Created By: Shreya Tyagi
किस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल?
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कई बार हेयर फॉल की समस्या केवल हार्मोनल बदलाव या स्ट्रेस की वजह से नहीं होती. इससे अलग बॉडी में कुछ खास विटामिन्स की कमी से भी ऐसा हो सकता है.
विटामिन D
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विटामिन डी स्कैल्प पर नए हेयर फॉलिकल्स बनने में मदद करता है. इसकी कमी से बाल पतले और कमजोर होकर झड़ने लगते हैं.
विटामिन B7
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इसे बायोटिन भी कहा जाता है. बायोटिन हेयर ग्रोथ के लिए सबसे जरूरी विटामिन में से एक है. इसकी कमी हेयर फॉल की परेशानी को बढ़ा सकती है.
विटामिन B12
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विटामिन B12 रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करता है, जिससे बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचती है. इसकी कमी से हेयर फॉल होता है.
विटामिन C
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विटामिन C आयरन के अब्सॉर्प्शन में मदद करता है. ऐसे में इसकी कमी से भी बालों के झड़ने की परेशानी बढ़ सकती है.
विटामिन E
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इन सब से अलग विटामिन ई की कमी भी हेयर फॉल का कारण बन सकती है. ये खास विटामिन बालों के रोम को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
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