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क्या आपको पर्याप्त विटामिन बी12 मिल रहा अगर नहीं, तो खाइए यें 5 फूड्स
Vitamin b 12 source : बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी होने से कमजोरी, थकान, दिल की धड़कन का तेज होना, सांस लेने में दिक्कत होने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
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इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट
चलिए जानते हैं आमिर खान ने कैसे अपने वजन को कम किया था, क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट.
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कई मर्ज का काल है आपके किचन में मौजूद ये चीज, पानी के साथ करना है सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
Black Salt Benefits: क्या आपको पता है कि काला नमक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहत फायदेमंद होता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि ये कई मर्ज की दवा भी है.
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स्वाद ही नहीं गुणों का भंडार है ये छोटा सा लाल फल, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन
Cherry Ke Fayde: कब्ज और स्ट्रेस की समस्या से रहते हैं परेशान तो चेरी को करें डाइट में शामिल. चेरी एक स्वादिष्ट फल है जिसे स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है.
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बिना चश्मे के देखने में होती है परेशानी तो आज से ही दूध के साथ मिलाकर पी लें ये चीज, महीने भर में दिखेगा असर
Ankhon ki Roshni Kaise Badhaye: आज के समय में लोगों का अधिकतर समय मोबाइल, लैपटॉप के सामने निकल जाता है. जिसका असर आंखों पर सबसे ज्यादा पड़ता है. जिस वजह से आंखें कमजोर हो जाती हैं.
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स्किन की चमक और कसाव बनाए रखने के लिए डाइट में जरूरी है ये Vitamin
Anti ageing food : इंडियन जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजी में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया कि विटामिन K क्रीम लगाने के बाद त्वचा के घाव जल्दी भरने लगे.
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ICMR ने लोगों को मिलावट से बचने के लिए साबुत मसाले खरीदने की दी सलाह
Whole Spices: इंडियन काउंसिल मेडिसिन रिसर्च (आईसीएमआर) लोगों को पाउडर वाले मसालों के बजाय साबुत मसाले खरीदने की सलाह देती है.
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रेगुलर आटे की जगह इन 3 आटे से बनी रोटियों का करें सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे
3 Flour Roti: वजन कम करने ही नहीं शरीर को इन समस्याओं से भी बचाने में मददगार हैं ये रोटियां.
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पीएम नरेंद्र मोदी ने भगवती अम्मन मंदिर जाकर किए दर्शन, पूजा थाली में दिखे लाल केले, जानिए पीले और लाल केले में क्या है अंतर और फायदे
प्रधानमंत्री ने भगवती अम्मन मंदिर में पूजा-अर्चना की. पीएम के हाथ में जो पूजा की थाली दिख रही है उसमें कुछ लाल केले और नारियल दिखाई दे रहे हैं. हम सभी ने पीले केले तो देखे और खाएं हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल केले, पीले केले से कैसे अलग हैं, दोनों के स्वास्थ्य लाभों में क्या अंतर है और लाल पूजा में चढ़ाने का क्या महत्व है.
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क्या गर्मियों में खा सकते हैं ड्राई फ्रूट्स? Nutritionist से जानें इन्हें खाने का तरीका
Dry Fruits In Summer: एक दिन में आप एक मुठ्ठी ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. आप ड्राई फ्रूट्स में बिना नमक वाले बादाम, अखरोट और पिस्ता खा सकते हैं.
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Virat Kohli ने शरीर की ताकत 10 गुना बढ़ाने के लिए ये खास तरह के आटा चावल खाने की दी सलाह, खुद भी करते हैं इस डाइट को फॉलो
FSSAI Food guideline : फोर्टिफाइड फूड्स खाने से आयरन, कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन डी की कमी नहीं होती है. साथ ही इससे मेटोबालिज्म बूस्ट होता है.
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एक दिन में कितने नमक का सेवन करना होता है सही, जानिए WHO और एक्सपर्ट्स देते हैं क्या सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इसी मात्रा की सिफारिश करता है.
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आखिर पोहा को क्यों कहा सबसे खराब खाना, देखें वायरल पोस्ट जिसे मिले 748.7 हजार व्यूज
Poha Viral Post: पोहा एक हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी में से एक है. लेकिन हाल ही में एक्स पर वायरल एक तस्वीर ने यूजर्स को बांट दिया.
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डॉक्टर ने बताया गर्मियों में 6 महीने से 1 साल तक के बच्चे को कौनसी चीजें कभी नहीं खिलानी चाहिए, बिगड़ सकती है तबीयत
छोटे बच्चे को कुछ चीजें खिलाने से परहेज करना चाहिए. ये चीजें स्वास्थ्य को जरूरत से ज्यादा बिगाड़ने वाली साबित हो सकती हैं, इसीलिए बच्चे के खानपान का खास ख्याल रखना जरूरी है.
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सुबह खाली पेट कर लें इस मसाले के पानी का सेवन, मोटापा कम करने समेत मिलेंगे 6 कमाल के लाभ
Haldi Water Benefits: सुबह खाली पेट हल्दी वाले पानी का सेवन करने से वजन को घटाने समेत शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
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क्या आपको पर्याप्त विटामिन बी12 मिल रहा अगर नहीं, तो खाइए यें 5 फूड्स
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इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट
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ICMR ने लोगों को मिलावट से बचने के लिए साबुत मसाले खरीदने की दी सलाह
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सुबह खाली पेट कर लें इस मसाले के पानी का सेवन, मोटापा कम करने समेत मिलेंगे 6 कमाल के लाभ
Haldi Water Benefits: सुबह खाली पेट हल्दी वाले पानी का सेवन करने से वजन को घटाने समेत शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
