आयुर्वेद के अनुसार मेथी एक ऐसा मसाला है, जो खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी वरदान माना जाता है.
मेथी
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इसे रात भर भिगोकर इसका सेवन किया जाए तो यह आपके शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है.
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मेथी में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है. जिससे अधिक खाने से बचे रहते हैं और वजन को कम कर सकते हैं.
वेट लॉस
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मेथी का पानी पेट में कब्ज , अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत देता है. इसमें पाचन एंजाइम पाए जाते हैं, जो खाने को अच्छे से पचाने में सहायता कर सकते है.
पाचन तंत्र
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मेथी ब्लड में ग्लूकोज लेवल को कम कर सकती है. इस पानी के नियमित सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
डायबिटीज
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इस पानी को पीने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है और हृदय में होने वाली बीमारियों से भी बचाव होता है.
हेल्दी हार्ट
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इस पानी से आपकी स्किन की एलर्जी को कम किया जा सकता है. इसी के साथ यह स्किन में होने वाले पिंपल्स, दाग-धब्बे को भी कम करने में मददगार है.
स्किन
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.