Bad Cholesterol Foods

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  ये 5 खाने की चीजें खराब कोलेस्ट्रॉल का हैं काल, नसों की सफाई करने में रामबाण

  Cholesterol Kaise Kam Kare: इन घरेलू उपायों को अपने रूटीन में शामिल करके आप खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं और नसों को साफ रख सकते हैं. यहां हम पांच ऐसी खाने की चीजें बता रहे हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में रामबाण मानी जाती हैं.

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  गंदे कॉलेस्ट्रोल को करना है कम तो इन फूड्स को बना लें डाइट का हिस्सा, नसों से निकल जाएगा Bad Cholesterol 

  Cholesterol Reducing Foods: गंदा कॉलेस्ट्रोल यानी LDL बढ़ने लगता है तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों में भी इजाफा होता है. ऐसे में बैड कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए खानपान में कुछ फूड्स को खासतौर से शामिल किया जा सकता है.

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  15 दिनों तक लगातार बासी मुंह चबा लीजिए करी पत्ते, फिर देखिए कमाल, जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Curry Leaves Benefits: क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट करी पत्तियों का सेवन करने सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. यह कई तरह की बीमारियों को जड़ से खत्म करने में मदद करता है.

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  बासी मुंह चबा लें 2-3 ये हरी पत्तियां, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Guava Leaves Benefits: क्या आप जानते हैं कि अमरूद ही नहीं इसके पत्ते भी सेहत के लिए कमाल हैं. रोजाना इन पत्तों के सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  क्या तिल हाई कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है? जानें आपको इनका सेवन किस तरह करना है

  High Cholesterol Ke Liye Til: तिल एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है. इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट को भी बेहतर बना सकते हैं.

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  बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से निकाल बाहर कर देगी इस मसाले की चाय, बस दिन में एक बार करें सेवन

  Jeera Tea For Cholesterol: खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, तो सुबह खाली पेट किचन में मौजूद इस मसाले की चाय का करें सेवन.

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  बैड कोलेस्ट्रॉल को नसों से खींचकर बाहर निकाल देगा लहसुन, इस तरह से करें डाइट में शामिल, कंट्रोल में रहेगा Bad Cholesterol

  Cholesterol Reduce Food: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन जब हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो इसकी वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं. आप इसको कंट्रोल करने के लिए क्या कर सकते हैं आइए जानते हैं.

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  1 हफ्ते तक कर लें किचन में मौजूद इन 3 बीजों से बने पानी का सेवन, कंट्रोल में रहेगा बैड कोलेस्ट्रॉल

  Bad Cholesterol Control Drink: कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट है, जो हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है. शरीर में बढ़े हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.

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  खराब कोलेस्ट्रॉल को नसों से खींचकर बाहर कर देंगी ये 5 चीजें, आज से ही डाइट में करें शामिल, कंट्रोल में रहेगा Bad Cholesterol

  Bad Cholesterol Reduce: हमारे शरीर में 2 तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और एक बैड कोलेस्टॉल. खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.

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  बैड कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करने के लिए खाने में शामिल कर लें ये तीन तरह की चटनियां, कंट्रोल में रहेगा Cholesterol

  Chutney For Bad Cholesterol: शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और एक बैड कोलेस्ट्रॉल. इन चटनियों को डाइट में शामिल कर इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में जरूर खाएं यह हरी सब्जियां, Bad cholesterol को मिनटों में कर देगा बाहर

  आपको अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए. क्योंकि ये हाई बीपी और बैड कोलेस्ट्रोल दोनों को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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  सुबह उठते ही सबसे पहले खा लें ये सफेद चीज, 7 दिनों में मोम की तरह पिघलकर बाहर होगा बैड कोलेस्ट्रॉल!

  How to Control Bad Cholesterol: शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल ना सिर्फ आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है बल्कि यह आपको कई गंभीर बीमारियों की चपेट में भी ला सकता है. ऐसे में सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन आपको कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.

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  बैड कोलेस्ट्रॉल को करना है कम, तो रोटी बनाने से पहले आटे में मिला लें ये एक चीज

  Bad Cholesterol: बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप अपनी रेगुलर रोटी को इस आटे से बदल सकते हैं.

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  लहसुन को इस तरह खाना कर दिया शुरू तो कम होने लगेगा हाई कोलेस्ट्रॉल, पिघलने लगेगी गंदगी 

  High Cholesterol: गंदा कॉलेस्ट्रोल कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह लहसुन के सेवन से हाई कॉलेस्ट्रोल की दिक्कत दूर हो सकती है. 

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  रोटी बनाने से पहले आटे में मिक्स कर लें ये एक चीज, ठंड भर कंट्रोल में रहेगा बैड कोलेस्ट्रॉल

  Chapati For Bad Cholesterol: ठंड के मौसम में कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी देखी जाती है. अगर आप भी पूरी सर्दी इस समस्या से बचना चाहते हैं, तो इस चीज से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं.