सहजन को मोरिंगा या ड्रमस्टिक्स भी कहा जाता है. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसकी पत्तियां भी गुणों की खान होती हैं.
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सहजन के पत्तों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी सिक्स, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन बी काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है.
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यह एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होती है. साथ ही जिंक, आयरन और फॉस्फोरस से भरपूर होती हैं. ऐसे में इनके इस्तेमाल से कई लाभ हैं.
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डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सहजन की पत्तियां काफी मददगार साबित होती हैं. इसे आप रोजाना खाली पेट खा सकते हैं या उबालकर भी पी सकते हैं.
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सहजन की पत्तियों में फाइटोकेमिकल्स मौजूद रहता है, जो ब्लड शुगर लेवर को मैनेज कर सकता है.
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सहजन की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पेट के लिए बहुत अच्छे माने गए हैं.
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खाली पेट सहजन की पत्तियां खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द कम होता है. इन पत्तियों में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है.
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सहजन की पत्तियां बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल को कम कर सकती हैं. इसकी वजह से दिल की बीमारियां पैदा होने का खतरा कम हो सकता है.
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यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.