Vitamin D Ke Source

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  विटामिन डी कौन से फ्रूट में होता है? विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए क्या खाएं

  Vitamin D Kon Se Fruit Me Hota Hai: अगर आप भी यही सोच रहे हैं कि कौन से फल खाकर आप विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं, तो सच्चाई जानना बहुत ज़रूरी है. यह लेख आपको बताएगा कि फलों में विटामिन डी का क्या हाल है और इसकी कमी दूर करने के लिए आपको किन चीज़ों पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए.

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  विटामिन डी का खजाना है छोटा सा दिखने वाला यह फल, अंडा और मच्छली से भी ज्यादा ताकतवर

  Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होना कई और बीमारियों को जन्म दे सकती है. इसलिए अगर आप नेचुरल तरीके से बिना अंडा, मच्छली खाए विटामिन डी बढ़ाना चाहते हैं तो इस फल का सेवन शुरू कर दें.

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  बुलेट की रफ्तार से बढ़ेगा विटामिन D, बिना मेहनत किए ये तरीके अपनाकर शरीर में लबालब भर जाएगा

  Vitamin D Badhane Ke Liye Kya Karen: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना जरूरी है. यहां जानिए आप बिना एक्स्ट्रा एफर्ट के बॉडी में विटामिन डी कैसे बढ़ा सकते हैं.

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  Vitamin D की कमी होने पर आप भी ले रहे हैं सप्लीमेंट्स? डॉक्टर ने बताया ज्यादा लेने से उठाने पड़ सकते हैं गंभीर नुकसान

  Vitamin D Toxicity: अगर आप बहुत ज्यादा सप्लीमेंट या प्रिस्क्रिप्शन विटामिन D लेते हैं, तो इससे विटामिन D टॉक्सिसिटी हो सकती है. आइए ऐसे में जानते हैं, इसके लक्षण के बारे में और क्या यह जानलेवा होता है?

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  सूरज की रोशनी के अलावा इन 6 चीजों में भर-भरकर होता है Vitamin D, डॉक्टर ने बताया कैसे करें सेवन

  Vitamin D Rich Food: क्या आप जानते हैं कि सूरज के अलावा भी कुछ चीजों में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर आपके शरीर में भी विटामिन डी की कमी है तो आइए डॉक्टर से जानते हैं कि सूरज के अलावा वो 6 चीजें जिनमें विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. 

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  नहीं मिल रही पर्याप्त धूप तो विटामिन डी पाने के लिए इन फूड्स को बना लीजिए खानपान का हिस्सा 

  Vitamin D Rich Foods: शरीर को सही तरह से काम करने के लिए विटामिन डी की आवश्यक्ता होती है. यहां जानिए धूप से विटामिन डी नहीं ले पा रहे तो खानपान में किन चीजों को शामिल करने पर मिल सकता है यह विटामिन. 

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  Vitamin deficiency : इस विटामिन की कमी से बढ़ जाता है बालों का झड़ना, टूटना और गिरना

  Hair care routine according hair : विटामिन 'बी12' (B12) और विटामिन 'ए' (A) की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है.ऐसे में इन विटामिन्स की कमी को पूरा करने के लिए यहां पर कुछ खाद्य पदार्थों का सुझाव दे रहे हैं, जो आपकी हेयर प्रॉब्लम को को कम करने में आपकी मदद करेंगे..

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  विटामिन डी बढ़ाना है तो खाएं इस तेल में पका खाना, तेजी से बढ़ेगा Vitamin D नहीं होगी कमी

  Vitamin D Deficiency: सर्दियों के मौसम में शरीर में अक्सर विटामिन डी की कमी होने लगती है, क्योंकि ठंड में शरीर को भरपूर धूप नहीं मिल पाती है. देसी घी में बना हुआ खाना इस विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.

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  सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?

  When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.

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  इन 3 विटामिन की कमी से अक्सर होने लगता है तेज सिरदर्द और मानसिक थकान, जानें क्या खाकर करें कमी को दूर

  Which Vitamin Deficiency Causes Headache: हममें से बहुत से लोग अक्सर दिन खत्म होते होते सिरदर्द और मानसिक थकान महसूस करते हैं. हालांकि ये आपकी व्यस्त लाइफस्टाइल और काम के तनाव के कारण हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन की कमी वजह से भी हो सकता है.