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चिया सीड्स को पानी में भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद है या दही में मिलाकर? यहां जानें
Chia Seeds Soaked in Water vs Yogurt: लोगों के बीच चिया बीज खाने के दोनों ही तरीके पॉपुलर हैं, लेकिन इनका असर शरीर पर अलग-अलग हो सकता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि कौन सा तरीका आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है.
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विटामिन B12 की कमी से पेट में शुरू होने लगती हैं ये दिक्कतें, जानिए क्या खाकर दूर करें B विटामिन की कमी
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 की कमी से शरीर में कई दिक्कतें होने लगती हैं. सबसे आम पेट से जुड़ी समस्याएं हैं. क्या आप जानते हैं विटामिन बी12 का लेवल कम होने से पेट में दिक्कत होने लगती हैं?
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दाल खाने के बाद फूल जाता है पेट, हो जाती है गैस? जानें बनाने से पहले कितनी देर भिगोना है जरूरी
Dal Soaking Tips: दाल को सही समय तक भिगोकर पकाना सेहत और स्वाद दोनों के लिए फायदेमंद है. इससे दाल जल्दी पकती है, पचने में आसान होती है और पोषण भी बढ़ता है. अगली बार दाल बनाने से पहले उसे भिगोना न भूलें.
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सूखे नहीं भिगोकर खाएं ये ड्राई फ्रूट्स मिलेंगे जबरदस्त फायदे, जानें कितने घंटे भिगोना है जरूरी?
Soaked almonds benefits: भीगे हुए बादाम और अखरोट शरीर को ज़्यादा पोषण, आसान पाचन और एनर्जी देते हैं. सही समय तक भिगोकर खाने से न सिर्फ स्वाद बढ़ता है, बल्कि स्वास्थ्य भी दोगुना मज़बूत होता है.
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सेहत का खजाना है करी पत्ता, इन खतरनाक बीमारियों से बचाने में मददगार, ब्रेन से लेकर कैंसर तक के लिए चमत्कारिक
Curry Leaves Health Benefits: एक स्टडी में पाया गया कि करी पत्ते के अर्क से याददाश्त और ब्रेन सेल्स ज्यादा हेल्दी रहती हैं. इसमें मौजूद आइसो लोंगिफोलीन नामक तत्व दिमाग की सेल्स को टूटने से बचाता है और दिमाग के जरूरी एंजाइम्स को संतुलन में रखता है.
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ये 5 संकेत बताते हैं कि आप गलत तरीके से चबा रहे हैं खाना, पाचन पर पड़ेगा सीधा असर
Signs of Poor Chewing Habits: सही तरीके से चबाया गया खाना ही असली पोषण देता है. अगर आप इन संकेतों को पहचान लें और अपनी आदत सुधार लें, तो पाचन से जुड़ी कई समस्याएं खुद-ब-खुद दूर हो जाएंगी.
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किस विटामिन की कमी से होंठ फटते हैं?
Vitamin Deficiency and Dry Lips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बार-बार होंठ फटने या ड्राई होने के पीछे कौन से विटामिन की कमी जिम्मेदार हो सकती है, साथ ही जानेंगे इस कमी को दूर करने के कुछ नेचुरल तरीके.
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किन लोगों के खाने में नहीं डालना चाहिए तेज पत्ता? जानिए फायदे और नुकसान
Bay Leaf Benefits and Side Effects: चाहे पुलाव हो, दाल हो या सब्जी तेज पत्ता डालते ही खाने की खुशबू और स्वाद दोनों बदल जाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि किन लोगों को तेज पत्ता का सेवन नहीं करना चाहिए?
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खाली पेट चाय पीना पड़ सकता है भारी, शरीर को करती है बीमार, जानिए बड़े नुकसान
Side Effects of Drinking Tea on Empty Stomach: सुबह का समय शरीर के वात और पित्त दोषों के सक्रिय होने का होता है. इस वक्त पेट खाली होता है और उसमें प्राकृतिक रूप से पाचन अग्नि तेज होती है. इसलिए कैफीन लेना सुबह सही विकल्प नहीं है.
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सौंफ का पानी पीने से क्या होता है? ये बड़े फायदे जान आप भी आज से ही शुरू कर दें सेवन, जानिए
Benefits of Drinking Fennel Water: सौंफ का पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है और शरीर ठंडा और तरोताजा रहता है. क्या आप सौंफ का पानी पीने के फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो आइए यहां पढ़िए.
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Acharya Balkrishna ने बताया रूखे-फटे होंठों का असरदार नुस्खा, नाभि में डालकर सो जाएं ये तेल, सुबह तक मुलायम दिखने लगेंगे Lips
Dry Lips Remedy: आचार्य बालकृष्ण ने फटे होंठों को नेचुरल तरीके से हील करने का एक आसान और असरदार नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं क्या है ये नुस्खा और ये किस तरह असर दिखाता है.
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1 महीने तक रोज पपीता खाने से क्या होगा? जानिए फायदे और नुकसान, खाने का सही समय और तरीका
Papaya Eating Daily Benefits: अगर आप 1 महीने तक रोजाना पपीता खाते हैं, तो आपके शरीर में कई बदलाव आ सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसा करने के बड़े फायदे और नुकसान और पपीता खाने का सही तरीका.
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कहीं आप तो नहीं खाते हैं बेमौसम फल? फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान, जान लीजिए एक्सपर्ट की सलाह
Off-season Fruits Disadvantages: क्या आप जानते हैं बेमौसम फल खाने से क्या होता है? आयुर्वेद एक्सपर्ट प्रो. राम अवतार ने बिना मौसम वाले फलों का सेवन करने के बड़े नुकसानों के बारे में बताया.
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दूध में घी मिलाकर पीने से क्या होता है? फायदे जान आप भी आज से ही करने लगेंगे सेवन
Milk With Ghee Benefits: दूध और घी दोनों न्यूट्रिशन का खजाना हैं. अगर आप भी रोज दूध में घी मिलाकर सेवन करते हैं, तो क्या फायदे होते हैं? आइए जानते हैं दूध में घी मिलाकर पीने के स्वास्थ्य लाभ.
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गैस और कब्ज ने परेशान कर रखा है? घर पर ही बनाएं ये 'चमत्कारी' आयुर्वेदिक चूर्ण, मिनटों में मिलेगा आराम
Ayurveda for acidity: कब्ज और गैस की समस्या हर किसी के लिए परेशान करने वाली होती है. ऐसे में घर पर बना यह आयुर्वेदिक चूर्ण न सिर्फ पेट साफ करता है, बल्कि लंबे समय तक आराम भी देता है.
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चिया सीड्स को पानी में भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद है या दही में मिलाकर? यहां जानें
Chia Seeds Soaked in Water vs Yogurt: लोगों के बीच चिया बीज खाने के दोनों ही तरीके पॉपुलर हैं, लेकिन इनका असर शरीर पर अलग-अलग हो सकता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि कौन सा तरीका आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है.
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विटामिन B12 की कमी से पेट में शुरू होने लगती हैं ये दिक्कतें, जानिए क्या खाकर दूर करें B विटामिन की कमी
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 की कमी से शरीर में कई दिक्कतें होने लगती हैं. सबसे आम पेट से जुड़ी समस्याएं हैं. क्या आप जानते हैं विटामिन बी12 का लेवल कम होने से पेट में दिक्कत होने लगती हैं?
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दाल खाने के बाद फूल जाता है पेट, हो जाती है गैस? जानें बनाने से पहले कितनी देर भिगोना है जरूरी
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Soaked almonds benefits: भीगे हुए बादाम और अखरोट शरीर को ज़्यादा पोषण, आसान पाचन और एनर्जी देते हैं. सही समय तक भिगोकर खाने से न सिर्फ स्वाद बढ़ता है, बल्कि स्वास्थ्य भी दोगुना मज़बूत होता है.
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किन लोगों के खाने में नहीं डालना चाहिए तेज पत्ता? जानिए फायदे और नुकसान
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सौंफ का पानी पीने से क्या होता है? ये बड़े फायदे जान आप भी आज से ही शुरू कर दें सेवन, जानिए
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1 महीने तक रोज पपीता खाने से क्या होगा? जानिए फायदे और नुकसान, खाने का सही समय और तरीका
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