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क्या दोपहर में सोना सही है? दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान
Dopahar Mein Sone Se Kya Hota Hai: दोपहर सोना चाहिए या नहीं? विस्तार में जानने के लिए स्टोरी में बने रहिए.
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दूध में जायफल मिलाकर पी लिया तो तुरंत आ जाएगी नींद, मेलाटोनिन हार्मोन हो जाएगा एक्टिव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा
Nutmeg Milk For Sleeping: Nutmeg Milk For Sleeping: सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से नींद जल्दी आ सकती है, क्योंकि जायफल में ऐसे यौगिक होते हैं जो नर्वस सिस्टम को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
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रोते हुए बच्चे को 3 मिनट में चुप कैसे कराएं? बच्चों के डॉक्टर ने बताई कमाल की ट्रिक
How to turn cry baby off: पीडियाट्रिशियन ने कुछ खास ट्रिक बताई हैं, जिन्हें फॉलो कर आप केवल 3 मिनट में रोते हुए बच्चे को शांत करा सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-
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बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है
Quick Sleep Tips: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती, आप करवटें बदलते-बदलते थक जाते हैं या नींद बार-बार बीच में टूट जाती है, तो अब आपकी इन सब समस्याओं का हल मिल गया है.
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Skin Care Tips: रात को सोने से पहले ये 3 चीजें रगड़ लो, सुबह चमक उठेगा चेहरा, दाग-धब्बे भी हमेशा के लिए छूमंतर
Skin Care Tips Before Sleeping: अगर रात को सोने से पहले सही स्किन केयर रूटीन अपनाएं, तो सुबह चेहरा चमकदार और मुलायम दिखेगा.
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सर्दियों में रोज सोने से पहले दूध में ये चीज मिलाकर पिएं, सपने में भी सोचे नहीं होंगे ऐसे फायदे मिलेंगे
Best Bedtime Drink: सर्दियों में अगर आपने रात को सोते समय दूध में ये एक चीज मिलाकर पी ली तो कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे. जान जाएंगे तो आप भी आज से ही पीना शुरू कर देंगे.
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2 मिनट में कैसे लाएं नींद? जानिए यहां 3 'फौजी' ट्रिक्स
Need jaldi lani ki tricks : अमेरिका में फौजियों को मुश्किल हालात में भी जल्दी सोने की ट्रेनिंग दी जाती है. दावा है कि इस तरीके से 96% लोग सिर्फ दो मिनट के अंदर सो जाते हैं. अगर आपको भी जल्दी और गहरी नींद चाहिए, तो ये तरीका अपना सकते हैं...
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दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, मिनटों में आएगी नींद
Achi Neend Kaise Le: आइए जानते हैं दूध में जायफल मिलाकर पीने के फायदे और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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छोटे बच्चों को नींद ना आए तो क्या करें? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या खाने से तुरंत सो जाएगा बच्चा
Foods that Help Kids Sleep: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, खासकर बच्चे शाम 4 बजे से लेकर सोने तक क्या खाते हैं, इसका असर उनकी नींद की क्वालिटी पर बहुत पड़ता है. अगर इस दौरान उन्हें सही चीजें दी जाएं, तो बच्चे जल्दी सोते हैं और गहरी नींद लेते हैं.
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रात को नींद पूरी नहीं हो तो अगली सुबह क्या करना चाहिए? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बस 3 काम करने से नहीं आएगी सुस्ती, पूरे दिन रहेंगे एक्टिव
How to overcome morning fatigue: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने हाल ही में कुछ आसान उपाय बताए हैं, जिनकी मदद से आप नींद पूरी न होने के बाद भी पूरे दिन एनर्जेटिक रह सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-
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ज्यादा सोने से क्या होता है?
Jyada Sone Ke Nuksan: आजकल की व्यस्त जीवनशैली में कई लोग वीकेंड या छुट्टी के दिनों में घंटों तक सोते रहते हैं, यह सोचकर कि ज्यादा नींद उन्हें तरोताजा कर देगी, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता. यहां जानें ज्यादा सोने के क्या बड़े नुकसान हैं?
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रात को टाइम से नींद नहीं आती, बार-बार खुलती है, तो ये 7 घरेलू नुस्खे आज ही अपनाएं, मिलेगी सुकून भरी नींद
Home Remedies for Better Sleep: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से नींद की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कई लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं.
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हरी घास पर सुबह नंगे पैर क्यों चलना चाहिए? कौन सी बीमारियां ठीक होती हैं? क्या कहते हैं साइंटिस्ट? फायदे-नुकसान, पढ़ें 10 FAQs
Benefits of Walking Barefoot on Grass: मॉडर्न साइंस भी अब इस बात को मानता है कि यह आदत शरीर के कई हिस्सों को एक्टिव करती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है. आइए जानते हैं सुबह हरी घास पर पैदल लंगे पैर चलने से क्या होता है?
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Shubh Ratri: सोने से पहले जरूर पिएं ये हरी चाय, फायदे ही फायदे होंगे
Sone Se Pahle Green Tea Pee Sakte Hain: तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी को पीने के और क्या फायदे हैं और इसे रूटीन में शामिल क्यों करना चाहिए.
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रात को नींद न आने के 7 वैज्ञानिक कारण और गहरी नींद लेने के कारगर घरेलू उपाय
Reasons for insomnia: अगर रात में नींद नहीं आती, तो जानिए इसके पीछे के 7 वैज्ञानिक कारण और आसान घरेलू उपाय जो आपकी नींद को बेहतर बना सकते हैं.
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क्या दोपहर में सोना सही है? दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान
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