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रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा : अच्छी नींद के लिए ली जाने वाली गोलियां सेहत को पहुंचा सकती हैं बड़ा नुकसान
स्टडी के अनुसार, 50 साल और उससे ज्यादा उम्र के 15 मिलियन से ज्यादा अमेरिकी नियमित रूप से नींद की गोलियों का इस्तेमाल करते हैं वो भी तब जब लंबे समय तक इस्तेमाल के बुरे असर को लेकर लगातार मेडिकल चेतावनियां जारी की जाती रही हैं
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महसूस होती हैं ऐसी चीजें जो असल में मौजूद नहीं, तो आपको हो सकती है ये समस्या, जानिए Hallucinations का कारण
Hallucinations: हैलुसिनेशन ऐसी चीजें देखने या महसूस करने की स्थिति है, जो असल में मौजूद नहीं होती. असलियत में यह थोड़ा और जटिल होता है. यहां जानिए हैलुसिनेशन के कारण और इसके प्रकार.
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रात को टाइम से नींद नहीं आती, बार-बार खुलती है, तो ये 7 घरेलू नुस्खे आज ही अपनाएं, मिलेगी सुकून भरी नींद
Home Remedies for Better Sleep: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से नींद की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कई लोग रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं. ऐसे लोगों के लिए यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं.
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रात में खाना खाने के बाद भूलकर भी नहीं करनी चाहिए ये चीज? नुकसान जान आज से ही छोड़ देंगे ये आदतें
Bad Habits After Eating at Night: क्या आप भी रात में खाना खाकर तुरंत लेट जाते हैं या मोबाइल चलाने लगते हैं, तो ये आदतें आपकी सेहत को बर्बाद कर सकती हैं. यहां जानिए रात को खाना खाने के बाद आपको क्या नहीं करना चाहिए.
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हरी घास पर सुबह नंगे पैर क्यों चलना चाहिए? कौन सी बीमारियां ठीक होती हैं? क्या कहते हैं साइंटिस्ट? फायदे-नुकसान, पढ़ें 10 FAQs
Benefits of Walking Barefoot on Grass: मॉडर्न साइंस भी अब इस बात को मानता है कि यह आदत शरीर के कई हिस्सों को एक्टिव करती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है. आइए जानते हैं सुबह हरी घास पर पैदल लंगे पैर चलने से क्या होता है?
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बच्चा दिन में सोता है और रात को जागता है? डॉक्टर ने बताया कैसे ठीक करें ये आदत
Parenting Tips: डॉक्टर ने बताया कि जन्म के बाद बच्चे को दिन और रात का फर्क समझने में थोड़ा समय लगता है. इसलिए हमें ही बच्चे को यह फर्क सिखाना होता है. आइए जानते हैं क्या कहती हैं एक्सपर्ट-
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तुरंत नींद कैसे लाएं? डॉक्टर ने बताए रात को गहरी नींद के 20 असरदार उपाय
Sleeping Tips: यहां हम आपको रात को अच्छी और गहरी नींद लाने के लिए कुछ बेहद असरदार टिप्स बता रहे हैं. ये खास टिप्स मशहूर एमबीबीएस, एमडी डॉक्टर शालिनी सिंह सोलंकि ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर की हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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Shubh Ratri: सोने से पहले जरूर पिएं ये हरी चाय, फायदे ही फायदे होंगे
Sone Se Pahle Green Tea Pee Sakte Hain: तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी को पीने के और क्या फायदे हैं और इसे रूटीन में शामिल क्यों करना चाहिए.
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पूरी रात बदलते रहते हैं करवटें, कौन सा अंग दबाने से नींद जल्दी आती है, जानिए यहां
How to get Sleep: आज हम आपको शरीर के कुछ ऐसे अंगों और पॉइंट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें दबाने से नींद काफी अच्छी आती है. ऐसा नियमित रूप से करने से आपकी अनिद्रा की समस्या भी दूर हो जाएगी.
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सर्वाइकल के मरीज को कैसे सोना चाहिए? जानें सोने की कौन सी पोजीशन गर्दन के दर्द से राहत दिलाती है
Cervical pain: हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अगर आपको सर्वाइकल की परेशानी है, तो सही सोने की पोजीशन अपनाकर काफी हद तक दर्द और जकड़न से राहत पाई जा सकती है. आइए जानते हैं सर्वाइकल पेन में कैसे सोना चाहिए.
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खाट पर सोने के फायदे? क्या खाट आपकी पीठ के लिए बेहतर है, जानिए यहां पर
क्या खाट पर सोना आरामदायक है? एक जमाना था जब गांव में कोई शादी से रिलेटेड छोटा-मोटा फंक्शन होता था, तो मेहमानों के लिए लाइन से खटिया लगा दी जाती थीं.
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क्रिकेटर सुरेश रैना को चैन की नींद सोने के लिए पड़ती है किसी जरूरत? पत्नी प्रियंका ने खोला राज
Cricketer Suresh Raina Sleeping Habits: सुरेश रैना और उनकी पत्नी प्रियंका रैना ने पूर्व क्रिकेटर हरभजन सिंह के शो में अपनी जिंदगी से जुड़े कई मजेदार और दिलचस्प किस्से शेयर किए, जिसमें सुरेश रैना ने बताया कि उन्हें रात में अकेले नींद नहीं आती.
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सोने का सही समय क्या है? बेहतर नींद कई बीमारियों का कर सकती है इलाज
Sleeping Benefits: आपकी नींद आपको कई बीमारियों से बचाकर रखने में मदद कर सकती है. इसलिए आपको सही समय पर सोना और बेहतर नींद लेना जरूरी है. तो आइए जानते हैं कैसे एक बेहतर नींद आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.
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चिपक कर सोने के हैं कमाल के फायदे, जो हर कपल को जानने चाहिए, सेहत और प्यार दोनों के लिए फायदेमंद
पति पत्नी चिपक कर सोने से क्या फायदा होता है? चिपक के सोना यानी कि अपने पार्टनर को गले लगा कर सोना सिर्फ प्यार का इजहार नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इससे तनाव कम होता है, नींद बेहतर आती है और रिश्ता भी मजबूत होता है.
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बाल खुले रखने चाहिए या बांधकर? डर्माटोलॉजिस्ट से जान लें जवाब
Hair Care Tips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बालों को बांधकर रखना ज्यादा अच्छा होता है या खुला छोड़ना. साथ ही जानेंगे हेयर केयर के कुछ आसान तरीके.
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चिपक कर सोने के हैं कमाल के फायदे, जो हर कपल को जानने चाहिए, सेहत और प्यार दोनों के लिए फायदेमंद
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