Boney Kapoor Transformation: फिल्ममेकर बोनी कपूर इस समय हर जगह छाए हुए हैं. लेकिन इस बार वो अपनी फिल्म को लेकर नहीं बल्कि अपनी हाल की तस्वीरों से इंटरनेट पर धूम मचा रहे हैं. वो अपनी फिटनेस का खास ध्यान रख रहे हैं. बोनी कपूर ने अचानक से वजन कम करके हर किसी को चौंका दिया है. हाल की तस्वीर में बोनी कैज़ुअल और सेमी-फॉर्मल दोनों ही लुक में बेहद आकर्षक लग रहे हैं. आपको बता दें कि बोनी कपूर ने 26 किलो वजन कम किया है. इतना वजन कम करने के लिए उन्होंने किसी तरह का वर्कआउट नहीं किया है बल्कि, अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर फोकस किया है.
खबरों के अनुसार, बोनी कपूर के वज़न कम करने का राज़ यह है कि वे रात का खाना नहीं खाते और सिर्फ़ सूप पीते हैं. इतना ही नहीं, उनके नाश्ते में सिर्फ़ फल, जूस और ज्वार की रोटी होती है.
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ब्रेकफास्ट में ज्वार रोटी खाने के फायदे- (Jawar Roti Khane Ke Fayde)
ज्वार रोटी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ज्वार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका मतलब है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाता है, जिससे मधुमेह रोगियों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है. इसके सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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