By: Diksha Soni

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पाना चाहते हैं जीरो फिगर?





अगर आप रहना चाहते हैं फिट और हेल्दी, तो आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें, घर बैठे बनेगा जीरो फिगर. 

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ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन्स मेटाबॉलिज्म को तेजकर वजन घटाने में सहायक हैं. 

ग्रीन टी

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कद्दू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन और फाइबर लंबे समय तक पेट को भरा रखकर  ओवरईटिंग से बचाने में सहायक हैं. 

कद्दू

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ओट्स में फाइबर और बीटा-ग्लूकन भरपूर मात्रा में होता है, जो आपको घंटों तक भरा हुआ रखता है. 

ओट्स 

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अंडा प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत है. इसका सेवन वजन घटाने में सहायक है. 

अंडा 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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