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Byline: Aradhana Singh
कैसे करें सेवन
रात में इलायची
खाने के फायदे
इलायची भारतीय किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे स्वाद, सुगंध और सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है.
इलायची
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इलायची में एंटी-माइक्रोबियल, एंटीसेप्टिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.
इलायची के गुण
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रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची खाने से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है.
मुंह की बदबू
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अगर आप रोजाना रात में एक इलायची का सेवन करते हैं, तो पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.
पाचन
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इलायची ग्लूकोज लेवल को कम करता है और इंसुलिन लेवल को बढ़ाता है, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.
ब्लड शुगर
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सोने से पहले रात में इलायची खाने से अच्छी नींद आती है.
नींद
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रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची खाने से उल्टी की समस्या से राहत मिल सकती है.
उल्टी
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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