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कंधों के दर्द से राहत, हाथों को मजबूती और शरीर को एनर्जी देता है ये एक आसान योग, जानें घर पर करने का सही तरीका
Yoga for Arm Strength: यह एक योग क्रिया कंधों, भुजाओं और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में कारगर है. रेगुलर प्रैक्टिस से न केवल शरीर की शारीरिक शक्ति बढ़ती है, बल्कि एनर्जी, स्फूर्ति और मानसिक ताजगी भी मिलती है.
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ताकत बढ़ाने के लिए गोलियां नहीं, हफ्ते में 1 बार पी लें ये काढ़ा, डॉक्टर ने बताया एनर्जी बूस्टर हेल्दी ड्रिंक
Kamzori Ka Ilaj: अगर आप भी शरीर की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो गोलियों की जगह डॉक्टर द्वारा बताए इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं.
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रोजाना 8 मिनट कुर्सी पर करें ये आसान एक्सरसाइज, जवानों जैसे होंगे पट्ट और हिप्स, 60 के बाद भी चढ़ जाएंगे कुतुब मीनार
4 Best Seated Hip Strengthening Exercises : उम्र बढ़ने के साथ शरीर का संतुलन और चलने-फिरने की क्षमता काफी हद तक हिप्स की ताकत पर निर्भर करती है. मजबूत हिप मांसपेशियां (Muscles) कम होने की समस्या को धीमा करते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाए रखते हैं.
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सिर्फ मास्क नहीं, अंदर से ताकत चाहिए! प्रदूषण से बचने के आयुष मंत्रालय के देसी फॉर्मूले
Ayush Pollution Remedies: आयुष मंत्रालय ने लोगों को आयुर्वेद बेस्ड सरल और घरेलू उपाय अपनाने की सलाह दी है. मंत्रालय के अनुसार, अगर डेली रूटीन में कुछ छोटे-छोटे बदलाव कर लिए जाएं, तो प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से काफी हद तक बचा जा सकता है.
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प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
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एयरफोर्स को मिलेगा बड़ा बूस्ट: भारत में बनेंगे 114 राफेल फाइटर जेट, रक्षा मंत्रालय कर रही है मेगा डील पर चर्चा
राफेल जैसे अत्याधुनिक लड़ाकू विमान भारत को चीन और पाकिस्तान के साथ संभावित टू-फ्रंट वॉर की स्थिति में रणनीतिक बढ़त दिलाएंगे.
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सब कुछ दिमाग में है...7 साल में दोनों हाथ खोए, फिर भी राजस्थान सिविल जज परीक्षा कर लिखी सफलता की कहानी
बचपन में दोनों हाथ खोने के बावजूद हार्दिक कौशल ने राजस्थान सिविल जज परीक्षा पास की. उनकी सफलता की ये अनोखी कहानी लोगों को प्रेरित कर रही है.
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नाम भैरव, अचूक हथियार, भारतीय सेना की नई बटालियन से कांपेंगे दुश्मन
भारतीय सेना ने आधुनिक युद्ध के लिए भैरव बटालियन तैयार की है. AK-203 से लैस यह फोर्स चीन-पाक सीमा और हाई रिस्क ऑपरेशन के लिए पूरी तरह सक्षम है.
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Chanakya Niti: अन्न से 10 गुना आटे में, आटे से 10 गुना दूध में, दूध से 8 गुना मांस में और मांस से 10 गुना अधिक बल होता है इस एक चीज में
Chanakya Niti For Healthy Lifestyle and Strength: इन नीतियों को अगर माना जाए तो बुढ़ापे को टाला जा सकता है. इससे शरीर उर्जा से भरा रहता है और इसे ताकत मिलती है, जिससे उम्र लंबी होती है.
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भारतीय सेना की आर्टिलरी को मिलेगा नया दमखम, सेना ने नाइब लिमिटेड को दिया बड़ा कॉन्ट्रैक्ट
नाइब लिमिटेड को इस कॉन्ट्रैक्ट के तहत लॉन्चर, ग्राउंड इक्विपमेंट, एक्सेसरीज, प्रोजेक्टाइल्स और गोला-बारूद की सप्लाई करनी होगी.
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बिहार में टूट सकता है राजद-कांग्रेस गठबंधन! कांग्रेस के वरिष्ठ नेता ने दिया बड़ा बयान
बिहार में कांग्रेस के वरिष्ठ नेता शकील अहमद खान ने राजद (RJD) के साथ गठबंधन को नुकसानदायक बताया. दिल्ली में हुई बैठक के बाद कांग्रेस नेताओं ने आलाकमान को बताया कि गठबंधन के कारण वोट बैंक और संगठन दोनों प्रभावित हो रहे हैं. पार्टी अब स्वतंत्र रणनीति पर जोर देकर 1990 जैसे प्रदर्शन की वापसी चाहती है.
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दूसरों की सोच कैसे बना देती है आपको कमजोर? आत्मविश्वास को अंदर से तोड़ देता है गोलेम इफेक्ट, जानें क्या है ये
गोलेम इफ़ेक्ट हमें यह सिखाता है कि अगर हम खुद को कमजोर मानेंगे, तो ज़िंदगी भी हमें कमजोर ही बना देगी. लेकिन जैसे ही हम अपनी सोच बदलते हैं, जिंदगी का रास्ता भी बदलने लगता है.
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INS Vaghsheer पर 'महामहिम'! स्वदेशी पनडुब्बी में बैठ समंदर की गहराई में पहुंचीं राष्ट्रपति मुर्मू, वीडियो
राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने स्वदेशी पनडुब्बी INS वाघशीर पर सवार होकर समुद्र की गहराई में यात्रा की. यह दौरा भारतीय नौसेना की ताकत और ‘मेक इन इंडिया’ का प्रतीक है. INS वाघशीर आधुनिक तकनीक से लैस कलवरी क्लास की डीजल-इलेक्ट्रिक अटैक सबमरीन है.
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भारतीय सेना के सामने कहां टिकती है बांग्लादेश आर्मी? जानें कौन से हैं खतरनाक हथियार
Bangladesh Army Vs Indian Army: बांग्लादेश में हालात लगातार बिगड़ रहे हैं और हिंदुओं के खिलाफ प्रदर्शन जारी हैं. हिंदुओं पर हो रहे हमलों के बीच भारत और बांग्लादेश के बीच तनाव बढ़ गया है.
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डेली रूटीन में ये 3 आदतें अपनाएं, सालों-साल रहेंगे फिट और मजबूत, वजन भी रहेगा कंट्रोल, फिटनेस कोच से जानिए
Daily Routine Habits: फिटनेस ट्रेनर राज गणपति के मुताबिक, अपनी दिनचर्या को संतुलित करने के लिए सुबह एक्टिव और शाम को आरामदायक बनाना जरूरी है.
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