हाई कोलेस्ट्रॉल घटाने वाली ड्रिंक्स...
गर्मियों में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं जो फायदा दे सकती हैं. यहां उनके बारे में जानने के लिए स्लाइड करें.
Image: iStock सोया मिल्क में सेचुरेटेड फैट कम होता है. सोया दूध का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
सोया मिल्क
ओट्स ड्रिक्स
इसमें बीटा-ग्लुकन नामक एक फूड होता है जो कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करने में मदद करता है.
Image Credit: iStock ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे एलडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिलती है.
Image Credit: iStock Image: iStock टमाटर में लाइकोपीन की अच्छी मात्रा होती है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिका क्षति से बचाने में मदद करता है.
टमाटर का रस
बेरी स्मूदी
कई जामुन एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो दोनों कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं.
Image Credit: iStock Image: iStock डार्क चॉकलेट में कोको मुख्य घटक होता है. इसमें फ्लेवनॉल्स नामक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार कर सकते हैं.
कोकोआ ड्रिंक
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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