मोरिंगा को डाइट में शामिल करने के तरीके!

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मोरिंगा जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है. इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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अगर आप भी मोरिंगा को डाइट में शामिल करना चाहते हैं, तो इन 4 तरीकों को आजमाएं.

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सुबह खाली पेट चाय की जगह आप मोरिंगा टी का सेवन कर सकते हैं. एक कप पानी में मोरिंगा पाउडर उबालकर सेवन करें.

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यदि आप स्मूदी पसंद करते हैं, तो केला, आम या बेरीज वाली स्मूदी में एक चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाकर सेवन करें.

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आटा गूंथते समय उसमें 1-2 चम्मच मोरिंगा पाउडर या बारीक कटी और उबली हुई पत्तियां मिलाकर पराठे बनाएं.

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सुबह खाली पेट आप मोरिंगा के जूस का सेवन कर सकते हैं.

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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मोरिंगा को डाइट में शामिल करने के तरीके!

मोरिंगा जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है. इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

मोरिंगा

अगर आप भी मोरिंगा को डाइट में शामिल करना चाहते हैं, तो इन 4 तरीकों को आजमाएं.

सुबह खाली पेट चाय की जगह आप मोरिंगा टी का सेवन कर सकते हैं. एक कप पानी में मोरिंगा पाउडर उबालकर सेवन करें.

मोरिंगा चाय

यदि आप स्मूदी पसंद करते हैं, तो केला, आम या बेरीज वाली स्मूदी में एक चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाकर सेवन करें.

स्मूदी

आटा गूंथते समय उसमें 1-2 चम्मच मोरिंगा पाउडर या बारीक कटी और उबली हुई पत्तियां मिलाकर पराठे बनाएं.

पराठे

सुबह खाली पेट आप मोरिंगा के जूस का सेवन कर सकते हैं.

जूस

डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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