खाली पेट करी पत्ता चबाने के फायदे
Created By: Avdhesh Painuly
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क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि खाली पेट इसे चबाने से स्वास्थ्य को कई चौंकाने वाले फायदे मिलते हैं?
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डायजेशन सुधारता है
करी पत्ता में पाए जाने वाले फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं. सुबह खाली पेट चबाने से पेट साफ रहता है.
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शुगर कंट्रोल
करी पत्ता डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान माना जाता है. इसमें मौजूद कंपाउंड ब्लड ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल में रखने में सहायक हैं.
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वजन घटाना
करी पत्ता शरीर की मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है जिससे कैलोरी बर्निंग तेज होती है. यह फैट को ब्रेकडाउन करने में भी मदद करता है.
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याददाश्त तेज करता है
इसमें पाए जाने वाले आयरन और विटामिन्स ब्रेन फंक्शनिंग को बेहतर बनाते हैं और मानसिक थकान से भी राहत मिलती है.
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आंखों की रोशनी
करी पत्ता विटामिन ए और बी का अच्छा स्रोत है जो बालों को झड़ने से रोकता है और आंखों की रोशनी को मजबूत बनाता है.
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कैसे करें सेवन?
रोज सुबह खाली पेट 5-10 करी पत्ते चबाएं. चबाने के बाद गुनगुना पानी पिएं. इसे कम-से-कम 1 महीने तक नियमित रूप से करें
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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