Byline: Ruchi Pant
21/08/25
प्रोबायोटिक किन-किन चीज़ों में पाया जाता है?
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प्रोबायोटिक ऐसे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पेट और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखते हैं.
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दही में भरपूर प्रोबायोटिक पाया जाता है जो आंतों की सेहत सुधारता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है.
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छाछ पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और प्रोबायोटिक भी मिलता है.
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इडली और ढोकला जैसे फर्मेंटेड भोजन में भी प्रोबायोटिक पाया जाता है.
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अचार और फर्मेंटेड सब्ज़ियां प्राकृतिक प्रोबायोटिक का अच्छा स्रोत हैं.
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कोम्बुचा और केफिर जैसे पेय प्रोबायोटिक से भरपूर होते हैं.
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रोज़ाना प्रोबायोटिक खाने से पेट अच्छा रहता है और शरीर की ताकत बढ़ती है.
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