ये 5 लोग भूलकर भी न खाएं शलगम
Story created by Renu Chouhan
12/08/2025
आजकल बाज़ारों में खूब शलगम बिक रही है, हर कोई इसे खरीद रहा है.
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लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए, चलिए बताते हैं किन्हें.
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1. पेट से परेशान - अगर आपके पेट में गैस या ब्लोटिंग की दिक्कत रहती है तो आप इसे न खाएं.
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2. थायरॉइड - शलगम गोइट्रोजेनिक सब्जियों में आती है. इसे ज्यादा खाने से थायरॉइड के मरीज़ों को दिक्कत हो सकती है.
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3. बीपी से परेशान - शलगम में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो BP कम करता है.
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4. एलर्जी - कई लोगों को जड़ों से निकलने वाली सब्जियों से एलर्जी होती है. वो लोग शलगम न खाएं.
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5. पथरी - जिन लोगों को भी पथरी है, वो शलगम का सेवन न करें.
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अब जानिए शलगम कितनी और कैसे खाएं?
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शलगम को हमेशा उबालकर या पकाकर खाएं. एक दिन में इसका सेवन 100 ग्राम से ज्यादा न करें.
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