वजन घटाने में मददगार सब्जियां
By: Diksha Soni
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पोषण से भरपूर कुछ सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल कर आप न सिर्फ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं, बल्कि वजन भी घटा सकता हैं.
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पालक
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पालक में कैलोरी की मात्रा कम होती है, ये सब्जी वजन घटाने में मददगार है.
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ब्रोकली
ब्रोकली में पाए जाने वाले फाइबर, विटामिन सी और फाइटोकेमिकल्स जैसे गुण फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज कर वेट को कम करने में सहायक हैं.
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लौकी
लौकी में भी कम कैलोरी होती है. यह न सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करती है, बल्कि वजन घटाने में भी मदद करती है.
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गाजर
गाजर में मौजूद फाइबर और बीटा-कैरोटीन डाइजेशन को बेहतर रखता है और वजन घटाने में भी सहायक है.
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शिमला मिर्च
शिमला मिर्च विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर पेट पर जमी एक्स्ट्रा चर्बी को कम करती है.
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खीरा
खीरा न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि भूख को कम कर वजन घटाने में भी मददगार है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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