उत्तानासन योग के फायदे और करने का सही तरीका | Forward Folds | Uttanasana | Yoga | Fit India
Uttanasana: उत्तानासन योग के अभ्यास से शरीर को कई फायदे मिलते है. इससे आपको शारीरिक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है. आइये जानते है उत्तानासन को करने की विधि, इसके फायदे और सावधानियों के बारे में.
