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कब्ज से लेकर वेट लॉस तक, इसबगोल है बेहद फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इस्तेमाल करने का सही तरीका
Isabgol Benefits: इसबगोल को अंग्रेजी में Psyllium Husk कहा जाता है. कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और पेट की समस्याओं को दूर करने तक, इसके कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं इसका सेवन कैसे करना चाहिए...
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मेरा शुगर लेवल अचानक हाई क्यों हो जाता है? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताई असली वजह
Achanak Sugar Badhne Ke Karan: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार ग्लूकोज स्पाइक या ब्लड शुगर अचानक बढ़ने की वजह डिनर नहीं, बल्कि पूरे दिन का खानपान है.
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वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया तेजी से बढ़ेगा वेट
How to Increase Body Weight: आज हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके नियमित सेवन से आप अपना बॉडी वेट बढ़ा सकते हैं. इसकी जानकारी सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है. आइए जानते हैं....
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माता-पिता की डाइट में जरूर शामिल करें ये 1 चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 3 फायदे, पोषक तत्वों का मिलेगा भंडार
Parents Diet: ब्रिटेन से ग्लोबल पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन में मास्टर डिग्री प्राप्त पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने बताया कि बढ़ती उम्र में माता-पिता की डाइट में सिर्फ एक चीज को शामिल करने से, उन्हें कई फायदे मिलेंगे.
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30 से ज्यादा उम्र की महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये 6 सुपरफूड्स, न्यूट्रीशनिस्ट ने बताए फायदे
Superfoods for Woman Above 30: आज हम आपको ऐसे 6 सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो 30 से ज्यादा उम्र वाली महिलाओं को जरूर डाइट में शामिल करना चाहिए. इससे कई बीमारियां तो दूर रहेंगी ही, साथ में शरीर फिट भी रहेगा. इसकी जानकारी न्यूट्रीशनिस्ट और वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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पानी के साथ 1 इलायची खाने से पुरुषों को क्या फायदे होते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करें सेवन
Elaichi Benefits: इलायची में विटामिन C, विटामिन B, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, मैंगनीज और कॉपर जैसे कई जरूरी पौषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को फिट रखने में मदद करते हैं. इसी को लेकर सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर की है और यह बताया है कि पुरुषों के लिए इलायची कितनी फायदेमंद होती है.
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घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं
हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.
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Natural Botox Cream: घर पर इन 4 चीजों के साथ बनाएं बोटॉक्स मास्क, चमक उठेगा चेहरा, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बनाने का आसान तरीका
Homemade Botox Mask: आज हम आपको घर पर ही नेचुरल बोटॉक्स फेस मास्क बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं, जिसमें आपको ज्यादा खर्चा करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी और स्किन भी निखर जाएगी. इसकी जानकारी न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा ने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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आधे कटे हुए नींबू से यूं मिनटों में चमकाएं माइक्रोवेव और चाय की छलनी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कमाल का किचन हैक
Kitchen Cleaning Hacks: आज हम आपको ऐसा कमाल का हैक बताने जा रहे हैं जिसमें आप आधे कटे हुए नींबू की मदद से ही माइक्रोवेव और चाय की छन्नी आसानी से साफ कर सकेंगे. यह जानकारी प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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Sarso Ka Tel: सरसों का तेल खाने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया इस्तेमाल करने का सही तरीका
Sarso Ke Tel Ke Fayde: सरसों का तेल न केवल भोजन को लजीज बनाता है बल्कि सेहत के लिए भी लाभदायी है. आयुर्वेद में सरसों के तेल का खास महत्व है.
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सुबह की चाय के साथ क्या खाना सबसे ज्यादा नुकसान या फायदा करता है? जानिए न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह
Best and Worst Foods with Morning Tea: चाय के साथ गलत चीजें खाने से एसिडिटी, थकान, गैस, पोषक तत्वों की कमी और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं धीरे-धीरे बढ़ सकती हैं. आइए जानते हैं कि सुबह की चाय के साथ क्या खाना नुकसानदेह है और क्या फायदेमंद, ताकि आपकी सुबह सच में हेल्दी बन सके.
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जो भी पढ़ेंगे सब रहेगा याद, बस पढ़ाई से पहले बच्चों को पिला दें ये ब्रेन बूस्टिंग शेक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे
Brain Boosting Shake for Memory Power: आज हम आपको ऐसे ब्रेन बूस्टिंग शेक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन पढ़ाई के पहले करने से बच्चों को सब याद रहेगा, एकाग्रता बढ़ेगी और याददाश्त भी मजबूत हो जाएगी. इसकी जानकारी सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है रात में देर से खाना? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें सोने से कितने घंटे पहले खाएं खाना
Late Night Eating: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि रात में खाना खाने से पाचन खराब नहीं होता, बल्कि इसका कारण शरीर में बढ़ता मेलाटोनिन हार्मोन है. मेलाटोनिन नींद का हार्मोन है, जो सोने के समय से 2-3 घंटे पहले बढ़ना शुरू हो जाता है.
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रातों का बदलते हैं करवट? नींद की कमी से हो सकते हैं गंभीर नुकसान, पूजा मखीजा ने बताया गहरी नींद के घरेलू उपाय
आइए जानते हैं कि एक रात की अधूरी नींद आपके शरीर के साथ क्या-क्या खेल खेलती है-
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बाजरा सिर्फ सर्दियों का खाना नहीं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पूरे साल खाने का कारण, सुस्ती, शुगर और कमजोरी का है काल
Millet Benefits: न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने अपने सोशल मीडिया पोस्ट में बताया कि सर्दियों में बाजरे की रोटी क्यों जरूरी है और क्यों इसे सिर्फ ठंड तक सीमित नहीं करना चाहिए. उन्होंने इसके पीछे तीन अहम कारण बताए.
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कब्ज से लेकर वेट लॉस तक, इसबगोल है बेहद फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इस्तेमाल करने का सही तरीका
Isabgol Benefits: इसबगोल को अंग्रेजी में Psyllium Husk कहा जाता है. कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और पेट की समस्याओं को दूर करने तक, इसके कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं इसका सेवन कैसे करना चाहिए...
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मेरा शुगर लेवल अचानक हाई क्यों हो जाता है? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताई असली वजह
Achanak Sugar Badhne Ke Karan: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार ग्लूकोज स्पाइक या ब्लड शुगर अचानक बढ़ने की वजह डिनर नहीं, बल्कि पूरे दिन का खानपान है.
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वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया तेजी से बढ़ेगा वेट
How to Increase Body Weight: आज हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके नियमित सेवन से आप अपना बॉडी वेट बढ़ा सकते हैं. इसकी जानकारी सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है. आइए जानते हैं....
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माता-पिता की डाइट में जरूर शामिल करें ये 1 चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 3 फायदे, पोषक तत्वों का मिलेगा भंडार
Parents Diet: ब्रिटेन से ग्लोबल पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन में मास्टर डिग्री प्राप्त पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने बताया कि बढ़ती उम्र में माता-पिता की डाइट में सिर्फ एक चीज को शामिल करने से, उन्हें कई फायदे मिलेंगे.
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30 से ज्यादा उम्र की महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये 6 सुपरफूड्स, न्यूट्रीशनिस्ट ने बताए फायदे
Superfoods for Woman Above 30: आज हम आपको ऐसे 6 सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो 30 से ज्यादा उम्र वाली महिलाओं को जरूर डाइट में शामिल करना चाहिए. इससे कई बीमारियां तो दूर रहेंगी ही, साथ में शरीर फिट भी रहेगा. इसकी जानकारी न्यूट्रीशनिस्ट और वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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पानी के साथ 1 इलायची खाने से पुरुषों को क्या फायदे होते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करें सेवन
Elaichi Benefits: इलायची में विटामिन C, विटामिन B, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, मैंगनीज और कॉपर जैसे कई जरूरी पौषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को फिट रखने में मदद करते हैं. इसी को लेकर सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर की है और यह बताया है कि पुरुषों के लिए इलायची कितनी फायदेमंद होती है.
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घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं
हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.
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Natural Botox Cream: घर पर इन 4 चीजों के साथ बनाएं बोटॉक्स मास्क, चमक उठेगा चेहरा, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बनाने का आसान तरीका
Homemade Botox Mask: आज हम आपको घर पर ही नेचुरल बोटॉक्स फेस मास्क बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं, जिसमें आपको ज्यादा खर्चा करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी और स्किन भी निखर जाएगी. इसकी जानकारी न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा ने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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आधे कटे हुए नींबू से यूं मिनटों में चमकाएं माइक्रोवेव और चाय की छलनी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कमाल का किचन हैक
Kitchen Cleaning Hacks: आज हम आपको ऐसा कमाल का हैक बताने जा रहे हैं जिसमें आप आधे कटे हुए नींबू की मदद से ही माइक्रोवेव और चाय की छन्नी आसानी से साफ कर सकेंगे. यह जानकारी प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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Sarso Ka Tel: सरसों का तेल खाने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया इस्तेमाल करने का सही तरीका
Sarso Ke Tel Ke Fayde: सरसों का तेल न केवल भोजन को लजीज बनाता है बल्कि सेहत के लिए भी लाभदायी है. आयुर्वेद में सरसों के तेल का खास महत्व है.
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सुबह की चाय के साथ क्या खाना सबसे ज्यादा नुकसान या फायदा करता है? जानिए न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह
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जो भी पढ़ेंगे सब रहेगा याद, बस पढ़ाई से पहले बच्चों को पिला दें ये ब्रेन बूस्टिंग शेक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे
Brain Boosting Shake for Memory Power: आज हम आपको ऐसे ब्रेन बूस्टिंग शेक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन पढ़ाई के पहले करने से बच्चों को सब याद रहेगा, एकाग्रता बढ़ेगी और याददाश्त भी मजबूत हो जाएगी. इसकी जानकारी सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है रात में देर से खाना? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें सोने से कितने घंटे पहले खाएं खाना
Late Night Eating: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि रात में खाना खाने से पाचन खराब नहीं होता, बल्कि इसका कारण शरीर में बढ़ता मेलाटोनिन हार्मोन है. मेलाटोनिन नींद का हार्मोन है, जो सोने के समय से 2-3 घंटे पहले बढ़ना शुरू हो जाता है.
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रातों का बदलते हैं करवट? नींद की कमी से हो सकते हैं गंभीर नुकसान, पूजा मखीजा ने बताया गहरी नींद के घरेलू उपाय
आइए जानते हैं कि एक रात की अधूरी नींद आपके शरीर के साथ क्या-क्या खेल खेलती है-
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बाजरा सिर्फ सर्दियों का खाना नहीं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पूरे साल खाने का कारण, सुस्ती, शुगर और कमजोरी का है काल
Millet Benefits: न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने अपने सोशल मीडिया पोस्ट में बताया कि सर्दियों में बाजरे की रोटी क्यों जरूरी है और क्यों इसे सिर्फ ठंड तक सीमित नहीं करना चाहिए. उन्होंने इसके पीछे तीन अहम कारण बताए.
