रात की ये गलतियां निकाल देती हैं तोंद
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Story Created By: Deeksha Singh
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आज के समय में अमूमन लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं. इसकी वजह है आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान.
वेट गेन
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अनहेल्दी खानपान और फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से वजन तेजी से बढ़ता है. वहीं वजन बढ़ने के कारण और भी हो सकते हैं.
कारण
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अनहेल्दी खानपान और फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से वजन तेजी से बढ़ता है. वहीं वजन बढ़ने के कारण और भी हो सकते हैं.
कारण
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शरीर में जमा फैट को कम करना कठिन होता है. लेकिन उससे भी ज्यादा कठिन होता है पेट पर जमा चर्बी को कम करना बहुत मुश्किल होता है.
बैली फैट
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बैली फैट का एक कारण रात को देर से खाना भी होता है. देर से खाना खाने से उसको पचाने का समय नहीं मिल पाता है. जिससे वजन बढ़ने लगता है.
कारण
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खासतौर से अगर आप देर रात को अनहेल्दी और तला-भुना खाना खाते हैं तो इससे आपके शरीर को काफी नुकसान हो सकता है.
अनहेल्दी फूड
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रात को खाने के बाद चाय-कॉफी पीने की आदत भी आपको मोटापे का शिकार बना सकती है. इसलिए ऐसा करने से बचें.
चाय-कॉफी
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