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हार्ट अटैक के ये छिपे हुए संकेत कई दिन पहले ही चल सकते हैं पता, जान लीजिए वे 9 वार्निंग साइन
Hidden Signs of Heart Attack: इन संकेतों को जल्दी पहचानना जरूरी है, खासकर अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, धूम्रपान या फैमली हिस्ट्री जैसे जोखिम कारक हैं, तो हार्ट अटैक को रोकने में मदद कर सकता है.
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बच्चा मुंह खोलकर सोता है, तो डॉक्टर ने कहा ऐसे छुड़ाएं ये गंदी आदत वरना हो जाएगी मुश्किल
How to stop baby sleeping with mouth open: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं बच्चे मुंह खोलकर क्यों सोते हैं, इससे क्या नुकसान हो सकता है और इस आदत को छुड़ाने के लिए क्या किया जा सकता है.
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95 प्रतिशत स्कूली बच्चे नहीं जानते उन्हें है फेफड़ों की ये गंभीर बीमारी, पेरेंट्स रखें इन लक्षणों पर नजर
Asthma In Children: अगर आपका बच्चा स्कूल जाता है, तो आपको बता दें, 95 प्रतिशत बच्चों को नहीं पता कि उन्हें फेफड़ों से संबंधित एक ऐसी बीमारी है, जिससे जान भी जा सकती है. आइए जानते हैं इस बारे में क्या है डॉक्टर का कहना.
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शरीर को डिटॉक्स करता है भस्त्रिका प्राणायाम, मोटापा घटाने में भी कारगर
Bhastrika Pranayama in Hindi: शरीर की थकावट, मानसिक तनाव और दिनभर की भागमभाग से अक्सर हम खुद को थका हुआ और ऊर्जा से खाली महसूस करते हैं. ऐसे में अगर आप अपने दिन की शुरुआत कुछ मिनटों के योग और प्राणायाम से करें, तो न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि दिमाग भी शांत और ताजा महसूस करता है.
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International Yoga Day 2025: PM Modi फिट रहने के लिए करते हैं ये योगासन, जानिए उनका फिटनेस सीक्रेट
International Yoga Day 2025: पीएम नरेंद्र मोदी भी योग के प्रशंसक हैं. वो लोगों के बीच अपनी फिटनेस को लेकर भी जाने जाते हैं. वो इस उम्र में भी पूरा दिन एक्टिव रहते हैं और ऐसा कहा जाता है कि उनकी इस फिटनेस का राज और एक्टिव रहने का राज योग है. तो चलिए जानते हैं उनके सबसे पसंदीदा योगासन कौन से हैं?
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वफादारी की मिसाल, अपनी जान देकर मालिक के बेटे को बचाया, सांप ने कई बार काटा तब आखिरी दम तक लड़ता रहा डॉगी
आधी रात को सोते समय घर में एक जहरीला सांप दाखिल हुआ, जिसे देखते ही पालतू डॉगी उससे भिड़ गया. डॉगी की वजह से परिवार के सदस्यों की जान तो बच गई, लेकिन डॉगी की जान चली गई.
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फिंगरप्रिंट की तरह सांसों से भी की जा सकती है पहचान, वैज्ञानिकों ने की चौंकाने वाली खोज
Breath-Based Biometrics: सेल प्रेस जर्नल करंट बायोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि वैज्ञानिक 96.8 प्रतिशत सटीकता के साथ नाक से सांस लेने के पैटर्न के आधार पर व्यक्तियों की पहचान कर सकते हैं.
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आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताए रात को जल्दी और अच्छी नींद लेने के आसान 5 तरीके और नींद न आने की वजह
Raat Me Jaldi Sone Ke Upay: वीडियो शेयर कर श्री श्री रवि शंकर ने नींद न आने के मुख्य कारणों के साथ-साथ अच्छी और गहरी नींद लेने के 5 सरल उपाय भी बताए. आइए जानते हैं कि श्री श्री रवि शंकर ने क्या सुझाव दिए हैं.
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ब्रश करने के बाद भी मुंह से आती है बदबू तो पी लें ये खास ड्रिंक, हर कोई पूछेगा मुंह से आती खुशबू का राज
Muh se Aane Aali Badbu ko kaise Roke: अक्सर ऐसा होता है कि मुंह से बदबू आना मुंह की साफ-सफाई से जुड़ी समस्या है, लेकिन कई बार इसकी वजह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम, लिवर के स्वास्थ्य और शरीर की अंदरूनी सफाई से भी हो सकता है. ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कुछ देसी नुस्खों को ट्राई कर सकते हैं.
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चेहरे पर ग्लो चाहिए? डॉ. शैला अग्रवाल के तरीके से करें डीप ब्रीदिंग, चमकने लगेंगे आप
Deep Breathing for Glowing Skin: ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट सिर्फ बाहरी केयर में नहीं, बल्कि अंदर की सांसों में भी छुपा है. डीप ब्रीदिंग आपके शरीर को भीतर से हेल्दी बनाकर बाहर भी चमक देता है.
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बस 5 से 10 मिनट करें, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम
Yoga For Better Eyesight: आंखों के लिए भस्त्रिका प्राणायाम बेहद फायदेमंद होता है. इसमें तेजी से सांस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया होती है. इसे एक बार में 2 से 3 मिनट ही करना चाहिए.
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Yoga Dose: रोज प्राणायाम करने से जो होगा आप सोच भी नहीं सकते, शरीर के साथ मन भी रहेगा तरोताज
Pranayama Health Benefits: प्राणायाम की प्रैक्टिस से जहां फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है वहीं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. यह फोकस करने में भी मदद करता है.
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गर्मियों में ठंडक और शांति देगा शीतली प्राणायाम, कब्ज, एसिडिटी से दिलाएगा राहत, आएगी अच्छी नींद
Sheetali Pranayama Benefits: यह प्राणायाम एक योगिक श्वास तकनीक है, जिसमें जीभ को गोल आकार देकर या जीभ को नलिका की तरह मोड़कर हवा अंदर खींची जाती है. यह हवा शरीर में ठंडक पहुंचाती है और सांस को कंट्रोल करती है.
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गर्भवती के जहरीली हवा में सांस लेने से समय से पहले हो सकता है बच्चे का जन्म- स्टडी
Air Pollution and Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान वायु प्रदूषण में मौजूद सूक्ष्म कणों के संपर्क में आने से महिलाओं के शरीर के कुछ जरूरी जैविक कार्यों में बदलाव आ सकते हैं और बच्चे का समय से पहले जन्म होने का खतरा भी बढ़ सकता है स्टडी.
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तनाव, अनिद्रा या माइग्रेन से राहत दिलाने में रामबाण है भ्रामरी, सभी प्राणायामों में सबसे बेस्ट तकनीक
Bhramari Pranayama Benefits: भ्रामरी की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे कोई भी व्यक्ति, चाहे बच्चा हो, बुजुर्ग हो, कभी भी और कहीं भी कर सकता है. भ्रामरी के कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं, जो इसे और भी खास बनाता है.
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हार्ट अटैक के ये छिपे हुए संकेत कई दिन पहले ही चल सकते हैं पता, जान लीजिए वे 9 वार्निंग साइन
Hidden Signs of Heart Attack: इन संकेतों को जल्दी पहचानना जरूरी है, खासकर अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, धूम्रपान या फैमली हिस्ट्री जैसे जोखिम कारक हैं, तो हार्ट अटैक को रोकने में मदद कर सकता है.
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बच्चा मुंह खोलकर सोता है, तो डॉक्टर ने कहा ऐसे छुड़ाएं ये गंदी आदत वरना हो जाएगी मुश्किल
How to stop baby sleeping with mouth open: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं बच्चे मुंह खोलकर क्यों सोते हैं, इससे क्या नुकसान हो सकता है और इस आदत को छुड़ाने के लिए क्या किया जा सकता है.
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95 प्रतिशत स्कूली बच्चे नहीं जानते उन्हें है फेफड़ों की ये गंभीर बीमारी, पेरेंट्स रखें इन लक्षणों पर नजर
Asthma In Children: अगर आपका बच्चा स्कूल जाता है, तो आपको बता दें, 95 प्रतिशत बच्चों को नहीं पता कि उन्हें फेफड़ों से संबंधित एक ऐसी बीमारी है, जिससे जान भी जा सकती है. आइए जानते हैं इस बारे में क्या है डॉक्टर का कहना.
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शरीर को डिटॉक्स करता है भस्त्रिका प्राणायाम, मोटापा घटाने में भी कारगर
Bhastrika Pranayama in Hindi: शरीर की थकावट, मानसिक तनाव और दिनभर की भागमभाग से अक्सर हम खुद को थका हुआ और ऊर्जा से खाली महसूस करते हैं. ऐसे में अगर आप अपने दिन की शुरुआत कुछ मिनटों के योग और प्राणायाम से करें, तो न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि दिमाग भी शांत और ताजा महसूस करता है.
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International Yoga Day 2025: PM Modi फिट रहने के लिए करते हैं ये योगासन, जानिए उनका फिटनेस सीक्रेट
International Yoga Day 2025: पीएम नरेंद्र मोदी भी योग के प्रशंसक हैं. वो लोगों के बीच अपनी फिटनेस को लेकर भी जाने जाते हैं. वो इस उम्र में भी पूरा दिन एक्टिव रहते हैं और ऐसा कहा जाता है कि उनकी इस फिटनेस का राज और एक्टिव रहने का राज योग है. तो चलिए जानते हैं उनके सबसे पसंदीदा योगासन कौन से हैं?
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वफादारी की मिसाल, अपनी जान देकर मालिक के बेटे को बचाया, सांप ने कई बार काटा तब आखिरी दम तक लड़ता रहा डॉगी
आधी रात को सोते समय घर में एक जहरीला सांप दाखिल हुआ, जिसे देखते ही पालतू डॉगी उससे भिड़ गया. डॉगी की वजह से परिवार के सदस्यों की जान तो बच गई, लेकिन डॉगी की जान चली गई.
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फिंगरप्रिंट की तरह सांसों से भी की जा सकती है पहचान, वैज्ञानिकों ने की चौंकाने वाली खोज
Breath-Based Biometrics: सेल प्रेस जर्नल करंट बायोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि वैज्ञानिक 96.8 प्रतिशत सटीकता के साथ नाक से सांस लेने के पैटर्न के आधार पर व्यक्तियों की पहचान कर सकते हैं.
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आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताए रात को जल्दी और अच्छी नींद लेने के आसान 5 तरीके और नींद न आने की वजह
Raat Me Jaldi Sone Ke Upay: वीडियो शेयर कर श्री श्री रवि शंकर ने नींद न आने के मुख्य कारणों के साथ-साथ अच्छी और गहरी नींद लेने के 5 सरल उपाय भी बताए. आइए जानते हैं कि श्री श्री रवि शंकर ने क्या सुझाव दिए हैं.
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ब्रश करने के बाद भी मुंह से आती है बदबू तो पी लें ये खास ड्रिंक, हर कोई पूछेगा मुंह से आती खुशबू का राज
Muh se Aane Aali Badbu ko kaise Roke: अक्सर ऐसा होता है कि मुंह से बदबू आना मुंह की साफ-सफाई से जुड़ी समस्या है, लेकिन कई बार इसकी वजह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम, लिवर के स्वास्थ्य और शरीर की अंदरूनी सफाई से भी हो सकता है. ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कुछ देसी नुस्खों को ट्राई कर सकते हैं.
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चेहरे पर ग्लो चाहिए? डॉ. शैला अग्रवाल के तरीके से करें डीप ब्रीदिंग, चमकने लगेंगे आप
Deep Breathing for Glowing Skin: ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट सिर्फ बाहरी केयर में नहीं, बल्कि अंदर की सांसों में भी छुपा है. डीप ब्रीदिंग आपके शरीर को भीतर से हेल्दी बनाकर बाहर भी चमक देता है.
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बस 5 से 10 मिनट करें, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम
Yoga For Better Eyesight: आंखों के लिए भस्त्रिका प्राणायाम बेहद फायदेमंद होता है. इसमें तेजी से सांस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया होती है. इसे एक बार में 2 से 3 मिनट ही करना चाहिए.
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Yoga Dose: रोज प्राणायाम करने से जो होगा आप सोच भी नहीं सकते, शरीर के साथ मन भी रहेगा तरोताज
Pranayama Health Benefits: प्राणायाम की प्रैक्टिस से जहां फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है वहीं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. यह फोकस करने में भी मदद करता है.
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गर्मियों में ठंडक और शांति देगा शीतली प्राणायाम, कब्ज, एसिडिटी से दिलाएगा राहत, आएगी अच्छी नींद
Sheetali Pranayama Benefits: यह प्राणायाम एक योगिक श्वास तकनीक है, जिसमें जीभ को गोल आकार देकर या जीभ को नलिका की तरह मोड़कर हवा अंदर खींची जाती है. यह हवा शरीर में ठंडक पहुंचाती है और सांस को कंट्रोल करती है.
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गर्भवती के जहरीली हवा में सांस लेने से समय से पहले हो सकता है बच्चे का जन्म- स्टडी
Air Pollution and Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान वायु प्रदूषण में मौजूद सूक्ष्म कणों के संपर्क में आने से महिलाओं के शरीर के कुछ जरूरी जैविक कार्यों में बदलाव आ सकते हैं और बच्चे का समय से पहले जन्म होने का खतरा भी बढ़ सकता है स्टडी.
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तनाव, अनिद्रा या माइग्रेन से राहत दिलाने में रामबाण है भ्रामरी, सभी प्राणायामों में सबसे बेस्ट तकनीक
Bhramari Pranayama Benefits: भ्रामरी की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे कोई भी व्यक्ति, चाहे बच्चा हो, बुजुर्ग हो, कभी भी और कहीं भी कर सकता है. भ्रामरी के कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं, जो इसे और भी खास बनाता है.
