Healthy Eating

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  प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को दूर कर देंगी ये 3 दालें, AIIMS में काम कर चुके डॉक्टर ने कहा सेहत के लिए बेस्ट हैं ये Lentils 

  Best Dal For Health In India: खानपान में अगर अच्छी दालें हो तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन दालों के सेवन से शरीर को कैल्शियम भी मिलता है और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है. 

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  बरसात में आटे को कीड़ों से बचाने के लिए किचन में मौजूद इन चीजों का करें इस्तेमाल

  Aate Ko Ko Kide Lagne Se Kaise Bachaye: बारिश के मौसम में एक गृहिणी के लिए सबसे परेशानी होती है किचन में मौजूद आटा, दाल चावल को कीड़ों से बचाना. अगर आप भी इस परेशानी से बचना चाहते हैं, तो अपनाएं ये उपाय.

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  अखरोट किस समय खाना चाहिए? Dr. Saurabh Sethi ने बताया दिमाग की सेहत अच्छी रखने के लिए Walnuts खाने का यह है सही टाइम 

  Best Time To Eat Walnuts: सही समय पर और सही तरह से अखरोट खाया जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इसी बारे में बता रहे हैं डॉ. सौरभ सेठी. 

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  दाल खाते ही पेट में होने लगती है गड़बड़ी तो डाइटीशियन से जानिए कैसे बनाएं इसे गट फ्रेंडली 

  Is Dal Gut Friendly: अगर आपका पेट भी दाल खाते ही खराब हो जाता है तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए पेट ठीक रखने के लिए कौनसी दाल खानी चाहिए और किस तरह खानी चाहिए. यहां बताया तरीका आपके पेट को हेल्दी रखेगा. 

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  दही के साथ भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, नहीं तो पड़ सकता है पछताना

  Dahi Ke Sath Kya Nahi Khaye: दही स्वाद और सेहत से भरपूर है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दही के साथ क्या नहीं खाना चाहिए.

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  आज क्या बनाऊं: मानसून के मौसम में चाय के साथ ट्राई करें ये 6 टेस्टी स्नैक्स, नोट करें रेसिपीज

  Crispy Snacks For Rainy Days: जैसे ही बारिश होने लगती है, हमारा कुछ चटपटा और क्रिस्पी खाने का करने लगता है. ऐसे में आप इन क्रिस्पी स्नैक्स को ट्राई कर सकते हैं.

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  रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 2 लौंग, फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप

  Benefits Of 2 Cloves: लौंग किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप रात में इसका सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है इस सफेद चीज का सेवन, फायदे जान आज से ही लगेंगे खाने

  How To Eat Makhana: अगर आप भी शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो रोजाना मखाने का सेवन करें. मखाने को कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  शरीर में दोगुनी तेजी से बढ़ेगा Vitamin D, बस अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए ये 5 चीज, फिर देखिए कमाल

  Vitamin D Badhane Ke Liye Kya Karen: शरीर में विटामिन डी की कमी आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार बना सकती है. इसके लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर और खानपान का विशेष ख्याल रख कर इसकी मात्रा को बढ़ा सकते हैं. आइए जानते हैं बॉडी में विटामिन डी कैसे बढ़ा सकते हैं.

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  क्या कीवी खाने से नींद अच्छी आती है? जान लीजिए इस खट्टे फल को खाने के 5 जबरदस्त फायदे

  Kiwi Fruit Benefits: बहुत से लोगों को नींद की समस्या होती है. रात को नींद न आना एक बड़ी दिक्कत है. अगर आप सेहतमंद लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो कीवी को अपने डाइट में जरूर शामिल करें.

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  अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो इन 5 प्लांट बेस्ट फूड को करें ट्राई

  Plant Best Rich Food: अगर आप प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो आप इन इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  बेकार समझ कर फेंक देते हैं अनार के छिलके, तो जान लें इससे होने वाले फायदे

  Pomegranate Peels Benefits: अनार तो सभी खाते हैं, लेकिन क्या आप इसके छिलके के फायदे के बारे में जानते हैं. इसे आप कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  सुबह खाली पेट खा लें 2 काली मिर्च, फिर जो होगा उसकी कल्पना भी नहीं कर सकते आप

  Kali Mirch Ke Fayde: बारिश के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट 2 काली मिर्च चूसकर खा सकते हैं.

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  शौक से खाते हैं सोया तो जान लें इसके फायदे और नुकसान, डॉक्टर ने बताया एक दिन में कितना खाना चाहिए Soya

  Soya Khane Ke Fayde: सोया का नाम लेते ही हमारे दिमाग में पहला ख्याल प्रेटीन का आता है. क्योंकि इसे प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. तो चलिए डॉक्टर से जानते हैं एक दिन में कितना सोया खाना सही.

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  सुबह खाली पेट नहीं खानी चाहिए ये चीजें, आप भी नोट कर लें लिस्ट वरना भुगतने पड़ेंगे नुकसान

  What you Should not Eat Empty Stomach: सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले क्या खाते हैं इसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. बता दें कि सुबह के नाश्ते में या तो लोग बहुत हैवी फूड खाते हैं या फिर कुछ ऐसा खा लेते हैं जो सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.