Bel Patra Benefits: महाशिवरात्रि का पर्व बीत गया है. भगवान शिव और मां पार्वती की पूजा सभी ने विधि-विधान से की. भोले बाबा को बेलपत्र चढ़ाया जाता है वो उनको बहुत प्रिय होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बेलपत्र का सिर्फ धार्मिक महत्व ही नहीं है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. अगर आपने भी भोलेबाबा को पूजन में बेलपत्र चढ़ाए हैं और वो बच गए हैं तो चलिए जानते हैं कि ये स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद हैं. बता दें कि आयुर्वेद में भी इनका खास महत्व होता है. अब आधुनिक पोषण विज्ञान भी इनके फायदों को मान्यता दे रहा है. बेल पत्र पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. पाचन सुधारना हो, इम्युनिटी बढ़ानी हो या तनाव कम करना हो-बेल के पत्ते आपकी रोजमर्रा की दिनचर्या में एक असरदार जोड़ बन सकते हैं. ये सिर्फ धार्मिक रूप से पवित्र ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं.
बेल के पत्तों के 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ
1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं
बेल के पत्ते पेट को शांत करने और पाचन सुधारने के लिए जाने जाते हैं. इनमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो एसिडिटी कम करते हैं, कब्ज से राहत दिलाते हैं और मल त्याग को बेहतर बनाते हैं. बेल पत्तों की चाय या उसका अर्क नियमित रूप से लेने से पेट में गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं से बचाव हो सकता है. International Journal of Pharmaceutical Sciences में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बेल पत्तों में अल्कलॉइड, टैनिन और फ्लेवोनॉयड पाए जाते हैं, जिनमें दस्त-रोधी और पेट की सुरक्षा करने वाले गुण होते हैं.
2. प्राकृतिक रूप से इम्युनिटी बढ़ाते हैं
बेल के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं. ये संक्रमण से लड़ने, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने और मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. आयुर्वेद में मौसम बदलने के समय सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए बेल पत्तों की सलाह दी जाती है. World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences और Pharmacological Properties Review में छपे अध्ययनों के अनुसार, बेल पत्तों में सूजन कम करने और इम्यून सिस्टम को संतुलित करने वाले गुण होते हैं.
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3. ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायक
डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए बेल के पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं. International Journal of Botany Studies और Pharmacological Review के मुताबिक, बेल पत्तों का अर्क इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. हालांकि, इसे दवा का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए. डॉक्टर की सलाह के साथ इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है.
4. लिवर की सेहत के लिए लाभकारी
बेल के पत्तों में शरीर को डिटॉक्स करने वाले गुण होते हैं, जो लिवर के काम को बेहतर बनाते हैं. ये विषैले तत्वों को बाहर निकालने, पित्त स्राव बढ़ाने और लिवर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. Journal of Scientific Research and Reports के अनुसार, बेल पत्तों में मौजूद अल्कलॉइड, फ्लेवोनॉयड और टैनिन लिवर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं और डिटॉक्स प्रक्रिया को समर्थन देते हैं.
5. तनाव और चिंता कम करने में मददगार
बेल के पत्तों का शांत प्रभाव मानसिक सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry में प्रकाशित एक समीक्षा में बताया गया है कि Aegle marmelos के पत्तों में एंटी-एंग्जायटी और एंटीडिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं, जो मूड को संतुलित रखने और तनाव कम करने में सहायक हो सकते हैं. वहीं IOSR Journal of Dental and Medical Sciences में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बेल पत्तों के मेथनॉल अर्क ने चूहों में चिंता के स्तर को कम किया, जिससे भावनात्मक संतुलन के लिए इसके संभावित लाभ सामने आते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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