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मैं ये 8 चीज़ें रोज़ाना लेता हूं, ताकि मैं 46 की उम्र में भी एनर्जेटिक, फिट और हेल्दी रह सकूं- फिटनेस ट्रेनर
Fitness Expert Supplements List: क्या आप भी खुद को सेहतमंद रहने के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं. अगर आपका जवाब हां है तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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किस विटामिन की कमी से पैरों में जलन होती है? यहां जानें...
Pairo Mein Jalan Kyu Hoti Hai: डॉक्टरों के मुताबिक, पैरों में लगातार जलन सिर्फ एक सामान्य लक्षण नहीं, बल्कि नसों, हार्मोन या शरीर के मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्याओं का इशारा भी हो सकता है.
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किस विटामिन की कमी से होते हैं मुंह में छाले? एक्सपर्ट से जानें...
Mouth Ulcers Home Remedies: गर्मियों में मुंह के छालों से हैं परेशान? तो पेट की गर्मी नहीं, ये विटामिन हो सकता है असली वजह. इस आर्टिकल में जानें इससे बचने के उपाय.
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क्या विटामिन बी3 फैटी लिवर को ठीक कर सकता है? स्टडी में हुआ बड़ा खुलासा
Vitamin B3 For Fatty Liver: लिवर हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. क्योंकि यह खाने को पचाने और गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है. इस आर्टिकल में जानें क्यों होती है फैटी लिवर की समस्या और कैसे करें बचाव.
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क्या गर्मी में कटहल खाना फायदेमंद है? यहां जानें किन 4 लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन!
Kathal Ke Fayde: बहुत कम लोग जानते हैं कि कटहल वास्तव में स्वास्थ्य का खजाना है. पोषक तत्वों की प्रचुरता के कारण इसे 'सब्जियों का सुपरफूड' भी कहा जा सकता है. विशेष रूप से, यह फाइबर का एक बेहतरीन और प्राकृतिक स्रोत है.
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सुबह उठते ही किस विटामिन की कमी से चक्कर आता है?
Morning Dizziness: अक्सर आपने कई लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सुबह उठते ही चक्कर आता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आखिर ऐसा क्यों होता है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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Vitamin B3 Side Effects: बिना डॉक्टर की सलाह के विटामिन B3 लेना पड़ सकता है भारी, आंखों की रोशनी तक जा सकती है!
Vitamin B3 Side Effects: आजकल फिट रहने और बीमारियों से बचने के लिए लोग विटामिन सप्लीमेंट्स का तेजी से इस्तेमाल कर रहे हैं. खासकर दिल की सेहत और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए विटामिन B3 यानी नियासिन काफी पॉपुलर हो गया है. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि बिना डॉक्टर की सलाह के इसका ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
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इस पीली चीज में भर-भर कर पाया जाता है Vitamin B12, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करना है...
Vitamin B12: विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इस आर्टिकल में जानें कैसे करें इसकी कमी को दूर.
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विटामिन A, B, C और D का नेचुरल सोर्स है ये पत्ती, रोज खाने से मिलेंगे कई फायदे
आयुर्वेद के अनुसार चक्रमुनि के पौधे में सभी गुण व्याप्त हैं, जो इसे बाकी पौधों से अलग बनाते हैं. इसका वैज्ञानिक नाम नामसौरोपस एंड्रोजिनस है, और गमले में इसे आसानी से लगाकर किचन गार्डन का हिस्सा बना सकते हैं. इसकी पत्तियां स्वाद में हल्की मीठी होती हैं और तासीर में गर्म. यह वात और कफ को संतुलित करने में भी सहायक है.
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नींबू खाने के फायदे: रोज एक नींबू से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए न्यूट्रिशन, सही तरीका और सावधानियां
विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन आप भी गर्मियों में खूब जमकर करते होंगे. ये विटामिन सी से भरपूर होने के साथ ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं नींबू से जुड़े कुछ सवालों के जवाब.
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