Anu Chauhan/ Ravi Shankar

 प्रेमानंद महाराज ने बताए पेट साफ रखने का रामबाण तरीका

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 महाराज जी कहते हैं दोपहर का भोजन 12 बजे करना चाहिए. इससे पेट ठीक रहता है.

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सुबह गुनगुना पानी नमक-नींबू के साथ पीने से पेट साफ रहता है.

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प्रेमानंद महाराज कहते हैं योग-प्राणायाम से पाचन सुधरता है और बीमारियां दूर होती हैं.

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फाइबर युक्त डाइट पेट साफ रखती है, कब्ज रोकती है और पाचन को बेहतर बनाती है.

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महाराज कहते हैं खाली पेट चाय नुकसान करती है. गुनगुना शहद-नींबू पानी पेट साफ रखता है.

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रात का हल्का भोजन पाचन सुधारता है और सुबह पेट को साफ रखता है.

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अदरक-नींबू पाचन सक्रिय करते हैं और 7-8 घंटे की नींद पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है.

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