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Nautapa 2026: 25 मई से 2 जून तक झुलसाएगी गर्मी, जानिए क्या है नौतपा और कैसे बचें
Nautapa 2026: भीषण गर्मी ने लोगों की हालत खराब कर दी है, अगर आप भी इस गर्मी से बेहाल हो गए हैं तो आपको बता दें कि आने वाले कुछ दिनों में नौतपा शुरू होने वाला है. जिसमें इन 9 दिनों में भीषण गर्मी पड़ती है. आइए जानते हैं इस दौरान आपको किन बातों का ध्यान रखना है.
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अंडे से 3 गुना सस्ता और दोगुना प्रोटीन, किचन में मौजूद इन 4 चीजों में भर-भर कर पाया जाता है प्रोटीन
High protein Foods: महंगे अंडे-चिकन को भूल जाइए, आपकी किचन में छिपे हैं प्रोटीन के ये 4 सस्ते और तगड़े ऑप्शन. इस आर्टिकल में जानें सेवन करने का तरीका.
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Sugar Free लिखा देखकर खरीद रहे हैं समान? तो सावधान! अंदर छुपे इस मीठे जहर का जान लीजिए पूरा सच
Is Sugar Free Safe?: क्या आप भी शुगर फ्री देखकर प्रोडक्ट्स खरीद लेते हैं? लेकिन, आपको बता दें उसके अंदर छुपी हुई शुगर भी हो सकती है. यहां जानिए आपके साथ कहां हो रहा है खेल.
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6 High Protein Lunch Without Cooking In Gas: ऑफिस के लिए बिना गैस के बनाएं ये 6 हाई-प्रोटीन लंच, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक और फुल
6 High Protein Lunch For Office Without Cooking In Gas: आज की भागदौड़ भरी लाइफ में ऑफिस के लिए हेल्दी लंच तैयार करना कई बार मुश्किल हो जाता है. ऐसे में लोग या तो बाहर का खाना खा लेते हैं या फिर लंच स्किप कर देते हैं, जो सेहत के लिए ठीक नहीं है.
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Navratri 5th Day Bhog: नवरात्रि के पांचवें दिन मां स्कंदमाता को लगाएं केले से बनी इन चीजों का भोग, नोट करें रेसिपी
Navratri 5th Day Maa Skandamata Bhog: नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा की जाती है. आज नवरात्रि का पांचवां दिन है. इस आर्टिकल में जानें आज मां स्कंदमाता को किस चीज का लगाएं भोग.
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Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: व्रत में बार-बार लगती है भूख, डाइट में शामिल करें ये प्रोटीन रिच चीजें, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक
Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: नवरात्रि का पर्व जहां आस्था, पूजा और सकारात्मक ऊर्जा से जुड़ा होता है, वहीं यह शरीर के लिए भी एक तरह का नेचुरल डिटॉक्स माना जाता है. इन नौ दिनों में लोग अनाज छोड़कर फलाहार और व्रत का भोजन करते हैं. हालांकि कई बार सीमित खानपान के कारण शरीर में कमजोरी, थकान और बार-बार भूख लगने की समस्या होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान सिर्फ पेट भरने के बजाय पोषण पर ध्यान दिया जाए. खासकर अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करते हैं, तो आप पूरे दिन एक्टिव और एनर्जेटिक रह सकते हैं.
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नवरात्रि में व्रत रखना क्यों है जरूरी? आयुर्वेद में है इसके पीछे के वैज्ञानिक कारण
Navratri 2026 Fasting: नवरात्रि का व्रत किसी महंगे बॉडी डिटॉक्स रिट्रीट से कम नहीं है. लोग इसे अक्सर पूजा या धर्म से जोड़ते हैं, लेकिन इसके पीछे छिपी साइंस हमारी हेल्थ के लिए एक गेम चेंजर साबित हो सकती है.
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सबसे ज्यादा फाइबर किसमें होता है, AIIMS के डॉक्टर ने बताया पेट को ठीक रखने के लिए क्या खाना चाहिए
High Fiber Snacks: क्या आप जानते हैं सभी फाइबर एक जैसे नहीं होते. हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में, AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने पेट के लिए हल्के, ब्लोटिंग से बचाने वाले एर लगातार एनर्जी देने वाले हाई-फाइबर स्नैक के बारे में बताया है.
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Today Iftar Special Menu: आज इफ्तार में क्या नया बनाऊं, नोट करें रेसिपी
Easy Iftar Recipes: अगर आप नॉनवेज खाने के शौकीन हैं और कुछ अलग खाना चाहते है, तो मीट और दाल के कॉम्बिनेशन से बने ये हलीम कबाब ट्राई कर सकते हैं. घर पर बने मीट और दाल से बने यह मुलायम और रसीले कबाब आपके आज के मेनू को और भी स्पेशल बना सकते हैं.
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What Causes Constipation: मल बाहर नहीं निकल रहा है तो क्या करें? इन 10 फूड्स से बनाएं दूरी
List Of Foods That Can Cause Constipation: कब्ज का मुख्य कारण इम्बैलेंस डाइट और लाइफस्टाइल है. अगर आप भी कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है.
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सर्दियों में कौन सी सब्जियां अच्छी होती हैं? कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए
Winter Vegetables: सर्दियों में कुछ सब्जियां शरीर को गर्म रखती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. वहीं, कुछ सब्जियां पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं और कफ बढ़ा सकती हैं.
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पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?
Daily Iron Requirement for Men and Women: बहुत कम लोगों को पता होता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में आयरन लेना चाहिए. अगर आप भी खून की कमी, कमजोरी और बैचेनी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो जान लें आपक कब, कितना और क्या खाना है.
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Year Ender 2025: इस साल दुनिया की टॉप 100 मिठाइयों की लिस्ट में चमकी भारत की 2 Desserts, क्या आपने खाई हैं?
Year Ender 2025: फिरनी और कुल्फी को इस साल दुनिया की 100 बेस्ट Desserts की लिस्ट में किया गया शामिल.
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दूध और दही के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान
Wrong Food Combinations: आयुर्वेद मानता है कि विरुद्धाहार लेने से पेट संबंधी विकारों के होने की संभावना बढ़ जाती है और अगर लंबे समय तक ऐसा किया जाएगा तो शरीर में गंभीर बीमारियां होने का खतरा रहता है.
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अचानक नहीं होती पेट की बीमारियां, किचन की ये चीजें मार देती हैं पेट के अच्छे बैक्टीरिया
Kitchen Items That Kill Good Bacteria: हमारे किचन में मौजूद कुछ चीजें पेट के अच्छे बैक्टीरिया को धीरे-धीरे खत्म कर देती हैं, जिससे पेट की बीमारियों की शुरुआत होती है. आइए जानते हैं उन अनहेल्दी चीजों के बारे में.
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Nautapa 2026: 25 मई से 2 जून तक झुलसाएगी गर्मी, जानिए क्या है नौतपा और कैसे बचें
Nautapa 2026: भीषण गर्मी ने लोगों की हालत खराब कर दी है, अगर आप भी इस गर्मी से बेहाल हो गए हैं तो आपको बता दें कि आने वाले कुछ दिनों में नौतपा शुरू होने वाला है. जिसमें इन 9 दिनों में भीषण गर्मी पड़ती है. आइए जानते हैं इस दौरान आपको किन बातों का ध्यान रखना है.
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अंडे से 3 गुना सस्ता और दोगुना प्रोटीन, किचन में मौजूद इन 4 चीजों में भर-भर कर पाया जाता है प्रोटीन
High protein Foods: महंगे अंडे-चिकन को भूल जाइए, आपकी किचन में छिपे हैं प्रोटीन के ये 4 सस्ते और तगड़े ऑप्शन. इस आर्टिकल में जानें सेवन करने का तरीका.
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Sugar Free लिखा देखकर खरीद रहे हैं समान? तो सावधान! अंदर छुपे इस मीठे जहर का जान लीजिए पूरा सच
Is Sugar Free Safe?: क्या आप भी शुगर फ्री देखकर प्रोडक्ट्स खरीद लेते हैं? लेकिन, आपको बता दें उसके अंदर छुपी हुई शुगर भी हो सकती है. यहां जानिए आपके साथ कहां हो रहा है खेल.
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6 High Protein Lunch Without Cooking In Gas: ऑफिस के लिए बिना गैस के बनाएं ये 6 हाई-प्रोटीन लंच, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक और फुल
6 High Protein Lunch For Office Without Cooking In Gas: आज की भागदौड़ भरी लाइफ में ऑफिस के लिए हेल्दी लंच तैयार करना कई बार मुश्किल हो जाता है. ऐसे में लोग या तो बाहर का खाना खा लेते हैं या फिर लंच स्किप कर देते हैं, जो सेहत के लिए ठीक नहीं है.
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Navratri 5th Day Bhog: नवरात्रि के पांचवें दिन मां स्कंदमाता को लगाएं केले से बनी इन चीजों का भोग, नोट करें रेसिपी
Navratri 5th Day Maa Skandamata Bhog: नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा की जाती है. आज नवरात्रि का पांचवां दिन है. इस आर्टिकल में जानें आज मां स्कंदमाता को किस चीज का लगाएं भोग.
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Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: व्रत में बार-बार लगती है भूख, डाइट में शामिल करें ये प्रोटीन रिच चीजें, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक
Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: नवरात्रि का पर्व जहां आस्था, पूजा और सकारात्मक ऊर्जा से जुड़ा होता है, वहीं यह शरीर के लिए भी एक तरह का नेचुरल डिटॉक्स माना जाता है. इन नौ दिनों में लोग अनाज छोड़कर फलाहार और व्रत का भोजन करते हैं. हालांकि कई बार सीमित खानपान के कारण शरीर में कमजोरी, थकान और बार-बार भूख लगने की समस्या होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान सिर्फ पेट भरने के बजाय पोषण पर ध्यान दिया जाए. खासकर अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करते हैं, तो आप पूरे दिन एक्टिव और एनर्जेटिक रह सकते हैं.
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नवरात्रि में व्रत रखना क्यों है जरूरी? आयुर्वेद में है इसके पीछे के वैज्ञानिक कारण
Navratri 2026 Fasting: नवरात्रि का व्रत किसी महंगे बॉडी डिटॉक्स रिट्रीट से कम नहीं है. लोग इसे अक्सर पूजा या धर्म से जोड़ते हैं, लेकिन इसके पीछे छिपी साइंस हमारी हेल्थ के लिए एक गेम चेंजर साबित हो सकती है.
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सबसे ज्यादा फाइबर किसमें होता है, AIIMS के डॉक्टर ने बताया पेट को ठीक रखने के लिए क्या खाना चाहिए
High Fiber Snacks: क्या आप जानते हैं सभी फाइबर एक जैसे नहीं होते. हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में, AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने पेट के लिए हल्के, ब्लोटिंग से बचाने वाले एर लगातार एनर्जी देने वाले हाई-फाइबर स्नैक के बारे में बताया है.
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Today Iftar Special Menu: आज इफ्तार में क्या नया बनाऊं, नोट करें रेसिपी
Easy Iftar Recipes: अगर आप नॉनवेज खाने के शौकीन हैं और कुछ अलग खाना चाहते है, तो मीट और दाल के कॉम्बिनेशन से बने ये हलीम कबाब ट्राई कर सकते हैं. घर पर बने मीट और दाल से बने यह मुलायम और रसीले कबाब आपके आज के मेनू को और भी स्पेशल बना सकते हैं.
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What Causes Constipation: मल बाहर नहीं निकल रहा है तो क्या करें? इन 10 फूड्स से बनाएं दूरी
List Of Foods That Can Cause Constipation: कब्ज का मुख्य कारण इम्बैलेंस डाइट और लाइफस्टाइल है. अगर आप भी कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है.
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सर्दियों में कौन सी सब्जियां अच्छी होती हैं? कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए
Winter Vegetables: सर्दियों में कुछ सब्जियां शरीर को गर्म रखती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. वहीं, कुछ सब्जियां पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं और कफ बढ़ा सकती हैं.
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पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?
Daily Iron Requirement for Men and Women: बहुत कम लोगों को पता होता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में आयरन लेना चाहिए. अगर आप भी खून की कमी, कमजोरी और बैचेनी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो जान लें आपक कब, कितना और क्या खाना है.
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Year Ender 2025: इस साल दुनिया की टॉप 100 मिठाइयों की लिस्ट में चमकी भारत की 2 Desserts, क्या आपने खाई हैं?
Year Ender 2025: फिरनी और कुल्फी को इस साल दुनिया की 100 बेस्ट Desserts की लिस्ट में किया गया शामिल.
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दूध और दही के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान
Wrong Food Combinations: आयुर्वेद मानता है कि विरुद्धाहार लेने से पेट संबंधी विकारों के होने की संभावना बढ़ जाती है और अगर लंबे समय तक ऐसा किया जाएगा तो शरीर में गंभीर बीमारियां होने का खतरा रहता है.
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अचानक नहीं होती पेट की बीमारियां, किचन की ये चीजें मार देती हैं पेट के अच्छे बैक्टीरिया
Kitchen Items That Kill Good Bacteria: हमारे किचन में मौजूद कुछ चीजें पेट के अच्छे बैक्टीरिया को धीरे-धीरे खत्म कर देती हैं, जिससे पेट की बीमारियों की शुरुआत होती है. आइए जानते हैं उन अनहेल्दी चीजों के बारे में.
