Superfood Benefits
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छोटे से चिया सीड्स का बड़ा कमाल! सिर्फ 14 दिन में पाचन, दिल और ब्लड शुगर पर जबरदस्त असर, जानिए डॉक्टर की सलाह
Chia Seeds Benefits: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने बताया कि चिया सीड्स खाने से आप 14 दिनों में ही आप पाचन, दिल की सेहत और ब्लड शुगर में बड़ा बदलाव महसूस कर सकते हैं. यहां जानिए डॉक्टर की सलाह.
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क्या गर्मी में कटहल खाना फायदेमंद है? यहां जानें किन 4 लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन!
Kathal Ke Fayde: बहुत कम लोग जानते हैं कि कटहल वास्तव में स्वास्थ्य का खजाना है. पोषक तत्वों की प्रचुरता के कारण इसे 'सब्जियों का सुपरफूड' भी कहा जा सकता है. विशेष रूप से, यह फाइबर का एक बेहतरीन और प्राकृतिक स्रोत है.
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इस पीली चीज में भर-भर कर पाया जाता है Vitamin B12, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करना है...
Vitamin B12: विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इस आर्टिकल में जानें कैसे करें इसकी कमी को दूर.
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Explainer: महंगे विदेशी सुपरफूड को टक्कर देती है ये देसी जड़ी-बूटी, सदियों पुराना खजाना, जिसे आज फिर पहचान रही दुनिया
Ashwagandha: अब लोग महंगे सुपरफूड को काफी मात्रा में खा रहे हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हमारे आसपास ऐसे कई फूड्स हैं जो महंगे सुपरफूडस जिनता ही ताकतवर साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं एक ऐसे ही सुपर हर्ब के बारे में.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद के लिए ही नहीं, पेट के लिए भी परफेक्ट बाजरा खिचड़ी, नोट करें रेसिपी
Bajra Khichdi Benefits: खिचड़ी न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत के लिए भी कमाल मानी जाती है. अगर आप भी हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं, तो बाजरा खिचड़ी को ट्राई कर सकते हैं.
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मोरिंगा-तुलसी और अश्वगंधा के सेवन से कौन सी बीमारी दूर होती है? डॉक्टर ने बताया...
Top Indian Herbs Benefits: अगर आप भी खुद को सेहतमंद और बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं, तो किचन में मौजूद इन 3 हर्ब का जरूर करें सेवन.
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विटामिन A, B, C और D का नेचुरल सोर्स है ये पत्ती, रोज खाने से मिलेंगे कई फायदे
आयुर्वेद के अनुसार चक्रमुनि के पौधे में सभी गुण व्याप्त हैं, जो इसे बाकी पौधों से अलग बनाते हैं. इसका वैज्ञानिक नाम नामसौरोपस एंड्रोजिनस है, और गमले में इसे आसानी से लगाकर किचन गार्डन का हिस्सा बना सकते हैं. इसकी पत्तियां स्वाद में हल्की मीठी होती हैं और तासीर में गर्म. यह वात और कफ को संतुलित करने में भी सहायक है.
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Explainer: महंगा सप्लीमेंट नहीं, हर दर्द की दवा है दादी-नानी की ये एक चमत्कारी जड़ी-बूटी, यही है भारत का असली सुपरफूड!
Asparagus (Shatavari): आजकल लोग महंगे सप्लीमेंट पर ज्यादा भरोसा करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसी देसी हर्ब है जिसमें सेहत का खजाना छिपा हुआ है. जानिए क्यों इसे भारत का असली सुपरफूड कहते हैं.
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विदेशी सुपरफूड का देसी जवाब, गांव में उगने वाली ये एक जड़ी-बूटी सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं
Apamarg Benefits: हम जिस जड़ी बूटी की यहां बात करने जा रहे हैं वह पौधा अक्सर गांवों के खेतों, रास्तों के किनारे या खाली जमीन पर अपने आप उग जाता है. ये कई स्वास्थ्य समस्याओं में उपयोगी मानी जाती है.
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Explainer: महंगे सुपरफूड्स छोड़िए, गांव की इन 5 जड़ी बूटियों में छिपा है सेहत का अलसी खजाना और फायदों की भरमार
Cheap Alternatives of superfoods: अक्सर हम सुपरफूड्स को सबसे हेल्दी मानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि गांव में उगने वाले कुछ फूड्स और जड़ी बूटियां सस्ते में आपको उतने ही फायदे दी सकती हैं? यहां जान लीजिए ऐसी 5 देसी जड़ी-बूटियों और फूड्स के बारे में.
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