Strength
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- फोटो
- वेब स्टोरी
-
कसरत के बाद दूध का कमाल, बढ़ती उम्र में हड्डियों को देगा मजबूती, फ्रैक्चर से बचाएगा ये आसान उपाय
Milk After Workout: स्टडी के अंत में पाया गया कि जिन लोगों ने कसरत के बाद गाय का दूध पिया, उनकी हड्डियों की मजबूती और फिजिकल एक्टिविटी में ज्यादा सुधार देखा गया. वे ज्यादा फुर्तीले और संतुलित नजर आए.
-
छत्तीसगढ़ में 100, झारखंड में 70 बचे नक्सली, मीशिर पर एक करोड़, 'पापा' पर 25 लाख का इनाम; जानें बड़े नाम
Top Maoist Leaders: इंटेलिजेंस के अनुसार, छत्तीसगढ़ में 90 से 100, झारखंड में करीब 70, ओडिशा में 30 और तेलंगाना में करीब 60 माओवादी सक्रिय बताए जा रहे हैं. सक्रिय नक्सलियों में से मीशिर बेसरा सबसे खतरनाक है, उस पर एक करोड़ का इनाम घोषित है.
-
शरद पवार, हरिवंश, प्रियंका चतुर्वेदी...क्या इन दिग्गजों की फिर होगी वापसी? जानिए राज्यसभा की 37 सीटों का समीकरण
राज्यसभा की 37 सीटों पर होने वाले चुनाव में विपक्ष को महाराष्ट्र और बिहार से बड़ा नुकसान हो सकता है, जबकि तमिलनाडु और पश्चिम बंगाल से उसे मजबूत बढ़त मिलने की संभावना है. चुनाव के बाद NDA की स्थिति और मजबूत होगी और बीजेपी अपने दम पर बहुमत के करीब पहुंच सकती है.
-
Airtel, Jio और Vi किसका नेटवर्क है बेस्ट, सिम खरीदने से पहले चेक करें फोन की ये सीक्रेट सेटिंग
Mobile Network Check Secret Phone Settings: कभी भी कोई नंबर खरीदने से पहले अपने इलाके की नेटवर्क कनेक्टिविटी का जानकारी होनी चाहिए और इसके लिए आपको किसी पूछने या फिर कंपनी से बात करने की जरूरत नहीं है. आप अपने फोन की एक की एक सीक्रेट सेटिंग के जरिए भी इसका पता कर सकते हैं.
-
IND vs PAK T20 Live: बड़े मैच का बड़ा माइंडसेट, जानिए दबाव में खिलाड़ी कैसे रखते हैं खुद को शांत
IND vs PAK Match Live: सवाल यह है कि भारी दबाव के बीच मैदान पर मौजूद खिलाड़ी खुद को कैसे संभालते हैं? जब पूरी दुनिया की नजरें उन पर होती हैं, तब वे शांत कैसे रहते हैं? आइए समझते हैं बड़े मैच के पीछे का बड़ा माइंडसेट.
-
कंधों के दर्द से राहत, हाथों को मजबूती और शरीर को एनर्जी देता है ये एक आसान योग, जानें घर पर करने का सही तरीका
Yoga for Arm Strength: यह एक योग क्रिया कंधों, भुजाओं और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में कारगर है. रेगुलर प्रैक्टिस से न केवल शरीर की शारीरिक शक्ति बढ़ती है, बल्कि एनर्जी, स्फूर्ति और मानसिक ताजगी भी मिलती है.
-
ताकत बढ़ाने के लिए गोलियां नहीं, हफ्ते में 1 बार पी लें ये काढ़ा, डॉक्टर ने बताया एनर्जी बूस्टर हेल्दी ड्रिंक
Kamzori Ka Ilaj: अगर आप भी शरीर की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो गोलियों की जगह डॉक्टर द्वारा बताए इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं.
-
रोजाना 8 मिनट कुर्सी पर करें ये आसान एक्सरसाइज, जवानों जैसे होंगे पट्ट और हिप्स, 60 के बाद भी चढ़ जाएंगे कुतुब मीनार
4 Best Seated Hip Strengthening Exercises : उम्र बढ़ने के साथ शरीर का संतुलन और चलने-फिरने की क्षमता काफी हद तक हिप्स की ताकत पर निर्भर करती है. मजबूत हिप मांसपेशियां (Muscles) कम होने की समस्या को धीमा करते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाए रखते हैं.
-
सिर्फ मास्क नहीं, अंदर से ताकत चाहिए! प्रदूषण से बचने के आयुष मंत्रालय के देसी फॉर्मूले
Ayush Pollution Remedies: आयुष मंत्रालय ने लोगों को आयुर्वेद बेस्ड सरल और घरेलू उपाय अपनाने की सलाह दी है. मंत्रालय के अनुसार, अगर डेली रूटीन में कुछ छोटे-छोटे बदलाव कर लिए जाएं, तो प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से काफी हद तक बचा जा सकता है.
-
प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
-
कसरत के बाद दूध का कमाल, बढ़ती उम्र में हड्डियों को देगा मजबूती, फ्रैक्चर से बचाएगा ये आसान उपाय
Milk After Workout: स्टडी के अंत में पाया गया कि जिन लोगों ने कसरत के बाद गाय का दूध पिया, उनकी हड्डियों की मजबूती और फिजिकल एक्टिविटी में ज्यादा सुधार देखा गया. वे ज्यादा फुर्तीले और संतुलित नजर आए.
-
छत्तीसगढ़ में 100, झारखंड में 70 बचे नक्सली, मीशिर पर एक करोड़, 'पापा' पर 25 लाख का इनाम; जानें बड़े नाम
Top Maoist Leaders: इंटेलिजेंस के अनुसार, छत्तीसगढ़ में 90 से 100, झारखंड में करीब 70, ओडिशा में 30 और तेलंगाना में करीब 60 माओवादी सक्रिय बताए जा रहे हैं. सक्रिय नक्सलियों में से मीशिर बेसरा सबसे खतरनाक है, उस पर एक करोड़ का इनाम घोषित है.
-
शरद पवार, हरिवंश, प्रियंका चतुर्वेदी...क्या इन दिग्गजों की फिर होगी वापसी? जानिए राज्यसभा की 37 सीटों का समीकरण
राज्यसभा की 37 सीटों पर होने वाले चुनाव में विपक्ष को महाराष्ट्र और बिहार से बड़ा नुकसान हो सकता है, जबकि तमिलनाडु और पश्चिम बंगाल से उसे मजबूत बढ़त मिलने की संभावना है. चुनाव के बाद NDA की स्थिति और मजबूत होगी और बीजेपी अपने दम पर बहुमत के करीब पहुंच सकती है.
-
Airtel, Jio और Vi किसका नेटवर्क है बेस्ट, सिम खरीदने से पहले चेक करें फोन की ये सीक्रेट सेटिंग
Mobile Network Check Secret Phone Settings: कभी भी कोई नंबर खरीदने से पहले अपने इलाके की नेटवर्क कनेक्टिविटी का जानकारी होनी चाहिए और इसके लिए आपको किसी पूछने या फिर कंपनी से बात करने की जरूरत नहीं है. आप अपने फोन की एक की एक सीक्रेट सेटिंग के जरिए भी इसका पता कर सकते हैं.
-
IND vs PAK T20 Live: बड़े मैच का बड़ा माइंडसेट, जानिए दबाव में खिलाड़ी कैसे रखते हैं खुद को शांत
IND vs PAK Match Live: सवाल यह है कि भारी दबाव के बीच मैदान पर मौजूद खिलाड़ी खुद को कैसे संभालते हैं? जब पूरी दुनिया की नजरें उन पर होती हैं, तब वे शांत कैसे रहते हैं? आइए समझते हैं बड़े मैच के पीछे का बड़ा माइंडसेट.
-
कंधों के दर्द से राहत, हाथों को मजबूती और शरीर को एनर्जी देता है ये एक आसान योग, जानें घर पर करने का सही तरीका
Yoga for Arm Strength: यह एक योग क्रिया कंधों, भुजाओं और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में कारगर है. रेगुलर प्रैक्टिस से न केवल शरीर की शारीरिक शक्ति बढ़ती है, बल्कि एनर्जी, स्फूर्ति और मानसिक ताजगी भी मिलती है.
-
ताकत बढ़ाने के लिए गोलियां नहीं, हफ्ते में 1 बार पी लें ये काढ़ा, डॉक्टर ने बताया एनर्जी बूस्टर हेल्दी ड्रिंक
Kamzori Ka Ilaj: अगर आप भी शरीर की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो गोलियों की जगह डॉक्टर द्वारा बताए इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं.
-
रोजाना 8 मिनट कुर्सी पर करें ये आसान एक्सरसाइज, जवानों जैसे होंगे पट्ट और हिप्स, 60 के बाद भी चढ़ जाएंगे कुतुब मीनार
4 Best Seated Hip Strengthening Exercises : उम्र बढ़ने के साथ शरीर का संतुलन और चलने-फिरने की क्षमता काफी हद तक हिप्स की ताकत पर निर्भर करती है. मजबूत हिप मांसपेशियां (Muscles) कम होने की समस्या को धीमा करते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाए रखते हैं.
-
सिर्फ मास्क नहीं, अंदर से ताकत चाहिए! प्रदूषण से बचने के आयुष मंत्रालय के देसी फॉर्मूले
Ayush Pollution Remedies: आयुष मंत्रालय ने लोगों को आयुर्वेद बेस्ड सरल और घरेलू उपाय अपनाने की सलाह दी है. मंत्रालय के अनुसार, अगर डेली रूटीन में कुछ छोटे-छोटे बदलाव कर लिए जाएं, तो प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से काफी हद तक बचा जा सकता है.
-
प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
