सबख़बरेंवीडियोवेब स्टोरीज़'Sleep better' - 94 न्यूज़ रिजल्ट्स रात में नींद नहीं आती है तो आज से सोते समय इन 5 चीजों में से एक मिलाकर पी जाइए, फिर सोएंगे आराम सेLifestyle | Edited by: अनु चौहान |गुरुवार अप्रैल 18, 2024 11:40 AM IST What To Mix In Milk : रात को सोने से पहले दूध में कुछ खास चीजों को मिलाकर पीने से अच्छी और नींद लाने में मदद मिल सकती है.फ्लाइट में सोने के लिए 2 लोगों ने भिड़ाया ऐसा तगड़ा जुगाड़, देखते रह गए लोग, वायरल हो गईं तस्वीरेंZara Hatke | Written by: शालिनी सेंगर |शुक्रवार अप्रैल 12, 2024 11:10 PM IST इंटरनेट पर वायरल इन तस्वीरों को देखकर यूजर्स भी हिल गए. सोने के इस जुगाड़ को देखकर कोई हैरान है, तो कोई हंस-हंसकर मौज ले रहा है.Foods For Good Sleep: बार-बार डिस्टर्ब होती है नींद, तो रात में सोने से पहले इन 4 चीजों का करें सेवनFood | Written by: आराधना सिंह |शनिवार अप्रैल 13, 2024 11:33 AM IST Foods For Good Sleep: नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो रात में सोने से पहले इन चीजों का करें सेवन.रात में नींद नहीं आती? एक गिलास दूध में चुटकी भर मिला लें रसोई में रखी ये चीज, ये है बच्चों जैसी मीठी और गहरी नींद पाने का रामबाण उपायFood | Edited by: अनिता शर्मा |गुरुवार अप्रैल 4, 2024 08:19 AM IST Nutmeg milk Benefits: जायफल मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. यह मसाला आपके मस्तिष्क के लिए जादू की तरह काम करता है और चिंता से राहत देता है, साथ ही नींद की गुणवत्ता भी बढ़ाता है.रात को बिस्तर में जाने से पहले कभी भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, वर्ना बिल्कुल भी नहीं आएगी आपको नींद, सेहत होगी खराबHealth | Translated by: अवधेश पैन्यूली |सोमवार फ़रवरी 26, 2024 05:51 PM IST What Not To Eat Before Bed: यहां हम उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको बिस्तर पर जाने से पहले नहीं खाना चाहिए और साथ ही उन फूड्स के बारे में भी बताया है जिनका आप सेवन कर सकते हैं.आंत में अच्छे बैक्टीरिया बनाने और रात को गहरी नींद के लिए खाएं ये चीजें, पढ़िए 9 गट फ्रेंडली फूड्स की लिस्टHealth | Translated by: अवधेश पैन्यूली |मंगलवार फ़रवरी 6, 2024 05:38 PM IST Gut Friendly Foods: यहां हम उन फूड्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप बेहतर गट हेल्थ और रात की अच्छी नींद के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.रात में सोने से पहले क्या खाएं कि नींद आए अच्छी, जानिए किस डाइट से बार-बार डिस्टर्ब नहीं होगी स्लीप Lifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |रविवार फ़रवरी 4, 2024 01:23 PM IST Diet For Better Sleep: रात में सही खाना खाया जाए तो चैन से सोने में मदद मिलती है. इससे बार-बार नींद भी नहीं टूटती और पाचन भी बेहतर रहता है. Depression Cause : डिप्रेशन और नींद में क्या है संबंध जानिए यहांLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |बुधवार जनवरी 31, 2024 02:18 PM IST सूरज की रोशनी पाने से न केवल आपकी नींद को सामान्य बनाने में मदद मिलेगी, यह आपके मूड को भी बेहतर बनाएगा. अध्ययनों से पता चला है कि सूरज की रोशनी शरीर में सेरोटोनिन उत्पादन बढ़ाती है.रात में नींद आने में होती है दिक्कत तो इस ड्रिंक को पीने की डाल लें आदत, रातभर खर्राटे मारकर सोने लगेंगे आपLifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |सोमवार जनवरी 29, 2024 03:10 PM IST Drinks That Promote Sleep: बहुत से लोगों को रात के समय चैन से सोने में दिक्कत होती है. कई लोगों को ठीक से नींद नहीं आ पाती तो कुछ की नींद बार-बार टूट जाती है. ऐसे में यहां बताए कुछ ड्रिंक्स आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेंगे. ठीक से सो नहीं पाते है? सोने से आधे घंटे पहले करें ये 5 काम, स्ट्रेस मिनटों में हो जाएगा गायब, आएगी बच्चों जैसी नींदHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |शुक्रवार जनवरी 12, 2024 04:06 PM IST Raat Ko Achi Neend Kaise Aayegi: रात में स्ट्रेचिंग करने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है और नींद न आने की समस्या से बचा जा सकता है. यहां हम कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.और पढ़ें » 'Sleep better' - 1 वीडियो रिजल्ट्स रात को सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना उड़ जाएगी नींदMay 25, 20230:42और देखें » 'Sleep better' - 8 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्सरात को चाहिए बेहतर नींद तो अपनी डाइट में शामिल करें ये फलApr 06, 2024सौंफ की चाय पीने से मिलते हैं गजब के फायदेMar 24, 2024नींद ना आने की दिक्कत दूर करेगी यह स्पेशल चायFeb 27, 2024Health Tips: रात को सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना उड़ जाएगी नींद, सेहत पर भी पड़ता है बुरा असरMay 22, 2023Tips to Sleep Better: क्यों गर्मियों में नहीं आती नींद...Mar 14, 2023गहरी नींद दिलाने वाले योगासनJun 03, 2022गर्मियों में यूं पाएं अच्छी नींदJun 21, 2021गहरी नींद के पाने लिए करें ये कामFeb 10, 2021