सत्तू और दूध का कॉम्बिनेशन पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. खासतौर पर गर्मी के मौसम में.
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एनर्जी बूस्टर
सत्तू में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो तुरंत एनर्जी प्रदान करते हैं. सुबह या वर्कआउट के बाद सत्तू दूध पीने से दिनभर ताजगी बनी रहती है.
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पाचन में सुधार
सत्तू में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है. यह एसिडिटी और पेट की जलन को कम करता है और भूख बढ़ाने में सहायक होता है.
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वजन कम करना
सत्तू दूध लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराता है, जिससे बार-बार खाने की जरूरत नहीं पड़ती. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है.
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ठंडा रखता है
गर्मी में लू लगने और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए सत्तू दूध एक बेहतरीन उपाय है. इसमें नेचुरल कूलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो शरीर को ठंडा रखती हैं.
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इम्यूनिटी बढ़ाना
दूध में कैल्शियम और सत्तू में मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है.
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कैसे करें सेवन?
गुनगुने दूध में 1-2 चम्मच सत्तू मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें. स्वाद के लिए शहद, गुड़ या इलायची पाउडर डाल सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.