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जिम जाने के बाद अचानक सिरदर्द क्यों होता है? जानें इस दर्द से बचने के लिए क्या करें
Sudden Headache After Exercise: आइए यहां आसान भाषा में समझते हैं कि जिम में वर्कआउट करने के बाद सिरदर्द क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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मानसिक थकान और उदासी को दूर करने के लिए ये प्राणायाम हैं बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे
Pranayama For Mental Health: प्राणायाम, शरीर और मन दोनों के लिए एक हॉलिस्टिक मेडिकल सिस्टम की तरह काम करता है. यह ब्रेन में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हार्मोन लेवल को भी संतुलित करता है, जिससे तनाव और उदासी में राहत मिलती है.
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6 दिन बिना सांस, 1 साल बिना खाना…इतना ताकतवर होता है ये जहरीला जीव
longest breath holding animal: बिच्छू, जिसे देखकर लोग अक्सर डर जाते हैं, असल में इतना ताकतवर और अनोखा होता है कि उसकी खूबियां जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे.
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बॉडी को रिलैक्स और मन को शांत करने के लिए कमाल है ये योग, जान लीजिए अभ्यास करने का सही तरीका
Shavasana Yoga Benefits: योग हमारे जीवन का आधार है. न सिर्फ मन को शांत करने के लिए बल्कि खुद को एनर्जेटिक बनाए रखने और बॉडी को रिलेक्स करने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं कौन सा योग करें.
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सुबह 30 सेकंड कर लिया ये काम तो दिनभर बर्न होगा फैट, Dr. Hansaji ने बताया मोटापा घटाने का असरदार तरीका
Weight Loss Tips: यहां हम आपको मोटापे से छुटकारा का एक बेहद आसान तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका मशहूर योगगुरु हंसा योगेंद्र ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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14 दिनों तक तेल से कुल्ला करने से क्या होता है? डाइटिशियन ने बताया किस तेल से करें Oil pulling
Oil Pulling Benefits: डाइटिशियन बताती हैं, ओरल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए एक बहुत ही आसान और नेचुरल उपाय है, ऑयल पुलिंग. यह एक आयुर्वेदिक तरीका है, जिसमें रोज सुबह खाली पेट किसी खास तेल से 10-15 मिनट तक कुल्ला किया जाता है. आइए जानते हैं इसके फायदे-
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धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों को ठीक होने में कितना समय लगता है? AIIMS के डॉक्टर Sunil Kumar ने बताया
Quit Smoking Benefits: क्या आपको पता है स्मोकिंग छोड़ने के बाद लंग्स को पहले जैसा होने में कितना समय लग सकता है? अगर नहीं, तो यहां एम्स के डॉक्टर से जानिए स्मोकिंग छोड़ने के कितने साल बाद फेफड़ों की बीमारी का रिस्क कम होता है.
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मां के पेट में कैसे सांस लेते हैं शिशु? जानें जन्म लेने के कितनी देर बाद पहली सांस लेना है जरूरी
How Does a Baby Breathe in The Womb: ये तो हम सभी जानते हैं कि शिशुओं को गर्भावस्था के शुरुआती दौर से ही ऑक्सीजन की जरूरत होती है, लेकिन शिशु गर्भ में पूरी तरह से सांस नहीं लेते, तो ऐसे में जानते हैं पेट के अंदर शिशु कैसे सांस लेता है?
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उज्जायी प्राणायाम से बढ़ाएं शरीर की एनर्जी और दिमाग की शक्ति, जानें इसके चमत्कारिक फायदे
Ujjayi Pranayama Benefits: यह प्राणायाम शरीर के अंदर गर्मी पैदा करता है और एनर्जी को बढ़ाता है. अगर आप थके हुए महसूस करते हैं या दिनभर आलस आता है, तो यह अभ्यास आपके अंदर ताजगी ला सकता है. यहां जानिए उज्जायी प्राणायाम करने के कमाल के फायदे.
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मन को शांत रखना है तो रोजाना करें नाड़ी शोधन प्राणायाम, तनाव से मिलेगी मुक्ति और भी कमाल के फायदे
Nadi Shodhan Pranayama Benefits: योग और प्राणायाम का अभ्यास हमारे तन-मन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. नाड़ी शोधन प्राणायाम एक ऐसा सरल और असरदार तरीका है जो हमारे शरीर और मन दोनों को हेल्दी रखता है. आइए जानते हैं इसके कमाल के लाभ.
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हार्ट अटैक के ये छिपे हुए संकेत कई दिन पहले ही चल सकते हैं पता, जान लीजिए वे 9 वार्निंग साइन
Hidden Signs of Heart Attack: इन संकेतों को जल्दी पहचानना जरूरी है, खासकर अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, धूम्रपान या फैमली हिस्ट्री जैसे जोखिम कारक हैं, तो हार्ट अटैक को रोकने में मदद कर सकता है.
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बच्चा मुंह खोलकर सोता है, तो डॉक्टर ने कहा ऐसे छुड़ाएं ये गंदी आदत वरना हो जाएगी मुश्किल
How to stop baby sleeping with mouth open: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं बच्चे मुंह खोलकर क्यों सोते हैं, इससे क्या नुकसान हो सकता है और इस आदत को छुड़ाने के लिए क्या किया जा सकता है.
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95 प्रतिशत स्कूली बच्चे नहीं जानते उन्हें है फेफड़ों की ये गंभीर बीमारी, पेरेंट्स रखें इन लक्षणों पर नजर
Asthma In Children: अगर आपका बच्चा स्कूल जाता है, तो आपको बता दें, 95 प्रतिशत बच्चों को नहीं पता कि उन्हें फेफड़ों से संबंधित एक ऐसी बीमारी है, जिससे जान भी जा सकती है. आइए जानते हैं इस बारे में क्या है डॉक्टर का कहना.
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शरीर को डिटॉक्स करता है भस्त्रिका प्राणायाम, मोटापा घटाने में भी कारगर
Bhastrika Pranayama in Hindi: शरीर की थकावट, मानसिक तनाव और दिनभर की भागमभाग से अक्सर हम खुद को थका हुआ और ऊर्जा से खाली महसूस करते हैं. ऐसे में अगर आप अपने दिन की शुरुआत कुछ मिनटों के योग और प्राणायाम से करें, तो न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि दिमाग भी शांत और ताजा महसूस करता है.
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International Yoga Day 2025: PM Modi फिट रहने के लिए करते हैं ये योगासन, जानिए उनका फिटनेस सीक्रेट
International Yoga Day 2025: पीएम नरेंद्र मोदी भी योग के प्रशंसक हैं. वो लोगों के बीच अपनी फिटनेस को लेकर भी जाने जाते हैं. वो इस उम्र में भी पूरा दिन एक्टिव रहते हैं और ऐसा कहा जाता है कि उनकी इस फिटनेस का राज और एक्टिव रहने का राज योग है. तो चलिए जानते हैं उनके सबसे पसंदीदा योगासन कौन से हैं?
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