Image Credit: Unsplash
Byline: Aradhana Singh
कैसे करें सेवन
रात में इलायची
खाने के फायदे
इलायची भारतीय किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे स्वाद, सुगंध और सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है.
इलायची
Image Credit: Unsplash
इलायची में एंटी-माइक्रोबियल, एंटीसेप्टिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.
इलायची के गुण
Image Credit: Unsplash
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची खाने से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है.
मुंह की बदबू
Image Credit: Unsplash
अगर आप रोजाना रात में एक इलायची का सेवन करते हैं, तो पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.
पाचन
Image Credit: Unsplash
इलायची ग्लूकोज लेवल को कम करता है और इंसुलिन लेवल को बढ़ाता है, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.
ब्लड शुगर
Image Credit: Unsplash
सोने से पहले रात में इलायची खाने से अच्छी नींद आती है.
नींद
Image Credit: Unsplash
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची खाने से उल्टी की समस्या से राहत मिल सकती है.
उल्टी
Image Credit: Unsplash
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
Image Credit: Unsplash