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वजन घटाने के लिए रात में क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए पूरा डाइट प्लान, कब, कितना खाएं
What to Eat at Night To Lose Weight: वजन घटाने के लिए रात का खाना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. अगर आप सही चीजें खाते हैं और गलत चीजों से बचते हैं, तो बिना भूखे रहे भी वजन कम किया जा सकता है.
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नवरात्रि के पहले दिन व्रत रख रहे हैं, तो बिल्कुल न करें सेहत से जुड़ी ये 5 गलतियां
Navratri Day 1 Fasting Tips: नवरात्रि की शुरुआत आज से हो चुकी है. अगर आप भी इन नौ दिनों में व्रत रखते हैं, तो आपको उन गलतियों के बारे में जानने की जरूरत है, जिन्हें कई लोग दोहराते हैं और बीमार पड़ते हैं.
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क्या नवरात्रि में दूध, दही खाना चाहिए? जानिए फायदे और नुकसान
Navratri 2025: नवरात्रि में डाइट में सिर्फ स्वात्विक भोजन को ही शामिल किया जाता है. दूध, दही भी इस दौरान बड़ी भूमिका निभाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि नवरात्रि में दूध, दही खाने के फायदे और नुकसान क्या है?
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डायबिटीज रोगी नाश्ते में खाते हैं अगर ये चीजें, तो तेजी से बढ़ने लगता है ब्लड शुगर लेवल, आज ही छोड़ दें
Worst Breakfast For Diabetics: डायबिटीज में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, ये सवाल हर शुगर रोगी पूछता है, लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज रोगियों को नाश्ते में क्या नहीं खाना चाहिए? चलिए आसान भाषा में बताते हैं.
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ये 5 संकेत बताते हैं कि आप गलत तरीके से चबा रहे हैं खाना, पाचन पर पड़ेगा सीधा असर
Signs of Poor Chewing Habits: सही तरीके से चबाया गया खाना ही असली पोषण देता है. अगर आप इन संकेतों को पहचान लें और अपनी आदत सुधार लें, तो पाचन से जुड़ी कई समस्याएं खुद-ब-खुद दूर हो जाएंगी.
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Parenting Tips: आप भी बच्चों को टीवी दिखाते हुए खाना खिलाती हैं? पड़ सकता है उनके दिमाग और हेल्थ पर बुरा असर
Parenting Tips: टीवी या मोबाइल देखते हुए खाना खिलाना आसान जरूर है, लेकिन यह आदत बच्चों में माइंडलेस ईटिंग, मोटापा और कंसंट्रेशन की कमी ला सकती है. उन्हें हेल्दी बनाने के लिए परिवार संग बैठकर बिना स्क्रीन के खाना खिलाना ही सबसे सही तरीका है.
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किन लोगों को नहीं पीना चाहिए सुबह खाली पेट पानी? जानिए एक्सपर्ट ने क्या कहा
Empty Stomach Water Side Effects: सुबह उठकर सबसे पहले खुद को हाइड्रेट करने के लिए डॉक्टर भी सिफारिश करते हैं. लेकिन, खाली पेट या बासी मुंह पानी किन लोगों को नहीं पीना चाहिए? आइए जानते हैं.
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क्या रोटी को दोबारा गर्म कर खाना चाहिए? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें दोबारा हीट करने पर क्या होता है
Can we reheat roti: क्या रोटी को दोबारा गर्म कर खाना चाहिए? आइए जानते हैं इसे लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं.
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केले के साथ इन फलों का सेवन हो सकता है खतरनाक, कहीं आप तो नहीं करते हैं ये गलती? जानिए
Fruits Not to Eat With Bananas: इन फलों का कॉम्बिनेशन पाचन समस्याएं जैसे ब्लोटिंग, गैस, या एसिडिटी का कारण बन सकते हैं. आइए जानते हैं कि केले के साथ किन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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फ्रिज में भूलकर भी नहीं रखने चाहिए ये 5 फल, सेहत पर डालते हैं बुरा असर
हर फल को फ्रिज में स्टोर करना सेहत के लिए सही नहीं. केले, आम, लीची, एवोकाडो और खरबूजे को फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब होकर नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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फ्रिज में भूलकर भी नहीं रखने चाहिए ये 5 फल, सेहत पर डालते हैं बुरा असर
हर फल को फ्रिज में स्टोर करना सेहत के लिए सही नहीं. केले, आम, लीची, एवोकाडो और खरबूजे को फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब होकर नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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दही के साथ भूलकर भी ना खा लें ये 4 चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने, स्किन से लेकर पेट तक को पहुंचा सकता है नुकसान
Dahi Ke Sath Kya Nahi Khaye: अगर आप भी दही खाने के शौकीन हैं और अपनी हर मील में इसको शामिल करते हैं तो पहले जान लीजिए कि किन चीजों के साथ आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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किडनी को खराब कर सकती हैं ये 4 चीजें, आज से ही डाइट से करें बाहर
Harmful Foods For Kidney: किडनी हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. अगर आप भी इसे हेल्दी रखना चाहते हैं, तो भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन.
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आपकी इस गलती की वजह से खाना नहीं खाता है बच्चा, डॉक्टर ने बताया आज से ही छोड़ दें यह आदत
Parenting Mistakes: बच्चा अगर खाना नहीं खाता है तो यह मां के लिए खासा चिंता का विषय बन जाता है. लेकिन, डॉक्टर का कहना है कि बच्चे के खाना ना खाने की वजह माता-पिता की ही कुछ गलतियां हो सकती हैं.
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पानी में ये 2 चीज मिलाकर कभी नहीं पीना चाहिए, पाचन तंत्र खराब होगी ही, गंभीर बीमारियों का भी खतरा
Best Way to Drink Water: आजकल लोग पानी पीने को लेकर अलग-अलग प्रयोग कर रहे हैं, जिसमें नींबू पानी, शहद का पानी, सौंफ का पानी आदि. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपको किन 2 चीजों को कभी पानी में मिलाकर नहीं पीना चाहिए.
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वजन घटाने के लिए रात में क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए पूरा डाइट प्लान, कब, कितना खाएं
What to Eat at Night To Lose Weight: वजन घटाने के लिए रात का खाना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. अगर आप सही चीजें खाते हैं और गलत चीजों से बचते हैं, तो बिना भूखे रहे भी वजन कम किया जा सकता है.
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नवरात्रि के पहले दिन व्रत रख रहे हैं, तो बिल्कुल न करें सेहत से जुड़ी ये 5 गलतियां
Navratri Day 1 Fasting Tips: नवरात्रि की शुरुआत आज से हो चुकी है. अगर आप भी इन नौ दिनों में व्रत रखते हैं, तो आपको उन गलतियों के बारे में जानने की जरूरत है, जिन्हें कई लोग दोहराते हैं और बीमार पड़ते हैं.
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क्या नवरात्रि में दूध, दही खाना चाहिए? जानिए फायदे और नुकसान
Navratri 2025: नवरात्रि में डाइट में सिर्फ स्वात्विक भोजन को ही शामिल किया जाता है. दूध, दही भी इस दौरान बड़ी भूमिका निभाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि नवरात्रि में दूध, दही खाने के फायदे और नुकसान क्या है?
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डायबिटीज रोगी नाश्ते में खाते हैं अगर ये चीजें, तो तेजी से बढ़ने लगता है ब्लड शुगर लेवल, आज ही छोड़ दें
Worst Breakfast For Diabetics: डायबिटीज में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, ये सवाल हर शुगर रोगी पूछता है, लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज रोगियों को नाश्ते में क्या नहीं खाना चाहिए? चलिए आसान भाषा में बताते हैं.
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ये 5 संकेत बताते हैं कि आप गलत तरीके से चबा रहे हैं खाना, पाचन पर पड़ेगा सीधा असर
Signs of Poor Chewing Habits: सही तरीके से चबाया गया खाना ही असली पोषण देता है. अगर आप इन संकेतों को पहचान लें और अपनी आदत सुधार लें, तो पाचन से जुड़ी कई समस्याएं खुद-ब-खुद दूर हो जाएंगी.
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Parenting Tips: आप भी बच्चों को टीवी दिखाते हुए खाना खिलाती हैं? पड़ सकता है उनके दिमाग और हेल्थ पर बुरा असर
Parenting Tips: टीवी या मोबाइल देखते हुए खाना खिलाना आसान जरूर है, लेकिन यह आदत बच्चों में माइंडलेस ईटिंग, मोटापा और कंसंट्रेशन की कमी ला सकती है. उन्हें हेल्दी बनाने के लिए परिवार संग बैठकर बिना स्क्रीन के खाना खिलाना ही सबसे सही तरीका है.
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किन लोगों को नहीं पीना चाहिए सुबह खाली पेट पानी? जानिए एक्सपर्ट ने क्या कहा
Empty Stomach Water Side Effects: सुबह उठकर सबसे पहले खुद को हाइड्रेट करने के लिए डॉक्टर भी सिफारिश करते हैं. लेकिन, खाली पेट या बासी मुंह पानी किन लोगों को नहीं पीना चाहिए? आइए जानते हैं.
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क्या रोटी को दोबारा गर्म कर खाना चाहिए? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें दोबारा हीट करने पर क्या होता है
Can we reheat roti: क्या रोटी को दोबारा गर्म कर खाना चाहिए? आइए जानते हैं इसे लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं.
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केले के साथ इन फलों का सेवन हो सकता है खतरनाक, कहीं आप तो नहीं करते हैं ये गलती? जानिए
Fruits Not to Eat With Bananas: इन फलों का कॉम्बिनेशन पाचन समस्याएं जैसे ब्लोटिंग, गैस, या एसिडिटी का कारण बन सकते हैं. आइए जानते हैं कि केले के साथ किन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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फ्रिज में भूलकर भी नहीं रखने चाहिए ये 5 फल, सेहत पर डालते हैं बुरा असर
हर फल को फ्रिज में स्टोर करना सेहत के लिए सही नहीं. केले, आम, लीची, एवोकाडो और खरबूजे को फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब होकर नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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फ्रिज में भूलकर भी नहीं रखने चाहिए ये 5 फल, सेहत पर डालते हैं बुरा असर
हर फल को फ्रिज में स्टोर करना सेहत के लिए सही नहीं. केले, आम, लीची, एवोकाडो और खरबूजे को फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब होकर नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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दही के साथ भूलकर भी ना खा लें ये 4 चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने, स्किन से लेकर पेट तक को पहुंचा सकता है नुकसान
Dahi Ke Sath Kya Nahi Khaye: अगर आप भी दही खाने के शौकीन हैं और अपनी हर मील में इसको शामिल करते हैं तो पहले जान लीजिए कि किन चीजों के साथ आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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किडनी को खराब कर सकती हैं ये 4 चीजें, आज से ही डाइट से करें बाहर
Harmful Foods For Kidney: किडनी हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. अगर आप भी इसे हेल्दी रखना चाहते हैं, तो भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन.
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आपकी इस गलती की वजह से खाना नहीं खाता है बच्चा, डॉक्टर ने बताया आज से ही छोड़ दें यह आदत
Parenting Mistakes: बच्चा अगर खाना नहीं खाता है तो यह मां के लिए खासा चिंता का विषय बन जाता है. लेकिन, डॉक्टर का कहना है कि बच्चे के खाना ना खाने की वजह माता-पिता की ही कुछ गलतियां हो सकती हैं.
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पानी में ये 2 चीज मिलाकर कभी नहीं पीना चाहिए, पाचन तंत्र खराब होगी ही, गंभीर बीमारियों का भी खतरा
Best Way to Drink Water: आजकल लोग पानी पीने को लेकर अलग-अलग प्रयोग कर रहे हैं, जिसमें नींबू पानी, शहद का पानी, सौंफ का पानी आदि. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपको किन 2 चीजों को कभी पानी में मिलाकर नहीं पीना चाहिए.
