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पेट साफ रखने के लिए पानी में ये चीज मिलाकर पिएं

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash
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भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान के कारण पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिससे कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं आम हो गई हैं.

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घरेलू नुस्खे

कुछ घरेलू चीजें पानी में मिलाकर पीने से पेट की सफाई आसान हो जाती है और शरीर हल्का महसूस करता है. जानने के लिए स्लाइड करें. 

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गुनगुने पानी में घी

रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच देसी घी गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं. घी आंतों को चिकनाई देता है और मल त्याग को आसान बनाता है.

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नींबू और शहद

1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाएं. यह मिश्रण शरीर को डिटॉक्स करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

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सौंफ का पानी

रातभर 1 चम्मच सौंफ पानी में भिगो दें, सुबह छानकर पी लें. सौंफ पाचन एंजाइम को सक्रिय करती है और गैस व अपच से राहत देती है.

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जीरे का पानी

1 चम्मच जीरा उबालकर छान लें और गुनगुना पीएं. जीरा पेट की गर्मी को संतुलित करता है और ब्लोटिंग कम करता है.

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मुनक्के का पानी

रातभर 3–4 मुनक्के पानी में भिगो दें, सुबह खाएं और पानी पी लें. मुनक्का फाइबर से भरपूर होता है और मल को नरम करने में मददगार है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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