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रात में सोने के बाद भी दिन में नींद क्यों आती है? जानें दिन में नींद भगाने के लिए क्या करना चाहिए
Excessive daytime sleepiness: रात में अच्छी नींद लेने के बाद भी दिन में बार-बार नींद आने की समस्या को हाइपरसोमनिया कहा जाता है. इसमें व्यक्ति दिनभर सुस्ती महसूस करता है, बार-बार झपकी आती है या बात करते-करते भी नींद आने लगती है.
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बेड पर जाते ही नींद हो जाती है गायब,सोने से पहले कर लीजिए ये काम, आएगी गहरी नींद
Do these 5 things for good sleep : अगर आप भी गहरी नींद (Deep Sleep) के लिए तरस रहे हैं, तो सोने से पहले कुछ चीजों को अपनी आदत बना लेंगे तो फिर आपको बिस्तर पर जाते ही नींद आ जाएगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...
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बच्चों को अपने माता-पिता के साथ कब तक सोना चाहिए? पीडियाट्रिशियन ने बताया कितने साल के बच्चे को अकेले सोना चाहिए
Till what age child can sleep with parents: पीडियाट्रिशियन बताते हैं, हर बच्चा अलग होता है और उसकी जरूरतें भी अलग होती हैं. फिर भी कुछ सामान्य गाइडलाइन हैं, जिनके आधार पर माता-पिता सही फैसला ले सकते हैं.
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सुबह जल्दी उठने के ये तरीके जान लें, एक्सपर्ट ने बताया कैसे एक आदत आपकी जिंदगी बदल देगी
How To Wake Up Early: सुबह जल्दी उठना कई लोगों के लिए एक चुनौती होती है. खासकर जब सर्दियां हों या फिर रात को देर से सोने की आदत हो. लेकिन, सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं. आइए जानते हैं वो तरीकें जो आपको जल्दी उठने में मदद करेंगे.
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बच्चों के लिए सोने की सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? किस पोजीशन में कभी नहीं सुलाना चाहिए बच्चा, डॉक्टर से जान लें
Parenting Tips: आइए बच्चों के डॉक्टर से जानते हैं बच्चे के लिए सोने की सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है और किस पोजीशन में बच्चे को नहीं सुलाना चाहिए.
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सर्द रातों में नस-नस में भर जाएगी ताकत, अगर रोजाना पी लिया केसर वाला दूध, जानें सर्दियों में केसर खाने के फायदे
रोज़ाना 2 से 3 धागे (Stands) केसर को गर्म दूध में मिलाकर रात को पीना आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा तरीका है. अगर आप जानना चाहते हैं कि केसर खाने के फायदे और नुकसान क्या हैं, तो बता दें कि अधिक मात्रा में लेने पर इसके नुकसान हो सकते हैं, इसलिए सीमित मात्रा में ही सेवन करें.
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चावल खाने के बाद नींद क्यों आती है? जानिए इसके पीछे क्या राज छुपा है
Why Do i Fall Asleep After Eating Rice: क्या आप भी चावल खाने के बाद सुस्ती महसूस करते हैं? चावल खाने के बाद नींद महसूस होती है. आइए जानते हैं ऐसा क्यों होता है और इसके पीछे क्या कारण है.
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Stop Snoring: खर्राटे लेने से क्या समस्या होती है? क्या आप भी खर्राटों से परेशान हैं, इन तरीकों से खर्राटों की समस्या हो जाएगी दूर
Stop Snoring Naturally: खर्राटे लेना आपके और आपके साथ सोने वाले दोनों के लिए परेशानी पैदा कर सकता है. कई बार यह किसी खतरनाक समस्या का संकेत भी हो सकता है.
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नवजात शिशु को सोने के लिए क्या करना चाहिए? शिशु का कौन सा पॉइंट दबाने से नींद आती है, जानिए यहां पर
नवजात शिशु को रात में कैसे सुलाएं? अगर आप यह तरीका तलाश रहे हैं तो बच्चे का यह पॉइंट दबाते ही वह सो जाएगा मिनटों में.
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15 दिन तक रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये 7 चीजें, मिलेंगे फायदे ही फायदे
What to add to milk at night : जानें हल्दी, घी, शहद और बादाम के साथ दूध पीने के 7 जबरदस्त फायदे जो आपको अच्छी नींद और तगड़ी इम्युनिटी देंगे.
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पैरों के तलवों में मालिश करने से क्या होता है? मसाज कितने मिनट करना चाहिए, आज से शुरू कर दें रात में यह करना
Massage Benefits: पैरों के तलवों की मालिश करने से तनाव दूर होगा और शरीर को भी कई फायदे मिलेंगे. खासकर रात में सोने से पहले पैरों के तलवों की मालिश करने से कई फायदे होते हैं.
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किस पॉजिशन में सोने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? पीठ के बल, बाईं या दाईं ओर जानें सोने की सबसे सही मुद्रा क्या है
What Position is Best For Sleep: साइंस बताता है कि सोने की गलत पॉजिशन धीरे-धीरे शरीर में तकलीफ बढ़ा सकती है, जबकि सही मुद्रा आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है. तो आपके लिए कौन सी सोने की मुद्रा बेहतर है ये कैसे पता करें?
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बेडरूम में कौन सा पौधा रखना चाहिए? जानें कौन सा पौधा आपको रात में सोने में मदद करता है
Which plant is best for a bedroom: बेहतर और जल्दी नींद लाने के लिए आप अपने बेडरूम में कुछ खास पौधे रख सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से पौधे नींद लाने में मदद करते हैं.
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जल्दी खाना खाने से क्या होता है? एक्टर नागार्जुन भी इस रूटीन को करते हैं फॉलो, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से जानिए फायदे और नुकसान
Best Dinner Timing: तेलुगु सुपरस्टार नागार्जुन 66 साल की उम्र में भी फिट और एक्टिव रहते हैं. एक्टर ने अक्सर अपने फिट शरीर और माइंड के पीछे का राज जल्दी डिनर करने को बताया है.
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खर्राटे सिर्फ मजाक नहीं, जानलेवा भी हो सकते हैं! डॉक्टर प्रखर गुप्ता ने बताया असली खतरा और बचने के उपाय
How to Prevent Snoring Naturally: खर्राटे कई कारणों से आते हैं एलर्जी, साइनस की परेशानी या नाक बंद होना. लेकिन, डॉक्टर बताते हैं कि मोटे लोगों में यह समस्या ज्यादा गंभीर रूप ले सकती है. आइए समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है.
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