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Byline: Deeksha Singh

सोने से पहले इलायची चबाने के फायदे

हम सभी हेल्दी रहने के लिए कई जतन करते हैं. आज के समय में कई नए-नए ट्रेंड भी वायरल हो रहे हैं, जिनमें इलायची चबाना भी शामिल है.

हरी इलायची

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अगर आप रोज रात को सोने से पहले सिर्फ 2 इलायची खा लें, तो यह आपकी सेहत पर चमत्कारी असर डाल सकती है.

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रात को इलायची खाने से पेट की गैस, अपच और भारीपन जैसी समस्याएं दूर होती हैं. यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है और सुबह पेट साफ रखने में मदद करती है.

पाचन तंत्र

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इलायची में मौजूद प्राकृतिक तेल दिमाग को शांत करते हैं. इससे तनाव कम होता है और अच्छी नींद को बढ़ावा देने में मददगार साबित हो सकती है.

नींद अच्छी आती है

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अगर आपको मुंह से बदबू आने की समस्या है, तो रात को इलायची खाने से यह धीरे-धीरे खत्म हो सकती है. यह मुंह की सफाई में भी मदद करती है.

सांसों की बदबू 

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इलायची ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हो सकती है और कोलेस्ट्रॉल को भी संतुलित रखती है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.

दिल की सेहत 

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इलायची शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है, जिससे त्वचा साफ और चमकदार बनती है. इसके एंटीऑक्सीडेंट बालों को भी मजबूत बनाते हैं.

स्किन और बाल

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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