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डाइट Expert ने बताया नए साल से पहले ऐसे करिए 10 से 15 किलो वजन कम, कमाल का है वीकली डाइट प्लान
Weekly diet plan : डाइट एक्सपर्ट तुलसी नितिन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है जिसमें उन्होंने वीकली डाइट प्लान फॉलो करके एक महीने में वजन घटाने का आसान तरीका बताया है.
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बिना जिम गए ही घर पर लड़की ने इस तरह घटाया 19 किलो वजन, 71 किलो से 52 किलो हुआ बॉडी वेट
How To Lose Weight: घर पर ही सही तरह से और सही तरह की एक्सरसाइज करके वजन घटाया जा सकता है. निकिता ने यही करके दिखाया है. यहां जानिए किस तरह इस लड़की ने घर पर ही 19 किलो वजन घटा लिया.
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Fat loss tips : 1 महीने रूटीन में ये 5 Drinks पी लिया तो शरीर का बढ़ा हुआ वजन तेजी से हो सकता है कम
यहां वजन घटाने के लिए कुछ 5 पेय पदार्थों के बारे में बताया जा रहा है, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. ये आपके वेट लॉस जर्नी में एक प्रभावी भूमिका निभा सकते हैं.
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दिवाली की भागदौड़ में सेहत हो गई है खराब, इन 5 ड्रिंक्स से बॉडी को करिए डिटॉक्स
आपको कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करके अपनी सेहत को फिर से ठीक रख सकते हैं. इसके लिए हम यहां पर 5 ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं जिससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करेंगे.
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जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी वजन नहीं हो रहा है कम तो सुबह नाश्ते में ये 3 चीज खाना कर दें शुरू, हो जाएंगे पतले
क्या आप भी कई दिनों से अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, लेकिन फिर भी 1-2 किलो भी वजन कम नहीं हुआ है? तो हम आपको बताते हैं तीन इफेक्टिव तरीके जिससे आप तेजी से वेट लॉस कर सकते हैं.
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बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो ये 5 योग सुबह करें, वेट होगा कम और बीमारियां रहेंगी दूर
अगर शारीरिक वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह इन 5 योग आसानों को करना शुरू कर दो. महज एक हफ्ते के अंदर असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.
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दो तरह के आटे से बनी ये रोटियां आपके पेट की जिद्दी चर्बी को तेजी से घटाएंगी, यहां जानिए उनके नाम
Weight loss tips : हां, अगर आपको सेहत से जुड़ी कोई परेशानी है, तो इनका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिए.
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न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए पेट की चर्बी, कमर और फुल बॉडी फैट घटाने के 3 कारगर तरीके, जल्दी हो जाएंगे पतले
Weight Loss Tips: भले ही व्यायाम सेहतमंद रहने के लिए अच्छा है और वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अंत में आपका वजन ज्यादातर इस बात से निर्धारित होता है कि आप क्या खाते हैं. न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने वजन कम करने के टिप्स बताए हैं जानिए.
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बॉडी फैट और वजन कम करने के लिए जिम, डाइट प्लान बनाने की बजाय खाएं ये 3 चीजें, अपने आप गायब होगा मोटापा
How Can I Lose Body Fat Fast: अगर आप जिम नहीं जा सकते या सख्त डाइट फॉलो नहीं कर सकते, तो इन तीन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, जो वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं.
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वजन घटाने के लिए वायरल हुआ Tadpole वॉटर ट्रेंड ,क्या वाकई डाइटिंग की सनक में ये पानी पी रहे हैं लोग
What Is Tadpole Water: पतले होने के लिए जो पानी इन दिनों ज्यादा पिया जा रहा है उसे टैडपोल वॉटर नाम दिया गया है. तो क्या वाकई युवतियां टैडपोल से भरा पानी पी रही हैं.
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महिलाओं ने डेट करने से मना किया तो घटा लिया 116 किलो वजन, वायरल Video पर यूजर्स बोले- मोटिवेशन और मेहनत का कमाल
जिस शख्स को महिलाओं ने डेट्स के लिए रिजेक्ट कर दिया था उसने 116 किलोग्राम से वजन कम करने के बाद असरदार बदलाव लाकर दिखाया है.
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महिला ने महज एक साल में कम किया 48 किलो वजन, 115 से हुई 67, इस आसान उपाय से किया हैरान करने वाला ट्रांसफॉर्मेशन
मिल्ली जनवरी 2023 में 115 किलोग्राम थी और अब 67 किलोग्राम की हो गई हैं. वायरल वीडियो, जिसमें मिल्ली की टोंड बॉडी को दिखाया गया है, को 400,000 से अधिक बार देखा जा चुका है.
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वजन कम करना हो या फिर बीमारियों से दूर रहना, एक्सपर्ट का बताया यह सलाद आपकी करेगा मदद
Easy salad recipe : हम आपके लिए लाए हैं न्यूट्रिशिनस्ट चितवन गर्ग के इंस्टाग्राम पेज पर शेयर हेल्दी सलाद रेसिपी, जिसे बनाना एकदम आसान है. तो चलिए फटाफट जानते हैं इसको बनाने की सामग्री और विधि.
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सुबह की ये हेल्दी हैबिट्स आपके बैली फैट को तेजी से जलाने में कर सकती है मदद
Belly fat burn tips: प्रत्येक निवाले का स्वाद लेना और धीरे-धीरे खाना आपके वजन को कम करता है. भोजन करते समय आपको फोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए. यहां तक की टीवी भी न देखें. शांत मन से खाने से अच्छे से डाइजेस्ट होता है.
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वजन करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये 4 साउथ इंडियन फूड, कैलोरी में होते हैं कम
उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.
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डाइट Expert ने बताया नए साल से पहले ऐसे करिए 10 से 15 किलो वजन कम, कमाल का है वीकली डाइट प्लान
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उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.
