By: Diksha Soni
Image Credit: iStock
अगर आप रहना चाहते हैं फिट और हेल्दी, तो आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें, घर बैठे बनेगा जीरो फिगर.
Image Credit: iStock
ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन्स मेटाबॉलिज्म को तेजकर वजन घटाने में सहायक हैं.
ग्रीन टी
Image Credit: Istock
कद्दू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन और फाइबर लंबे समय तक पेट को भरा रखकर ओवरईटिंग से बचाने में सहायक हैं.
कद्दू
Image Credit: Istock
ओट्स में फाइबर और बीटा-ग्लूकन भरपूर मात्रा में होता है, जो आपको घंटों तक भरा हुआ रखता है.
ओट्स
Image Credit: Istock
अंडा प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत है. इसका सेवन वजन घटाने में सहायक है.
अंडा
Image Credit: Istock
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock