'Weight loose'

कई लोग ऐसे भी हैं जो न तो अपने खाने को कंट्रोल कर सकते हैं बल्कि हर रोज जिम जाकर एक्सरसाइज करना भी उनके बस की बात नही है. ऐसे लोगों के लिए आज हम कुछ ऐसे तरीके लेकर आए हैं जिनको करने के बाद वो अपना मोटापा कम कर सकते हैं.

आपको बता दें कि व्यक्ति आठ किलोमीटर की जॉगिंग कर जितनी कैलोरी खर्च करता है, उतनी कैलोरी पानी पीकर भी बर्न की जा सकती है. असल में पानी पीते रहने से आप ओवर ईटिंग करने से बचते हैं.

Navratri falahari : इस सूखे मेवे में और क्या क्या खासियत है उसके बारे में लेख में हम बताने जा रहे हैं ताकि आप भी इसे अपने आहार में शामिल कर लें.

Weight loss tips : बढ़े हुए वजन को कम करने और सेहतमंद रहने के लिए डाइटीशियन द्वारा सुझाए गए वेट लॉस ओट्स रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे मोटापा घटाने में आसानी होगी.

Weight loss tips : जो लोग मोटापा बढ़ने से परेशान हैं उनके लिए तो ये सब्जी संजीवनी बूटी से कम नहीं है. इसके अलावा लौकी की सब्जी कई बीमारियों में लाभकारी है जिसके बारे में हम यहां बताने जा रहे हैं. 

Weight Loss Tips: लाख कोशिशों के बाद भी वजन नहीं घट रहा है और आपका कमर अभी तक कमरा बना हुआ है तो सुबह-सुबह ये काम करना शुरू कर दें. कुछ ही महीनों में बदल जाएगी आपकी काया और आप नजर आएंगी बिलकुल फिट. 

Fitness tips : आजकल तो फिटनेस की दुनिया में लोग अलग-अलग तरीके की डाइट फॉलो करके अपने वजन को कम करने का काम करे रहे हैं जिसमें से एक है रिवर्स डाइटिंग. 

How to loose weight : इस लेख में आज हम आपको कुछ ऐसी स्मूदी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपके पेट की चर्बी (belly fat) गलना शुरू हो जाएगी.

Weight loss tips : कमर और पेट पर जरा सी भी चर्बी अगर चढ़नी शुरू होती है तो महिलाएं उसे गलाने के लिए जिम की दौड़ लगाने लग जाती हैं. जबकि अगर घर पर कुछ बातों का ध्यान रख लिया जाए तो जिम में जाकर पसीना बहाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.

Semi Vegetarian Diet Benefits: सेमी-वेजिटेरियन डाइट को फ्लेक्सिटेरियन डाइट के नाम से भी जाना जाता है. इसमें ज्यादातर प्लांट बेस्ड फूड, चिकन, डेयरी प्रोडक्ट शामिल है. दिल की बीमारियों और डायबिटीज में यह फायदेमंद माना जाता है.