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Byline: Deeksha Singh

खाली पेट भीगी मेथी का पानी पीने के फायदे 

आयुर्वेद के अनुसार मेथी एक ऐसा मसाला है, जो खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी वरदान माना जाता है.

मेथी

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मेथी दाने का इस्तेमाल लगभग हर किचन में होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसे रात भर भिगोकर इसका सेवन किया जाए तो यह आपके शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है.

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अगर आप लंबे समय से वजन कम करना चाहते हैं, तो मेथी के पानी का सेवन कर सकते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.

वेट लॉस

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भीगी हुई मेथी का पानी पीने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं. इसमें पाचन एंजाइम पाए जाते हैं, जो खाने को अच्छे से पचाने में सहायता कर सकते है.

पाचन

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मेथी ब्लड में ग्लूकोज लेवल को कम कर सकती है. इस पानी के नियमित सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

डायबिटीज

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इस पानी से आपकी स्किन की एलर्जी को कम किया जा सकता है. इसी के साथ यह स्किन में होने वाले पिंपल्स, दाग-धब्बे को भी कम करने में मददगार हो सकता है.

स्किन

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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