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  क्या ओट्स खाने पर दूर हो जाएगी कब्ज, जानिए कौनसी चीजें दिलाती हैं Constipation से छुटकारा

  Oats For Constipation: सही तरह से मलत्याग ना कर पाने की दिक्कत को कब्ज कहते हैं. यहां जानिए किस तरह कब्ज से छुटकारा पाने के लिए खानपान में बदलाव किया जा सकता है.

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  आएदिन हो जाती है कब्ज तो फाइबर से भरपूर ये 7 फूड्स Constipation कर देंगे दूर, बाथरूम में नहीं बैठना पड़ेगा घंटों तक 

  High Fiber Foods: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनके सेवन से पेट की दिक्कतें दूर होने में असर दिखता है और कब्ज से भी राहत मिल जाती है. यहां जानिए कब्ज दूर करने के लिए फाइबर से भरपूर कौनसे फूड्स खाए जा सकते हैं.

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  कब्ज ने कर रखा है परेशान तो इस तरह से खा लें तुलसी की पत्तियां, सुबह उठते ही साफ हो जाएगा पेट

  वहीं तुलसी में पाए जाने वाले तत्व इसको कब्ज से राहत दिलाने में फायदेमंद बना सकते हैं. तुलसी की पत्तियों का नियमित रूप से सेवन करने से अपच और कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है.

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  रात में सोने से पहले खा लें ये एक फल, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा बिल्कुल साफ, कब्ज की हो जाएगी छु्ट्टी

  Constipation Home Remedies: सुबह उठकर जब पेट सही तरीके से साफ नहीं हो पाता है तो इसका असर आपके पूरे दिन को खराब कर देता है. आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसका सेवन आपको कब्ज की समस्या से राहत दिलाने और पेट साफ करने में मदद कर सकता है.

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  आटा गूंथते समय मिलाएं ये 5 चीजें, पेट में सड़ रही गंदगी की होगी सफाई, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Roti Benefits And Side Effects: न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि खन्ना ने बताया, ''ज्यादातर घरों में आज भी गेहूं के आटे से बनी रोटी खाई जाती है. मगर इसे लगातार खाना सेहत के लिए ठीक नहीं है. इससे सेहत को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

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  तड़के में इस्तेमाल होने वाले इस मसाले से दूर होती है कब्ज, गैस और बढ़ते वजन की दिक्कत, जानें इसका नाम 

  Foods For Constipation Relief: घर का ऐसा एक मसाला है जिसका सेवन कब्ज जैसी दिक्कतों को दूर रखता है. यहां जानिए कौनसा है यह मसाला और क्या हैं इसके सेवन के फायदे.

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  रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये एक चीज, सुबह पेट साफ होने में नहीं लगेगा टाइम, कब्ज से मिलेगी निजात

  Constipation Home Remedy: जिन लोगों को सुबह पेट साफ करने में दिक्कत महसूस होती है और वे पेट साफ करना चाहते हैं तो रोटी के लिए आटा गूंथने से पहले उसमें एक चीज मिला दें. क्या है वह चीज? चलिए आपको बताते हैं.

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  प्रेमानंद महाराज ने बताया कब्ज दूर करने के देसी नुस्खे, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा साफ, निकल जाएगी सारी गंदगी

  How to Get Rid Off Constipation: जब आपका पेट सही से साफ नहीं होता है तो इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है.  खराब होने पर आपका चेहरे पर भी इसका असर साफ नजर आता है.

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  रोज सुबह उठने के बाद सबसे पहले पिएं इस चीज का पानी, पेट साफ करने का रामबाण घरेलू नुस्खा, कब्ज होगी दूर

  Kabj Ka Gharelu Ilaaj: सुबह अगर पेट साफ न हो तो आप उठकर सबसे पहले नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. रोज ऐसा करने से आपको कमाल का लाभ भी मिल सकता है.

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  रात को सोने से पहले दूध के साथ खा लें ये चीज, कब्ज का हो सकता है पक्का इलाज उठते ही भागेंगे टॉयलेट

  Constipation Home Remedies: कब्ज से राहत पाने में कुछ देसी नुस्खे आपके बेहद काम आ सकते हैं. कब्ज की समस्या होने पर अक्सर ठंडा दूध पीने की सलाह दी जाती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व पेट में बनने वाले अम्ल को न्यूट्रल करने का काम करता है.

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  सुबह पानी के साथ खा लें ये बीज, तुरंत साफ हो जाएगा पेट, जड़ से मिट जाएगी कब्ज की दिक्कत?

  Kabj Ke Gharelu Upay: अगर आप भी जानना चाहते हैं कि कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं, तो आज हम आपको कुछ ऐसे बीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें सुबह खाली पेट पानी के साथ सेवन करने से कब्ज की समस्या जड़ से समाप्त हो सकती है.

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  कब्ज ने कर रखा है परेशान तो सोने से पहले खाएं ये भूरी चीज, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा साफ

  Kabj Ka Gharelu Upchar: सर्दी का मौसम आने पर कई लोगो में कब्ज की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में कब्ज से राहत दिलाने में आपके किचन में मौजूद ये भूरी चीज आपके बेहद काम आ सकती है.

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  पेट को साफ रखने और कब्ज से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें किशमिश का सेवन

  Soaked Raisin For Kabj: कब्ज को दूर कर पेट को साफ रखने में मददगार है किशमिश का सेवन, ऐसे करें डाइट में शामिल.

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  संत प्रेमानंद महाराज ने बताया पेट साफ रखने का रामबाण तरीका, कब्ज से मिलेगा छुटकारा, बढ़ेगी पाचन शक्ति

  Kabj Ka Gharelu Upchar: प्रसिद्ध संत और योग गुरु प्रेमानंद महाराज ने कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपाय बताए हैं, प्रेमानंद महाराज ने पेट की सफाई के महत्व और उसे हेल्दी रखने के कुछ सरल और प्रभावी उपाय शेयर किए.

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  कब्ज ने हालत कर दी है खराब तो रात में सोने से पहले दूध या दही के साथ मिलाकर खा लें ये सफेद चीज, सुबह पेट हो जाएगा एक दम साफ

  Constipation Home Remedies: वैसे तो कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाइयां मिलती हैं लेकिन इसको दूर करना और जड़ से खत्म करने के लिए आप देसी नुस्खों की भी मदद ले सकते हैं. आपके घर में मौजूद कुछ चीजें आपको इस समस्या से निजात दिला सकती हैं.