पाचन के लिए कौन से योगासन अच्छे हैं?
Byline: Diksha Soni
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गलत खान-पान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं होना आम है. यहां 4 ऐसे योगासन के बारे में बताया गया है, जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर रख सकते हैं.
ताड़ासन
गट हेल्थ को बेहतर करने के लिए ताड़ासन काफी फायदेमंद होता है. इस आसन के अभ्यास से न सिर्फ कब्ज जैसी समस्या दूर होती है, बल्कि गट हेल्थ भी बेहतर होती है.
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मलासन
मलासन के अभ्यास से कब्ज की समस्या दूर होती है और पेट साफ रहता है.
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तिर्यक भुजंगासन
कब्ज, एसिडिटी, गैस, बदहजमी और भूख न लगने जैसी समस्याओं को तिर्यक भुजंगासन के अभ्यास से दूर किया जा सकता है.
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वज्रासन
बेहतर पाचन के लिए खाने के तुरंत बाद 10 से 15 मिनट तक वज्रासन करने की सलाह दी जाती है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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