Sleep Remedies
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रात को नींद न आने के 7 वैज्ञानिक कारण और गहरी नींद लेने के कारगर घरेलू उपाय
- Tuesday October 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Reasons for insomnia: अगर रात में नींद नहीं आती, तो जानिए इसके पीछे के 7 वैज्ञानिक कारण और आसान घरेलू उपाय जो आपकी नींद को बेहतर बना सकते हैं.
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छोटे बच्चे शाम होते ही क्यों रोने लगते हैं, जानिए वजह और चुप कराने का सरल तरीका
- Friday October 24, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
शाम के रोने को अक्सर डॉक्टर और पेरेंट्स 'विचिंग आवर' (Witching Hour) या 'शाम की बेचैनी' कहते हैं. अच्छी खबर यह है कि यह बिल्कुल सामान्य है और ज्यादातर बच्चों में यह शुरुआत के 3 हफ्ते से लेकर 3 से 4 महीने की उम्र तक होता है.
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रोजाना की 5 आदतें जो चुपचाप बुझा रही है दिमाग की बत्ती, आज से कर लें बदलाव नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने
- Thursday October 23, 2025
- Written by: नवीन प्रजापति
Bad Habits Damaging Your Brain: कई बार हम जो कुछ रोज करते हैं वही हमारी मानसिक सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा होता है. अगर, समय रहते रोजाना की कुछ आदतों का ध्यान न रखा जाए तो यह आगे चलकर गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं में भी बदल सकती है.
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क्या आप भी सो रहे हैं केवल 2 घंटे? आपकी ये आदत कितनी खतरनाक हो सकती है, जानिए यहां
- Wednesday October 22, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
फिजिकली भी शरीर में हॉर्मोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है. तनाव (Stress) बढ़ाने वाला हॉर्मोन कोर्टिसोल (Cortisol) बढ़ जाता है, और आपकी इम्युनिटी (Immunity) कमजोर हो जाती है.
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भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना
- Wednesday October 15, 2025
- Written by: Diksha Soni
Is Roasted Ajwain Good For Health: तो चलिए जानते हैं भुनी अजवाइन खाने के क्या बड़े फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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किस करवट लेटने से जल्दी नींद आती है? Doctor Hansa Yogendra ने बताया रात को नींद न आए तो क्या करें
- Wednesday October 15, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
How to sleep quickly: यहां हम आपको अच्छी और गहरी नींद लाने के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं. ये टिप्स मशहूर योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र ने शेयर की हैं.
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घरेलू नुस्खे : इन नैचुरल तरीकों से अच्छी होगी बच्चों की हाइट, पेरेंट्स जरूर दें ध्यान
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
कुछ ऐसे आसान और नैचुरल तरीके हैं, जिनसे आप अपने बच्चे की हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. इसमें कोई जादू नहीं है, बस थोड़ा ध्यान और सही रूटीन अपनाने की जरूरत है. तो चलिए, जानते हैं इन तरीकों के बारे में.
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खाने के बाद करें ये 3 योगासन, मिनटों में पच जाएगा खाना... नींद भी आएगी मजेदार
- Saturday October 11, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
यष्टिकासन शरीर और मन दोनों को आराम देने वाला योगासन है. यह रीढ़ की हड्डी को खिंचाव देता है और पीठ दर्द को कम करता है. तनाव और मांसपेशियों की जकड़न को दूर करके यह आसन बेचैनी को खत्म करता है.
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रात को सोने से पहले खाएं ये चीज, स्ट्रेस होगा गायब, नींद आएगी गहरी और जल्दी
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What To Eat Before Bed For Better Sleep: कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर आप रात को सोने से पहले खाएं, तो आपका तनाव कम हो सकता है और नींद जल्दी व गहरी आ सकती है.
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नींद की गोली का नाम भूल जाओगे, अगर रात में सोने से पहले खा ली ये चीज, आएगी कुंभकरण से भी गहरी नींद
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: Diksha Soni
Gahri Neend Kaise Laye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनको खाने से नींद न आने की समस्या से राहत पाई जा सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स.
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हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
- Friday October 3, 2025
- Written by: Diksha Soni
Height Badhane Ke Liye Kya Khaye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनका सेवन आपकी लंबाई को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं. यहां जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स.
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रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख
- Wednesday September 24, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
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रात को नींद न आने के 7 वैज्ञानिक कारण और गहरी नींद लेने के कारगर घरेलू उपाय
- Tuesday October 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Reasons for insomnia: अगर रात में नींद नहीं आती, तो जानिए इसके पीछे के 7 वैज्ञानिक कारण और आसान घरेलू उपाय जो आपकी नींद को बेहतर बना सकते हैं.
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छोटे बच्चे शाम होते ही क्यों रोने लगते हैं, जानिए वजह और चुप कराने का सरल तरीका
- Friday October 24, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
शाम के रोने को अक्सर डॉक्टर और पेरेंट्स 'विचिंग आवर' (Witching Hour) या 'शाम की बेचैनी' कहते हैं. अच्छी खबर यह है कि यह बिल्कुल सामान्य है और ज्यादातर बच्चों में यह शुरुआत के 3 हफ्ते से लेकर 3 से 4 महीने की उम्र तक होता है.
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रोजाना की 5 आदतें जो चुपचाप बुझा रही है दिमाग की बत्ती, आज से कर लें बदलाव नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने
- Thursday October 23, 2025
- Written by: नवीन प्रजापति
Bad Habits Damaging Your Brain: कई बार हम जो कुछ रोज करते हैं वही हमारी मानसिक सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा होता है. अगर, समय रहते रोजाना की कुछ आदतों का ध्यान न रखा जाए तो यह आगे चलकर गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं में भी बदल सकती है.
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क्या आप भी सो रहे हैं केवल 2 घंटे? आपकी ये आदत कितनी खतरनाक हो सकती है, जानिए यहां
- Wednesday October 22, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
फिजिकली भी शरीर में हॉर्मोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है. तनाव (Stress) बढ़ाने वाला हॉर्मोन कोर्टिसोल (Cortisol) बढ़ जाता है, और आपकी इम्युनिटी (Immunity) कमजोर हो जाती है.
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भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना
- Wednesday October 15, 2025
- Written by: Diksha Soni
Is Roasted Ajwain Good For Health: तो चलिए जानते हैं भुनी अजवाइन खाने के क्या बड़े फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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किस करवट लेटने से जल्दी नींद आती है? Doctor Hansa Yogendra ने बताया रात को नींद न आए तो क्या करें
- Wednesday October 15, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
How to sleep quickly: यहां हम आपको अच्छी और गहरी नींद लाने के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं. ये टिप्स मशहूर योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र ने शेयर की हैं.
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घरेलू नुस्खे : इन नैचुरल तरीकों से अच्छी होगी बच्चों की हाइट, पेरेंट्स जरूर दें ध्यान
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
कुछ ऐसे आसान और नैचुरल तरीके हैं, जिनसे आप अपने बच्चे की हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. इसमें कोई जादू नहीं है, बस थोड़ा ध्यान और सही रूटीन अपनाने की जरूरत है. तो चलिए, जानते हैं इन तरीकों के बारे में.
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खाने के बाद करें ये 3 योगासन, मिनटों में पच जाएगा खाना... नींद भी आएगी मजेदार
- Saturday October 11, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
यष्टिकासन शरीर और मन दोनों को आराम देने वाला योगासन है. यह रीढ़ की हड्डी को खिंचाव देता है और पीठ दर्द को कम करता है. तनाव और मांसपेशियों की जकड़न को दूर करके यह आसन बेचैनी को खत्म करता है.
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रात को सोने से पहले खाएं ये चीज, स्ट्रेस होगा गायब, नींद आएगी गहरी और जल्दी
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What To Eat Before Bed For Better Sleep: कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर आप रात को सोने से पहले खाएं, तो आपका तनाव कम हो सकता है और नींद जल्दी व गहरी आ सकती है.
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नींद की गोली का नाम भूल जाओगे, अगर रात में सोने से पहले खा ली ये चीज, आएगी कुंभकरण से भी गहरी नींद
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: Diksha Soni
Gahri Neend Kaise Laye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनको खाने से नींद न आने की समस्या से राहत पाई जा सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स.
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हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
- Friday October 3, 2025
- Written by: Diksha Soni
Height Badhane Ke Liye Kya Khaye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनका सेवन आपकी लंबाई को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं. यहां जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स.
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रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख
- Wednesday September 24, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
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