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रोज 10,000 कदम क्यों है जरूरी? फिटनेस कोच ने बताया घर पर 65 मिनट में कैसे करें पूरा
क्या आप भी समय न होने के चलते बाहर वॉक पर नहीं जाते हैं, तो फिटनेस कोच द्वारा शेयर इस रूटीन से पूरे करें 10,000 कदम.
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गर्मियों में पसीने की बदबू से हैं परेशान? शहनाज हुसैन के इन देसी उपायों से दिनभर रहेंगे फ्रेश
Shahnaz Husain Summer Tips: चिलचिलाती गर्मी में शरीर के साथ-साथ स्किन का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है. इस आर्टिकल में जानें शहनाज हुसैन द्वारा शेयर ब्यूटी सीक्रेट्स.
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दिन में 35 सप्लीमेंट्स! किम कार्दशियन की हेल्थ रूटीन सुनकर डॉक्टर भी हुए हैरान, ज्यादा विटामिन लेने से क्या होता है?
Kim Kardashian Supplements: किम कर्दाशियन रोज 35 सप्लीमेंट लेती हैं, लेकिन अब पिल फटीग से परेशान हैं. यहां जानिए डॉक्टरों का इस पर क्या कहना है.
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60 की उम्र में भी रहना है फिट? एक्सपर्ट ने बताया 10 मिनट का आसान रूटीन, कमर दर्द और शरीर की जकड़न होगी गायब!
10 Minutes Routine For Core Strength And Posture: 60 की उम्र के बाद कई महिलाओं को उठने-बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दिक्कत महसूस होने लगती है. ऐसे में सिर्फ टहलना काफी नहीं माना जाता. विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने के लिए हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरत और शरीर को लचीला बनाने वाली गतिविधियां भी जरूरी हैं.
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जापान में मोटापा इतना कम क्यों? बचपन से बच्चों को सिखाई जाती हैं ये 5 हेल्दी आदतें, इसलिए रहते हैं फिट और एक्टिव
Why Japanese Not Obese: वहां बच्चे केवल पढ़ाई नहीं करते, बल्कि खाने का सही तरीका, शरीर को एक्टिव रखना और अनुशासन भी सीखते हैं. यही कारण है कि जापान में मोटापा और कई लाइफस्टाइल बीमारियां कम देखने को मिलती हैं.
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Prateek Yadav Fitness Photos: जिम, बॉडी और फिटनेस का जुनून, ये 10 तस्वीरें हैं सबूत
Prateek Yadav Gym Photos: प्रतीक यादव अपने फिटनेस जुनून के लिए जाने जाते थे. इन 10 तस्वीरों में देखें उनका जिम वर्कआउट, ट्रांसफॉर्मेशन और फिटनेस लाइफस्टाइल.
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सिंगर श्रेया घोषाल ने बताया अपने रेशमी चमकते बालों का राज, आप भी कर सकते हैं ट्राई
Shreya Ghoshal Hair Care Secrets: आज के समय में बालों से जुड़ी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं. अगर आप भी अपने बालों को सिंगर श्रेया घोषाल जैसे लंबे घने और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो इस आर्टिकल में जानें.
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60 दिन मोबाइल अलार्म के बिना जगी, शरीर ने खुद सेट कर ली बॉडी क्लॉक और रूटीन में बड़ा बदलाव दिखा
आज के समय में लोगों का दिन मोबाइल के साथ शुरू होता है और इसके साथ ही खत्म होता है. रात में सोते हुए रील्स देखना हो या फिर सुबह उठते ही फोन उठाकर टाइम देखना. इसके बिना कुछ पॉसिबल ही नहीं होता है. लेकिन 30 साल श्रुति ने बताया कि उन्होंने कैसे 60 दिनों तक बिना मोबाइल अलॉर्म के जगीं और इसका उनकी लाइफ पर क्या असर पड़ा.
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रोज सोचता था 10 बजे सो जाऊंगा… पर नींद आती थी 2 बजे! 27 साल के शेफ ने बताया कहां कर रहे थे चूक, 90% लोग करते हैं ये गलती
Why I Can not Sleep: आनंद ने बताया कि कैसे वह कुछ महीनों तक इस आदत से परेशान रहे और फिर उन्होंने क्या किया जिसने उनकी लाइफ बदलकर रख दी. आइए जानते हैं 27 साल के शेफ की व्यक्तिगत अनुभव की कहानी.
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मैंने 15 दिन सुबह उठते ही मोबाइल देखना छोड़ा… फिर ऐसे बदली मेरी लाइफ, 32 साल के आईटी प्रोफेशनल की कहानी
No Phone in Morning: मल्टीनेशनल कंपनी में काम करने वाले कपिल शर्मा ने अपनी लाइफ के कुछ अनुभवों को शेयर किया है, कि कैसे उन्होंने 15 दिन तक सुबह फोन को हाथ नहीं लगाया और उनकी लाइफ में क्या बदलाव आया.
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क्या डेली शैंपू करना सही है? यहां जानें सही जवाब!
Hair Wash Tips: क्या गर्मियों में रोज शैंपू करना चाहिए या नहीं. कुछ लोग हर दिन बाल धोते हैं ताकि सिर साफ रहे, जबकि कुछ लोग ज्यादा शैंपू करने से बचते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि इससे बाल कमजोर हो सकते हैं. यहां जानें क्या करना चाहिए?
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मैंने 1 महीना रोज सुबह खाए चिया सीड्स, 3 बड़ी दिक्कतें ऐसे गायब हुईं कि मैं खुद हैरान रह गया!
Chia Seeds Benefits Daily: क्या आप जानते हैं कि एक महीने तक चिया सीड्स खाने से क्या होता है? मैंने ये एक्सपेरिमेंट करके देख लिया और रिजल्ट चौंकाने वाले हैं. आइए जानते हैं ऐसा करने से क्या होता है.
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इन 3 योगासनों से करें योगा की शुरुआत, हर योगासन लगेगा आसान
Yoga Asanas For Beginners: क्या आप भी अपने रूटीन में योग शामिल करने का सोच रहे हैं, इन 3 आसनों को जरूर करें.
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Skin Flooding Trend: 2026 में वायरल हुआ ये स्किनकेयर तरीका, जानिए कैसे देता है ग्लोइंग स्किन
Skin Flooding: आजकल स्किन केयर ट्रेंड्स में एक नया ट्रेंड वायरल हो रहा है जिसे करने से स्किन बहुत मुलायम और चमकदार हो जाती है, जिसके बारे में हम आपको बता रहे हैं. इस ट्रेंड का नाम है 'स्किन फ्लडिंग'.
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मैंने 120 दिनों तक नहीं यूज की होम डिलीवरी ऐप्स, बचाए हजारों रुपए, ये ट्रिक आपके भी आएगी काम
120 दिनों तक मैने ऑनलाइन ग्रॉसरी शॉपिंग को क्विट किया. इसके बाद जो मेरी हेल्थ पर और मेरी जब पर असर पड़ा वो हैरान कर देने वाला था.
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