योग करने से सेहत को होते हैं अनगिनत लाभ, जानिए किन बीमारियों को रखता है दूर Created with Sketch.
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योग करने के फायदे

Byline: Deeksha Singh

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योग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी लोगों को योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं. 

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फिजिकल हेल्थ

योग आपको फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से सेहतमंद रखने में मदद करता है. 

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स्ट्रेस लेवल

योग आपके स्ट्रेस लेवल को कम करने में भी मदद करता है. इसको करने से आपके मन को शांति भी मिलती है और रिलैक्स फील करते हैं.

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फिटनेस

योग आपकी बॉडी को फिट रखने में भी मदद करता है. आप वेट लॉस के लिए और टोन्ड बॉडी पाने में भी योगा मदद कर सकता है.

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एनर्जी लेवल

योग करने से आपका एनर्जी लेवल भी हाई करता है. आप एक्टिव महसूस करते हैं और दिन भर फ्रेश रहते हैं. 

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हार्ट 

हार्ट रोगियों के लिए भी योग फायदेमंद हो सकता है. इसको रोजाना करने से आपका हार्ट हेल्दी रह सकता है.

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ग्लोइंग स्किन

रोजाना योग करने से आपकी स्किन भी ग्लो करती है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर रखने में भी मदद कर सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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