Story created by Arti Mishra
इन बीमारियों से बचा सकता है विंटर सुपरफूड खजूर
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कई ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और हमें बीमारियों से बचाते हैं. खजूर भी इसमें से एक है.
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पोषण से भरपूर खजूर हमारे शरीर के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है.
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खजूर में भरपूर फाइबर होता है. कब्ज से राहत देकर फाइबर आपके पाचन को बेहतर बनाता है.
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खजूर में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. जिसकी वजह से खजूर का सेवन इम्यूनिटी को बेहतर बनाता है
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खजूर सूजन को कम करने और मस्तिष्क में प्लाक बनने से रोकने में मददगार हो सकता है, जो अल्जाइमर रोग को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है.
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वजन कम करने के लिए भी खजूर का इस्तेमाल किया जा सकता है. आप रात के समय चार खजूर पानी में भिगो दें और सुबह उठकर उसे खा लें.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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