Benefits Of Walking Daily
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क्या आप जानते हैं रोजाना 10,000 कदम चलने से होता क्या है? उम्र के हिसाब से रोज कितने स्टेप चलना चाहिए? जानें
How Many Steps Should I Walk Daily: आपने आमतौर पर सुना ही होगा कि कम से कम 10 हजार कदम प्रतिदिन चलना ही चाहिए. मजेदार बात यह है कि रोज 10,000 कदम चलने का लक्ष्य किसी वैज्ञानिक खोज से नहीं, बल्कि एक मार्केटिंग अभियान से पैदा हुआ था.
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एक हफ्ते में इतने कदम पैदल चलें, हर उम्र का अलग है हिसाब, जानें पैदल चलने के फायदे
Benefits Of Walking: रोजाना पैदल चलने से लाइफस्टाइल संबंधी बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, मोटापा, डिप्रेशन आदि से भी बचा जा सकता है.
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रिसर्च के अनुसार रोज की एक आदत बढ़ा देती है दिमागी शक्ति, ब्रेन पावर बूस्ट करने के लिए आप भी कर सकते हैं यह काम
अच्छी आदतें अच्छी सेहत की कुंजी होती हैं. यहां भी एक ऐसे ही काम का जिक्र किया जा रहा है जिसे रोजाना किया जाए तो ब्रेन पावर बढ़ सकती है और दिमाग को ठीक तरह से काम करने में मदद मिलती है.
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Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा
Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.
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रात के खाने के बाद जरूर करें यह काम, जल्दी नहीं पड़ेंगे बीमार
Dinner walk ke fayde : अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो आप डिनर के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं इससे सोने और रात के खाने के बीच समय का अंतर बढ़ जाता है, जो बेहद जरूरी है.
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How Many Steps Should I Walk Daily: आपने आमतौर पर सुना ही होगा कि कम से कम 10 हजार कदम प्रतिदिन चलना ही चाहिए. मजेदार बात यह है कि रोज 10,000 कदम चलने का लक्ष्य किसी वैज्ञानिक खोज से नहीं, बल्कि एक मार्केटिंग अभियान से पैदा हुआ था.
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एक हफ्ते में इतने कदम पैदल चलें, हर उम्र का अलग है हिसाब, जानें पैदल चलने के फायदे
Benefits Of Walking: रोजाना पैदल चलने से लाइफस्टाइल संबंधी बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, मोटापा, डिप्रेशन आदि से भी बचा जा सकता है.
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रिसर्च के अनुसार रोज की एक आदत बढ़ा देती है दिमागी शक्ति, ब्रेन पावर बूस्ट करने के लिए आप भी कर सकते हैं यह काम
अच्छी आदतें अच्छी सेहत की कुंजी होती हैं. यहां भी एक ऐसे ही काम का जिक्र किया जा रहा है जिसे रोजाना किया जाए तो ब्रेन पावर बढ़ सकती है और दिमाग को ठीक तरह से काम करने में मदद मिलती है.
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Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा
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रात के खाने के बाद जरूर करें यह काम, जल्दी नहीं पड़ेंगे बीमार
Dinner walk ke fayde : अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो आप डिनर के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं इससे सोने और रात के खाने के बीच समय का अंतर बढ़ जाता है, जो बेहद जरूरी है.
