Yoga For Health

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  Chair Yoga: बढ़ती उम्र में भी फिट रहने का सरल और सुरक्षित तरीका, इन बातों का रखें ध्यान

  Chair Yoga Benefits: बढ़ती उम्र के साथ शारीरिक गतिशीलता और संतुलन में कमी आना स्वाभाविक है. लेकिन, इसका मतलब यह नहीं कि योग से दूरी बनानी पड़े.

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  शरीर में जमा चर्बी को मक्खन को तरह पिघला देगा चतुरंग दंडासन, बन जाएंगे एब्स

  Yoga for Weight Loss: चतुरंग दंडासन मोटापा घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए भी काफी मददगार है. यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है.

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  सूर्य नमस्कार से नौकासन तक, कफ दोष से लेकर कई समस्याओं को दूर करने में मददगार ये योगासन

  एक्सपर्ट बताते हैं कि कफ दोष असंतुलन कोई ऐसी समस्या नहीं है, जिसे दूर न किया जा सके. इस समस्या से पार पाने में कई योगासन प्रभावी हैं. इनमें सूर्य नमस्कार, उत्कटासन, उष्ट्रासन, धनुरासन, त्रिकोणासन, नौकासन, पवनमुक्तासन, मार्जरी-वत्सला, अधोमुख श्वानासन समेत अन्य योग शामिल हैं.

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  शरीर को डिटॉक्स करता है भस्त्रिका प्राणायाम, मोटापा घटाने में भी कारगर

  Bhastrika Pranayama in Hindi: शरीर की थकावट, मानसिक तनाव और दिनभर की भागमभाग से अक्सर हम खुद को थका हुआ और ऊर्जा से खाली महसूस करते हैं. ऐसे में अगर आप अपने दिन की शुरुआत कुछ मिनटों के योग और प्राणायाम से करें, तो न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि दिमाग भी शांत और ताजा महसूस करता है.

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  सिरदर्द की दवा नहीं, अब योग से मिलेगा आराम – जानिए भ्रामरी प्राणायाम के फायदे

  Yoga for Migraine: अगर आप अपने दिमाग और शरीर को एक संतुलन में लाना चाहते हैं, तो प्राणायाम सबसे असरदार तरीका माना जाता है. खासतौर पर भ्रामरी प्राणायाम बहुत फायदेमंद होता है.

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  जानिए कैसे योग और आयुर्वेद मिलकर करते हैं त्वचा को डिटॉक्स, जानिए कैसे है सेहत के लिए फायदेमंद

  Yoga for Skin: योग और आयुर्वेद का एक समग्र दृष्टिकोण आपकी बीमारियों और स्वास्थ्य के मानसिक पहलुओं को संबोधित करने में सक्षम बनाता है. न केवल आपकी लचीलापन बढ़ता है, बल्कि आप अधिक सहज महसूस करते हैं, आपकी आंत का स्वास्थ्य बेहतर होता है, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और आपकी त्वचा विषाक्त पदार्थों से मुक्त होती है.

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  International Yoga Day 2025: सर्वांगासन से बढ़ाएं याददाश्त, कम करें तनाव और रखें दिल का ख्याल

  Yoga for Memory: अगर आप भी अपनी सेहत को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो योग आपके लिए सबसे असरदार उपाय हो सकता है. यह सिर्फ दिमाग को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है.

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  International Yoga Day 2025: योग गुरु ने बताया किन योग से होती है शांति और स्वास्थ्य की प्राप्ति

  Yog For Stress: विश्व योग दिवस (21 जून) के महत्व पर बात करते हुए प्रीति ने कहा कि यह दिन पूरी दुनिया में योग के प्रति जागरूकता फैलाता है.

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  सिर्फ 10 मिनट रोज़ करें ये 5 योग, याददाश्त हो जाएगी तेज और मानसिक रोगों से भी मिलेगा बचाव

  International Yoga Day 2025 : मानसिक ताकत सिर्फ पढ़ाई या जानकारी से नहीं आती, उसे बनाए रखने के लिए शरीर और दिमाग दोनों को बैलेंस में रखना जरूरी है. 

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  International Yoga Day 2025: पहली बार करने जा रहे हैं योगा तो रखें इन बातों का ख्याल, वरना होगा नुकसान

  International Yoga Day 2025: अगर आप भी योग से होने वाले फायदे जानने के बाद इसको अपने डेली रूटीन में शामिल करने की सोच रहे हैं तो चलिए आपको बताते हैं वो योगा करने से पहले किन गलतियों से बचना चाहिए. 

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  International Day of Yoga 2025: वजन कम करने में कारगार हैं ये 5 योगासन, जानें करने का तरीका और फायदे

  Yoga for Weight Loss: बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप इन 5 योगासन के अभ्यास से आसानी से अपना शारीरिक वजन कम कर सकते हैं.

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  बिना दवा के घटाएं कोलेस्ट्रॉल, रोजाना करें ये 4 आसान योगासन फिर देखें कमाल

  ये आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव करते और पेट की मांसपेशियों (abdominal muscles) को एक्टिव करते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. चलिए अब आपको बताते हैं कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने वाले योगासन:

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  International Yoga Day 2025: प्रेमानंद महाराज ने बताया योग करने का सही समय और तरीका, आप भी जान लें

  International Yoga Day 2025: अगर आप भी योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की सोच रहे हैं तो प्रेमानंद महाराज ने बताया है कि योगा कब करना चाहिए और इसे करने का सही समय क्या है.

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  Yoga करने का बेस्ट टाइम क्या है सुबह या शाम? सही समय पर करने पर मिलेंगे ज्यादा लाभ

  International Yoga Day 2025: योग करने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि योग करने का सही समय क्या है. सुबह या शाम किस समय योगा करना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके पूरे लाभ उठाने के लिए इसे सही समय पर करना ज्यादा जरूरी है.

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  International Yoga Day 2025: योगा करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए, जानिए किन चीजों को खाने से मिलेगा दोगुना लाभ

  International Yoga Day 2025: योग आपके पूरे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है. लेकिन इसको करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें से एक है योगा करने से पहले और बाद में क्या खाएं और किन चीजों को खाने से मिलेगा आपको दोगुना फायदा, आइए जानते हैं.