Story created by Arti Mishra
इन Vitamins की कमी से होता है पैरों में दर्द
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शरीर में विटामिंंस की कमी हो तो कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इसमें शरीर के कई अंगों में दर्द होना भी शामिल है.
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कई बार पैरों में दर्द शरीर में विटामिन्स की कमी से होता है. जानें ऐसे कौन से विटामिन हैं जिनकी कमी पैरों में दर्द का कारण बन सकती है.
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विटामिन डी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी माना गया है. विटामिन डी की कमी हो जाने से पैरों में और शरीर में दर्द हो सकता है.
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जब शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में भी दिक्कत आती है. इससे पैरों में दर्द के अलावा कमजोरी भी महसूस हो सकती है.
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विटामिन बी12 की कमी होने पर पैरों में दर्द हो सकता है. इसके अलावा तलवों में जलन व ऐंठन की शिकायत हो सकती है.
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विटामिन ई की कमी से पैरों में दर्द हो सकता है. पैरों में तेज और लगातार दर्द हो रहा हो तो यह विटामिन ई की कमी से हो सकता है.
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विटामिन बी1 को थायमिन के रूप में जाना जाता है. इसकी कमी होने पर दौड़ने के बाद पैरों में दर्द और भारीपन महसूस हो सकता है.
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इन सभी विटामिन की कमी का पता लगाने के लिए ब्लड टेस्ट कराए जा सकते हैं. डॉक्टर की सलाह से खून की जांच करा सकते हैं.
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