रोजाना एक सेब खाने से क्या होता है?
By: Diksha Soni
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सेब विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है. इसका सेवन शरीर को सेहतमंद रखने में मदद कर सकता है. यहां जानें रोजाना सेब खाने के क्या फायदे हैं?
पेट
सेब में फाइबर ज्यादा होता है. इसका सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज से राहत दिला सकता है.
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स्किन
सेब में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में सहायक हैं.
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ब्लड शुगर
सेब में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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वेट
सेब में कैलोरी की मात्रा कम होती है. इसका सेवन वजन घटाने में मददगार हो सकता है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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