डायबिटीज रोगियों को सुबह खाली पेट क्या पीना चाहिए?

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डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए डाइट काफी मायने रखती है.

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आप अपनी ईटिंग और लाइफस्टाइल की कुछ आदतों को बदलकर भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद पा सकते हैं.

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डायबिटीज के मरीजों को अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुना पानी, बिना शुगर वाले हेल्दी जूस से करनी चाहिए.

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हाई ब्लड शुगर के रोगी एक गिलास करेले के रस का सेवन कर सकते हैं क्योंकि यह डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में मदद करता है.

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अगर आपको करेले का जूस पसंद नहीं है, तो अपने दिन की शुरुआत करने के लिए एलोवेरा जूस पी सकते हैं.

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रात भर एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच मेथी के बीज भिगो सकते हैं और इसे सुबह नाश्ते से पहले पी सकते हैं.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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