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तुरंत नींद कैसे लाएं? डॉक्टर ने बताए रात को गहरी नींद के 20 असरदार उपाय
Sleeping Tips: यहां हम आपको रात को अच्छी और गहरी नींद लाने के लिए कुछ बेहद असरदार टिप्स बता रहे हैं. ये खास टिप्स मशहूर एमबीबीएस, एमडी डॉक्टर शालिनी सिंह सोलंकि ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर की हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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शाहरुख खान 60 की उम्र में कैसे रहते हैं फिट और एनर्जेटिक, हर दिन करते हैं ये 1 काम, Shahrukh Khan ने खुद बताया राज
Shah Rukh Khan Lifestyle: बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान 60 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और यंग लुक्स से करोड़ों फैंस के दिल पर राज करते हैं. शाहरुख खान ने बताया कि वह फिट और एनर्जेटिक रहने के लिए क्या करते हैं.
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आंतों की सफाई कैसे करें? AIIMS के डॉक्टर ने कहा सर्दी में ये 5 सब्जियां खाना कर दें शुरू
Vegetables For Gut: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने आंतों को हेल्दी रखने के लिए 5 सब्जियां बताई हैं, जिन्हें खाने से शरीर एनर्जेटिक बना रहेगा.
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Vitamin b12 की कमी से शरीर में नजर आते हैं ये 4 लक्षण, आयुर्वेद में है इसका आसान समाधान
आधुनिक चिकित्सा में, डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मिथाइलकोबालामिन सप्लीमेंट्स या बी12 इंजेक्शन्स का उपयोग किया जाता है, लेकिन आयुर्वेदिक हर्ब्स के साथ इनका संयोजन और भी प्रभावी साबित हो सकता है.
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बिना खाना-पीना छोड़े वजन करना है कम, फिटनेस कोच ने बताए 10 तरीके, तेजी से पिघलने लगेगी बॉडी की एक्स्ट्रा चर्बी
Ways To Lose Weight: फिटनेस कोच राज गणपथ ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में वजन कम करने के लिए 10 व्यावहारिक और स्थायी तरीकों को साझा किया है, जो एक्सट्रीम डाइटिंग के बिना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
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Winter Special Ladoo: वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते मीठा? तो ठंड में एक बार जरूर ट्राई करें ये हेल्दी लड्डू, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी बरकरार, नोट करें रेसिपी
Ramdana Ladoo Recipe: अगर आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं लेकिन वजन बढ़ने के डर से इसे खाने से परहेज करते हैं. तो आपके लिए हम एक ऐसी लड्डू की रेसिपी लाएं हैं जिसे आप बिना किसी टेंशन के खा सकते हैं.
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73 साल की उम्र में भी जीनत अमान दिखती हैं ग्लैम डॉल, ये है सीक्रेट डाइट, रोज खाती हैं अंडा और बादाम...
जीनत अमान अपने दिन की शुरुआत सादगी से करती हैं और इसमें वह एक कप काली चाय और एक कटोरी भीगे और छिले हुए बादाम लेती हैं.
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बच्चों को कम चीनी खिलाना शुरू करें! बड़े होकर आपका दिल कहेगा 'थैंक्यू': स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा
बच्चों को मीठा बहुत पसंद होता है. जैसे ही टेस्ट बड्स (स्वाद कलिकाएं) डेवलप होते हैं, ज्यादातर नन्हें-मुन्ने मीठे की तरफ भागते हैं. पर क्या आपको पता है, यही मीठा अगर शुरुआती दौर में कंट्रोल कर लिया जाए, तो बड़े होकर आपका दिल (Heart) आपको धोखा नहीं देगा?
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क्या अनार खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है? एक्सपर्ट ने बताया पूरा सच
Anaar Khane Se Hemoglobin Badhta Hai: क्या सच में अनार का सेवन शरीर को खून को बढ़ा सकता है. इस सवाल का जवाब दिया FMRI गुरुग्राम की हेड ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, डॉ. दीप्ति खटूजा ने इस बात का सच बताया है.
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रोजाना '10 रुपये' कमाता था यह एक्टर, 'एक प्लेट छोले-चावल' में किया गुजारा, अब है बॉलीवुड का दमदार एक्टर
हर्षवर्धन राणे ने अपने शुरुआती संघर्षों को याद करते हुए बताया कि कैसे वे कभी रोजाना सिर्फ 10 रुपये और एक प्लेट छोले-चावल में गुजारा किया करते थे.
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Winter Glow: ग्लोइंग स्किन के लिए कौन सा डिटॉक्स वाटर अच्छा है?
Winter Skin Care: आज हम आपको कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अपने रूटीन का हिस्सा बनाकर आप शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकाल सकते हैं और त्वचा को अंदर से ग्लोइंग बना सकते हैं.
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शालिनी पासी की खूबसूरती का ये है राज, रोज खाती हैं बकरी की दही, 49 की उम्र में भी दिखती है बेहद यंग
फेबुलस लाइफ ऑफ बॉलीवुड वाइव्स शालिनी पासी की डाइट में सॉलिड फूड कम और कई तरह के जूस ज्यादा शामिल है.
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जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए दवा नहीं इन 5 चीजों को डाइट में करे शामिल, पूरी सर्दी नहीं सताएगी ये समस्या
Joint Pain Diet: सही खान-पान और प्राकृतिक रेसिपी से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है. रोजाना हल्दी, मेथी और पौष्टिक सूप का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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World Stroke Day 2025: ब्रेन स्ट्रोक का खतरा घटाना है तो अपनाएं ये आदतें, इन गलतियों से रहें दूर
World Stroke Day 2025: 29 अक्टूबर को विश्व स्ट्रोक दिवस मनाया जाता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए कुछ उपाय और आसन, जो पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं.
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सर्दियों में कौन सा आटा खाएं? किस चीज के आटे की तासीर गरम और ठंडी होती है? कैसे चुनें सही आटा
Best Flour to Eat in Winter: सर्दियों में कौन सा आटा खाने के लिए सबसे अच्छा है? यहां हमने यहां कुछ आटे की लिस्ट बनाई है जिनकी तासीर गर्म होती है और वे सर्दियों में खाने के लिए बेहतरीन हैं.
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तुरंत नींद कैसे लाएं? डॉक्टर ने बताए रात को गहरी नींद के 20 असरदार उपाय
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Shah Rukh Khan Lifestyle: बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान 60 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और यंग लुक्स से करोड़ों फैंस के दिल पर राज करते हैं. शाहरुख खान ने बताया कि वह फिट और एनर्जेटिक रहने के लिए क्या करते हैं.
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73 साल की उम्र में भी जीनत अमान दिखती हैं ग्लैम डॉल, ये है सीक्रेट डाइट, रोज खाती हैं अंडा और बादाम...
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शालिनी पासी की खूबसूरती का ये है राज, रोज खाती हैं बकरी की दही, 49 की उम्र में भी दिखती है बेहद यंग
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