Healthy Atta
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सेफ संजीव कंपूर ने बताया रागी का आटा गूंथने का सही तरीका, रोटी बनेगी मखमल जैसी सॉफ्ट और फूली हुई
How To Knead Ragi Flour Properly: एक पॉडकास्ट में उन्होंने रागी के आटे को गूंथने का ऐसा सटीक तरीका बताया, जिससे रोटी बिल्कुल मखमल जैसी मुलायम, पतली और फूली हुई बन जाती है. यह तरीका न सिर्फ आसान है, बल्कि उतना ही कारगर भी है.
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फ्रिज में आटा कितने दिनों तक रखा जा सकता है? फिटनेस कोच ने बताया फ्रिज में रखे आटे की रोटी खाने से क्या होता है
How long can you keep kneaded dough in the fridge: फिटनेस कोच बताते हैं, फ्रिज में रखा आटा दिखने में तो ठीक लगता है, लेकिन अंदर कई बदलाव होते रहते हैं जो हमारी सेहत को प्रभावित कर सकते हैं. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
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सर्दियों में रोटियों को बनाएं 'सुपर फूड', आटे में मिलाएं ये 4 खास चीजें
साइंस भी मानता है कि कुछ मसाले और जड़ी-बूटियां शरीर की गर्माहट बनाए रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन को बेहतर करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं, वो कौन सी 4 पावरफुल चीजें हैं जिन्हें आपको आज ही अपने आटे में मिलाना शुरू कर देना चाहिए....
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Winter Special Ladoo: ठंड में बनाएं गेहूं के आटे के स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डू, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले
Atta Ladoo Recipe: मीठा का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. हम सभी तरह-तरह का मीठा खाना पसंद करते हैं. अगर आप भी लड्डू खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें आटे के स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डू.
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15 दिन तक रोज चावल के आटे की रोटी खाने से क्या होता है? फायदे जान आप आज ही शुरू कर देंगे खाना
Chawal Ke Aate Ki Roti Ke Fayde: हम रोज गेहूं की रोटियां खाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 15 दिन तक आप अगर रोज चावल के आटे की रोटियां खाएं तो शरीर में क्या बदलाव होता है? आइए जानते हैं चावल की रोटी खाने के फायदे.
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डायबिटीज के मरीजों को कौन सी दाल खानी चाहिए? Dr. Saleem ने बताया कैसे करती है काम
Diabeties Me Kaun Si Daal Khani Chaiye: डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. ऐसे में डॉक्टर सलीम ने बताया है कि इन मरीजों को कौन सी दाल खानी चाहिए.
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मल्टीग्रेन आटा Healthy hai ya Unhealthy? डॉक्टर ने बताया किस मौसम में कौन सा अनाज खाना चाहिए
Multigrain Atta Side Effects: अगर आप भी मल्टीग्रेन आटे को हेल्दी समझकर खाते हैं तो अब आपको जरा संभल जाने की जरूरत है. डॉक्टर ने बताया है कैसे ये आटा धीरे-धीरे आपके शरीर को पहुंचा रहा है नुकसान.
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कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कौन से आटे की रोटी खाएं?
Cholesterol Control Flour: अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं, तो अपनी रोटी का आटा बदलना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. जौ, रागी, ओट्स और बाजरे जैसे आटे दिल को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. ये न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करते हैं बल्कि शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी देते हैं.
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गेहूं की रोटी से हो गए हैं बोर? अब से खाएं बादाम के आटे की रोटी, मिलेंगे 7 जबरदस्त फायदे
हम सब अपनी डाइट में हेल्दी ऑप्शन (healthy options) ढूंढते रहते हैं। हमारी भारतीय डाइट का एक बड़ा हिस्सा है रोटी, जो आमतौर पर गेहूं के आटे से बनती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गेहूं के आटे को बादाम के आटे से बदलकर आप अपनी सेहत को एक नया 'सुपर-बूस्ट' दे सकते हैं?
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आटा फ्रिज में रखना चाहिए या नहीं, जान लीजिए फ्रिज में रखे आटे से बनी रोटी खाने के नुकसान
Leftover Dough Roti: अगर आप आटे को फ्रिज में रखकर अगले दिन इस्तेमाल कर रहें हैं तो इसका मतलब है की आप बीमारियों को बुलावा दे रहे हैं, ऐसा करके आप अपनी सेहत से खिलवाड़ कर रहे हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए बासी आटे की रोटी का सेवन.
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कितने आटे को मिलाकर बनता है Multigrain Atta? आज जान लो सबके नाम
आखिर मल्टीग्रेन आटा कितने अनाजों से तैयार होता है, उनमें कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं और वो आपके शरीर कैसे फायदा पहुंचाते हैं? इन तमाम सवालों के जवाब, इस आर्टिकल में देने जा रहे हैं....
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गेहूं के आटे की जगह डाइट में शामिल करें ये 4 आटे, बिना डाइटिंग और जिम के तेजी से घटेगा वजन
4 Flours For Weight Loss: अगर आप भी अपने वजन को तेजी से कम करना चाहते हैं तो गेहूं की रोटी की जगह पर इन 4 आटे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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बच्चे नूडल्स के लिए जिद करते हैं? ताे उन्हें खिलाएं आटा नूडल्स, फटाफट नोट करें स्टेप बाय स्टेप रेसिपी
Atta Noodles Recipe: अगर आपको भी बच्चों को हेल्दी और टेस्टी खिलाना है तो आटा नूडल्स रेसिपी आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है.
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नवरात्रि के लिए घर पर ऐसे तैयार कर सकते हैं कुट्टू का आटा, जान लीजिए तरीका
Homemade Kuttu Atta: बाहर से कुट्टू का आटा लाने में कई लोगों को डर लगता है, ऐसे में आप घर पर ही इसे तैयार कर सकते हैं. इसे बनाने में ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती है.
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दिल्ली में कुट्टू का आटा खाने से 150-200 लोग बीमार, एक्सपर्ट ने दी सलाह कैसे करें सेवन
Navratri 2025: दिल्ली में कुट्टू का आटा खाने से कई लोगों की तबीयत खराब हो गई है. इसलिए आपको इसको खरीदने से पहले इसकी शुद्दता की जांच करनी बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुट्टू के आने से बने हेल्दी पराठोंं की रेसिपी, जो खाने में स्वादिष्ट और बनाने में आसान भी है.
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सेफ संजीव कंपूर ने बताया रागी का आटा गूंथने का सही तरीका, रोटी बनेगी मखमल जैसी सॉफ्ट और फूली हुई
How To Knead Ragi Flour Properly: एक पॉडकास्ट में उन्होंने रागी के आटे को गूंथने का ऐसा सटीक तरीका बताया, जिससे रोटी बिल्कुल मखमल जैसी मुलायम, पतली और फूली हुई बन जाती है. यह तरीका न सिर्फ आसान है, बल्कि उतना ही कारगर भी है.
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फ्रिज में आटा कितने दिनों तक रखा जा सकता है? फिटनेस कोच ने बताया फ्रिज में रखे आटे की रोटी खाने से क्या होता है
How long can you keep kneaded dough in the fridge: फिटनेस कोच बताते हैं, फ्रिज में रखा आटा दिखने में तो ठीक लगता है, लेकिन अंदर कई बदलाव होते रहते हैं जो हमारी सेहत को प्रभावित कर सकते हैं. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
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सर्दियों में रोटियों को बनाएं 'सुपर फूड', आटे में मिलाएं ये 4 खास चीजें
साइंस भी मानता है कि कुछ मसाले और जड़ी-बूटियां शरीर की गर्माहट बनाए रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन को बेहतर करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं, वो कौन सी 4 पावरफुल चीजें हैं जिन्हें आपको आज ही अपने आटे में मिलाना शुरू कर देना चाहिए....
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Winter Special Ladoo: ठंड में बनाएं गेहूं के आटे के स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डू, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले
Atta Ladoo Recipe: मीठा का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. हम सभी तरह-तरह का मीठा खाना पसंद करते हैं. अगर आप भी लड्डू खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें आटे के स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डू.
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15 दिन तक रोज चावल के आटे की रोटी खाने से क्या होता है? फायदे जान आप आज ही शुरू कर देंगे खाना
Chawal Ke Aate Ki Roti Ke Fayde: हम रोज गेहूं की रोटियां खाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 15 दिन तक आप अगर रोज चावल के आटे की रोटियां खाएं तो शरीर में क्या बदलाव होता है? आइए जानते हैं चावल की रोटी खाने के फायदे.
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डायबिटीज के मरीजों को कौन सी दाल खानी चाहिए? Dr. Saleem ने बताया कैसे करती है काम
Diabeties Me Kaun Si Daal Khani Chaiye: डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. ऐसे में डॉक्टर सलीम ने बताया है कि इन मरीजों को कौन सी दाल खानी चाहिए.
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मल्टीग्रेन आटा Healthy hai ya Unhealthy? डॉक्टर ने बताया किस मौसम में कौन सा अनाज खाना चाहिए
Multigrain Atta Side Effects: अगर आप भी मल्टीग्रेन आटे को हेल्दी समझकर खाते हैं तो अब आपको जरा संभल जाने की जरूरत है. डॉक्टर ने बताया है कैसे ये आटा धीरे-धीरे आपके शरीर को पहुंचा रहा है नुकसान.
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कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कौन से आटे की रोटी खाएं?
Cholesterol Control Flour: अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं, तो अपनी रोटी का आटा बदलना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. जौ, रागी, ओट्स और बाजरे जैसे आटे दिल को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. ये न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करते हैं बल्कि शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी देते हैं.
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गेहूं की रोटी से हो गए हैं बोर? अब से खाएं बादाम के आटे की रोटी, मिलेंगे 7 जबरदस्त फायदे
हम सब अपनी डाइट में हेल्दी ऑप्शन (healthy options) ढूंढते रहते हैं। हमारी भारतीय डाइट का एक बड़ा हिस्सा है रोटी, जो आमतौर पर गेहूं के आटे से बनती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गेहूं के आटे को बादाम के आटे से बदलकर आप अपनी सेहत को एक नया 'सुपर-बूस्ट' दे सकते हैं?
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आटा फ्रिज में रखना चाहिए या नहीं, जान लीजिए फ्रिज में रखे आटे से बनी रोटी खाने के नुकसान
Leftover Dough Roti: अगर आप आटे को फ्रिज में रखकर अगले दिन इस्तेमाल कर रहें हैं तो इसका मतलब है की आप बीमारियों को बुलावा दे रहे हैं, ऐसा करके आप अपनी सेहत से खिलवाड़ कर रहे हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए बासी आटे की रोटी का सेवन.
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कितने आटे को मिलाकर बनता है Multigrain Atta? आज जान लो सबके नाम
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गेहूं के आटे की जगह डाइट में शामिल करें ये 4 आटे, बिना डाइटिंग और जिम के तेजी से घटेगा वजन
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बच्चे नूडल्स के लिए जिद करते हैं? ताे उन्हें खिलाएं आटा नूडल्स, फटाफट नोट करें स्टेप बाय स्टेप रेसिपी
Atta Noodles Recipe: अगर आपको भी बच्चों को हेल्दी और टेस्टी खिलाना है तो आटा नूडल्स रेसिपी आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है.
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नवरात्रि के लिए घर पर ऐसे तैयार कर सकते हैं कुट्टू का आटा, जान लीजिए तरीका
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दिल्ली में कुट्टू का आटा खाने से 150-200 लोग बीमार, एक्सपर्ट ने दी सलाह कैसे करें सेवन
Navratri 2025: दिल्ली में कुट्टू का आटा खाने से कई लोगों की तबीयत खराब हो गई है. इसलिए आपको इसको खरीदने से पहले इसकी शुद्दता की जांच करनी बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुट्टू के आने से बने हेल्दी पराठोंं की रेसिपी, जो खाने में स्वादिष्ट और बनाने में आसान भी है.
