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नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद
Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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PM Narendra Modi ने तेल का कम इस्तेमाल करने की सलाह दी, डॉक्टर से जानिए कौन सा तेल खाना है फायदेमंद
Which Cooking Oil is Good: मोटापा बहुत बड़ा संकट बन रहा है. जानकार कहते हैं कि आने वाले सालों में हर तीसरे में से एक मोटापे का शिकार होगा. हमें मोटापे से बचना होगा. डॉक्टर ने बताया किस तेल का सेवन आपको हेल्दी रख सकता है.
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करवटें बदलते कट जाती है रात? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सोने से 1 घंटा पहले खा लें ये एक चीज, गहरी और सुकून भरी आएगी नींद
Tips to Sleep Better at Night: यहां हम आपको एक बेहद आसान ट्रिक बता रहे हैं. इसकी मदद से आप बिना अधिक मेहनत किए रातभर चैन की नींद सो सकते हैं.
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गरम मसाला खाने से एसिडिटी होती है? 90% लोग करते हैं ये गलती, डाइटिशियन से जानें किन लोगों को करता है नुकसान
Can Garam Masala Really Cause Acidity: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि आखिर गरम मसाला खाने से एसिडिटी क्यों होती है और इस परेशानी से छुटकारा कैसे पाया जा सकता है.
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अब स्टील ग्लास में नहीं बल्कि इसमें पिएं पानी, शरीर को होंगे फायदे ही फायदे
Tambe Ke Bartan Mein Pani Peene Ke Fayde: तांबे में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने में सहायक हैं. आइए जानते हैं तांबे के बर्तन में पानी पीने से होने वाले बड़े फायदों के बारे में.
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शरीर में फाइबर की कमी को कैसे दूर करें? आज से खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें
Top 5 Fiber Foods: डेली सही मात्रा में इसका सेवन आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है. तो चलिए बिना समय गंवाए जानते हैं फाइबर से भरपूर फूड्स के बारे में, जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाकर आप कई समस्याओं को दूर रख सकते हैं.
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सिर्फ हरी ही नहीं पीली शिमला मिर्च भी नहीं है किसी से कम, यहां जानें इसके कमाल के फायदे
Yellow Capsicum Benefits: विटामिन और मिनरल्स के गुणों से भरपूर पीली शिमला मिर्च को अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो शरीर को कई फायदे पहुंचा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इसे खाने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं?
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टी लवर्स अब दूध की चाय छोड़ इस पत्ते की चाय का करें सेवन, सेहत को होंगे फायदे ही फायदे
Tulsi Ki Chai Peene Ke Fayde: तुलसी के एंटीऑक्सीडेंट्स और प्राकृतिक गुण सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. तो चाय लवर्स आज से अपने रूटीन में शामिल कर लें ये चाय होंगे एक नहीं अनेक फायदे.
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फैट नहीं बल्कि फ्यूल होती हैं खाने की ये 5 चीजें, डॉक्टर से जानिए गुड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर फूड्स कौनसे हैं
Good Carbohydrates: गुड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर डाइट अच्छी सेहत सुनिश्चित करती है. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर के अनुसार कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर किन फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए.
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फ्रेंच फ्राइज खाना बढ़ा सकता है इन बीमारियों का खतरा- रिसर्च में खुलासा
French Fries Ke Nuksan: शोध से यह साफ हुआ कि भुने, उबले या मैश किए गए आलू डायबिटीज के जोखिम को नहीं बढ़ाते.
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मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? डॉक्टर ने बताया ये 7 चीजें खाने से तेजी से चलने लगेगा दिमाग, बढ़ेगा फोकस
Foods That Improve Memory: डॉक्टर बताती हैं, अगर हम अपनी डाइट में सही पोषण वाले फूड्स शामिल करें, तो हम अपने ब्रेन की हेल्थ को काफी बेहतर बना सकते हैं.
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स्कूल जाने वाले बच्चों को जरूर खिलानी चाहिए ये 5 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा कम उम्र में नहीं होंगे मोटापे के शिकार नन्हे-मुन्ने
Foods For School Going Children: बच्चा अगर स्कूल जाता है तो उसकी डाइट पौष्टिक और संतुलित होनी चाहिए. यहां जानिए डाइटीशियन किन चीजों को बच्चे की डाइट में शामिल करने की सलाह दे रही हैं.
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Baba Ramdev ने बताया अल्सर, एसिडिटी और गैस के लिए यह जूस है परम औषधि, कहा दोबारा कभी नहीं होगी ये दिक्कतें
Ulcer Home Remedies: पेट में अल्सर होने, बार-बार गैस और एसिडिटी होने से परेशान हैं तो बाबा रामदेव के बताए उपाय आपके काम आ सकते हैं. बाबा रामदेव ने बताया किस तरह कुछ आम सी बातों का ध्यान रखकर इन दिक्कतों से छुटकारा पाया जा सकता है.
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Swami Ramdev ने बताया कब्ज के लिए औषधि है ये फल, रोज खाने से टॉयलेट में बैठते ही साफ होने लगेगा पेट
Swami Ramdev Remedy For Constipation: योग गुरु स्वामी रामदेव ने कब्ज से परेशान लोगों के लिए एक असरदार नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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किस चीज का अचार सबसे ज्यादा टेस्टी और हेल्दी होता है? भोजन के साथ अचार खाने के फायदे और नुकसान
Benefits And Side Effects of Pickles: चाहे दाल-चावल हो या पराठा, अचार स्वाद को दोगुना कर देता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कौन-सा अचार सबसे ज्यादा टेस्टी और हेल्दी होता है? और क्या अचार खाने के फायदे हैं या नुकसान भी हो सकते हैं?
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